轻触“身心灵”
参加了一个沙龙，主讲是来自台湾在身心灵方面比较有研究的乐乐老师。听完之后，长时间积压在心里的冰山感觉消融了一些，低落的情绪舒缓了很多，流走的能量慢慢地回归。
什么是“身心灵”呢？百度百科这么解释：“身”就是指身体，“心”是指心理，“灵”则是指宇宙万物皆具的能量，也可称之为灵性，而“身心灵”注重的是三个层面的统一与和谐，将人视作身心灵的统合体，以寻求整体的健康与灵性的成长。
有些情况应该用身体感知，比如两性关系中，你是凭身体的感知判断是否喜欢对方，还是打个小算盘看对方的财力雄厚而喜欢对方呢？有些情况应当用心理感知，比如在做重大抉择的时候，必然要精确分析和慎重考虑，再做出最终的决定。
不加以训练，大部分人的“身心”是分离的。为了帮助大家对这个概念有具体的理解，乐乐老师让我们做了一个游戏。她拿出一副牌，每张牌都是不同的画面，有水母在天空飞，有小女孩打开一个发光的盒子，有火山喷发，有可爱的天使等等。我们每人挑选了一张和心灵有触动的牌，然后拿着牌一一讲述为什么挑选这张。我拿了那张小女孩打开一个发光盒子的牌，原因是最近一段时间自己的心情比较低落，感觉自己像这个无助的小女孩一样，发光的盒子像是一盏指路灯，在黑暗的世界里给我引导给我力量。当我在讲述的时候，并没有注意到自己的表情是怎样的。讲完后，乐乐老师告诉我，我明明心里很悲伤，脸上却仍然挂着笑容，这就是脑子在控制自己的情绪，压抑自己的难过，做出没事的样子。其实，这是非常错误的。无论是伤心还是开心，让肢体语言自然表达出来就好，如果一直积累，身体总有一天会负荷不了。
和“身心灵”相关的概念，有“吸引力法则”。什么是“吸引力”呢？百度百科给到的解释：有一种我们看不见的能量，一直引导着整个宇宙规律性的运转，正是因为它的作用，地球才能够在46亿年的时间里保持着运转的状态；也正是因为它的作用，太阳系乃至整个宇宙中，数以亿计的星球，都能相安无事地停留在各自的轨道上安分地运行，这样一种能量引导着宇宙中的每一样事物，也引导着我们的生活，这种能量就是——吸引力。“吸引力法则”告诉我们，“你是你所想，而非你想你所是”（You are what you think, not what you think you are）。
乐乐老师又给我们做了一个趣味游戏，来让大家理解这个概念。首先，请大家闭上双眼，让我们想象一百万人民币放在自己面前的壮观场面；继续闭着双眼，让我们想象我们拿到了这一百万，可以做任何我们想做的事情；最后，睁开双眼。第一种场景对心灵的触动很小，到底一百万人民币需要多大的空间来储存，大家并没有概念；第二种场景则不同，大家都在感觉一百万带来的体验，有些人在想象旅游，有些人在想买到了名牌包包，有些人可能在想驾驶豪车，无论是什么，这种感觉都是相当愉悦的。“吸引力法则”就是教大家三步走，“想法——感知——行动”。不是希望，不是祈祷，是你“想怎样”！
所以，如果“吸引力法则”运用得当，能给到自己很多正能量，实习自己的愿望。前提是弄清楚你到底要什么，为什么有这样的愿望，许下真正适合自己的愿望。
什么是“身心灵”呢？百度百科这么解释：“身”就是指身体，“心”是指心理，“灵”则是指宇宙万物皆具的能量，也可称之为灵性，而“身心灵”注重的是三个层面的统一与和谐，将人视作身心灵的统合体，以寻求整体的健康与灵性的成长。
有些情况应该用身体感知，比如两性关系中，你是凭身体的感知判断是否喜欢对方，还是打个小算盘看对方的财力雄厚而喜欢对方呢？有些情况应当用心理感知，比如在做重大抉择的时候，必然要精确分析和慎重考虑，再做出最终的决定。
不加以训练，大部分人的“身心”是分离的。为了帮助大家对这个概念有具体的理解，乐乐老师让我们做了一个游戏。她拿出一副牌，每张牌都是不同的画面，有水母在天空飞，有小女孩打开一个发光的盒子，有火山喷发，有可爱的天使等等。我们每人挑选了一张和心灵有触动的牌，然后拿着牌一一讲述为什么挑选这张。我拿了那张小女孩打开一个发光盒子的牌，原因是最近一段时间自己的心情比较低落，感觉自己像这个无助的小女孩一样，发光的盒子像是一盏指路灯，在黑暗的世界里给我引导给我力量。当我在讲述的时候，并没有注意到自己的表情是怎样的。讲完后，乐乐老师告诉我，我明明心里很悲伤，脸上却仍然挂着笑容，这就是脑子在控制自己的情绪，压抑自己的难过，做出没事的样子。其实，这是非常错误的。无论是伤心还是开心，让肢体语言自然表达出来就好，如果一直积累，身体总有一天会负荷不了。
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凭直觉拿到的一张牌 |
和“身心灵”相关的概念，有“吸引力法则”。什么是“吸引力”呢？百度百科给到的解释：有一种我们看不见的能量，一直引导着整个宇宙规律性的运转，正是因为它的作用，地球才能够在46亿年的时间里保持着运转的状态；也正是因为它的作用，太阳系乃至整个宇宙中，数以亿计的星球，都能相安无事地停留在各自的轨道上安分地运行，这样一种能量引导着宇宙中的每一样事物，也引导着我们的生活，这种能量就是——吸引力。“吸引力法则”告诉我们，“你是你所想，而非你想你所是”（You are what you think, not what you think you are）。
乐乐老师又给我们做了一个趣味游戏，来让大家理解这个概念。首先，请大家闭上双眼，让我们想象一百万人民币放在自己面前的壮观场面；继续闭着双眼，让我们想象我们拿到了这一百万，可以做任何我们想做的事情；最后，睁开双眼。第一种场景对心灵的触动很小，到底一百万人民币需要多大的空间来储存，大家并没有概念；第二种场景则不同，大家都在感觉一百万带来的体验，有些人在想象旅游，有些人在想买到了名牌包包，有些人可能在想驾驶豪车，无论是什么，这种感觉都是相当愉悦的。“吸引力法则”就是教大家三步走，“想法——感知——行动”。不是希望，不是祈祷，是你“想怎样”！
所以，如果“吸引力法则”运用得当，能给到自己很多正能量，实习自己的愿望。前提是弄清楚你到底要什么，为什么有这样的愿望，许下真正适合自己的愿望。
