照明条件太好也会带来近视

                
                
现在城里的家家户户都有很好的照明条件，然而近视的孩子却越来越多，于是家长们疑惑了，为什么我们的照明条件那么好，也严格控制小孩的上网看电视的时间，那为什么还会近视呢？答案可能会让很多家长大吃一惊，就是照明条件太好也会带来近视，这也就是乡村的孩子近视的比率大大少于城市的原因之一，因为其照明条件不如城市的家庭。
第四军医大学基础医学院王瑞安教授在一份专业报纸上发表的文章中说到：照明条件太好也会带来近视。
照明条件太好也会带来近视
“为什么乡村的孩子近视少？当分析乡村孩子近视少的时候，很多人会归结为学习、读书时间短，作业压力小。当然，这是一方面的原因。但是，当年那些在油灯下苦读多年的孩子，为何在上大学后，夜晚照明条件改善却戴上眼镜了呢？”
王瑞安教授在文章中从近视的原理出发，解释了为什么照明条件太好也会带来近视的原因。
当视近物时，如果不经调节，物体成像在视网膜后，当然看不清楚。这时一般通过收缩睫状肌，让晶状体的曲度增加，可使物体成像到视网膜上，也就是看清楚了。但长时间看近物，眼轴伸长了，看远物时，成像却在视网膜前，眼肌却无法调整，只能通过配戴眼镜来矫正眼睛的屈光度。所以，近视的本质是眼轴对长期视近物的适应性反应。
那么，为什么光线暗时反而不容易近视呢？王瑞安教授在文章中说，有一种现象叫夜近视。就是白日视物清晰，但夜晚需要戴近视镜。究其原因是因为夜晚由于屈光的差别，视物成像偏前。
　　
有实验证明，将猴子放在暗房子中饲养，可导致猴子远视。所以，在比较暗的灯光下视物，与在明亮的台灯下视物相比，光线暗时物体的成像偏前，光线亮时偏后。这样，光线亮时，自然让眼轴的伸长性适应反应更强。　　
王瑞安教授在文章中也给出了建议，家庭照明不宜太亮。儿童的书籍、作业字迹一般比较大，看清楚应不成问题。另外，夜晚学习一段时间后，要到室外玩一会儿。在较暗的光线下活动，是对视力很好的调适。“最糟糕的情况莫过于一个亮台灯，读几本小说，连着熬夜。这样要不了几天，你就非戴眼镜不可了。”
　　
灯光太强反而给孩子眼睛增加负担
　　
从光源的配置上来说，读书写字，25瓦的台灯就够了。有的家长为了追求照明条件，为孩子选择40瓦甚至60瓦的灯泡，太亮的光源反而会给孩子的眼睛增加负担。不过，光线也不能过弱，因为书面照明太弱的话，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本。这两种情况都容易使眼睛疲劳，造成眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。
以前，治疗儿童弱视都是用遮盖好眼的方法来治疗。但，目前国外最前沿的研究，就是用“黑暗疗法”来治疗弱视。研究人员实验性阻止视觉输入到一只眼睛而患上弱视的小猫身上，研究人员发现，当这些动物被放置在完全黑暗环境之后，它们的视力发生深刻地和快速地恢复。
　　
经常走夜路的人视力好，这也表明其暗适应的功能比较强。当我们从明亮的地方走进黑暗的地方，一下子我们的眼就会什么也看不见，需要经过一会儿才会慢慢地适应，逐渐看清暗处的东西，这一过程有20到30分钟，其间视网膜的敏感度逐渐增高的适应过程，就是暗适应，也就是视网膜对暗处的适应能力。长期处于太亮的环境当中，眼睛暗适应的功能也会减弱。
　　
夜间睡觉开灯，会影响孩子视力发育
　　
有的家长怕孩子夜间醒来害怕，习惯在睡觉时在房间里留一盏灯，这其实对孩子视力影响很大。0～3岁是宝宝眼睛视力发育的关键时期，这段时期对眼睛的明暗刺激要得当。最关键的一点就是在睡眠时，宝宝的眼睛不能受到光线刺激，因为睡眠中的光线可能影响儿童的睫状肌。如果人工光源太强，光线就会穿透眼皮，瞳孔感受到光线，由此自律神经无法让瞳孔休息，导致不仅睫状肌一直处于紧张状态，受自律神经控制的其他组织也会变得紧绷。这对于婴幼儿来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育，甚至对视力造成无法挽回的伤害。
                
                
附上另外一则日记：
近视与灯光照明有直接关系
现在小孩的近视与灯光照明有着直接的关系。尤其是日光灯(荧光灯)的频闪性，直接影响小孩的视力。
日光灯低频率的闪烁虽难以被肉眼所分辨，但当用日光灯照射转动物体时，就会明显地反映出来。它使人眼产生物体慢转、停转(当被照物体的转动频率是日光灯闪烁频率的整数倍时)，甚至倒转的错觉。虽然日光灯的频闪性往往被大部分人所忽略，而事实上对人的视力是有影响的。特别是当电网供电电压过低或很不稳定、环境温度低、日光灯的灯管老化、电容被击穿或接触不良时，这种闪烁就更为严重，极易导致人的视觉疲劳，这对成长发育中的小孩的影响尤为严重。要保护孩子视力，就要像不给孩子吃脏食、喝脏水一样，不给孩子用“脏光”。
白炽灯因为耗电高慢慢被淘汰，但是其光源是非常健康的。所以家中多备有几种光源还是必须的。比如小孩在家学习时就可以采用白炽灯照明，当然长时间热衷于看电视、玩游戏机、电脑的青少年近视率相对较高，这也是佐证。
整个地球一直在提议绿色照明，但是节能灯虽可节能，但光污染未除。会伤害人的健康。有违“绿色”本意。我们要使用既节能、又无光污染的真正的绿色照明。但到目前为止，还没发现真正的绿色照明，不过为了小孩眼睛的健康，最好学习时还是使用白炽台灯，毕竟白炽灯除了耗电外，不符合国家大的节能政策，但其它没有任何问题，最根本地白炽灯是所有灯源中产生近视的概率最小！家中其它的光源就可以采用节能灯了，这样就可以做到最大限度的即环保又节能又健康。