摘录 做笔记=白纸黑字的东西，写出来就是对自己的监督

因此，对于你是否做到这一步，有一个检查的标准，请务必要达到这些标准。
对于动手记录时间这步，检查的标准就是：
1、是否随时能找到记事本
2、是否能每天记录
3、是否记录下每一个消耗时间超过30分钟的事件。
如果连续7天都做到以上3点都为“是”的话，就进入下一步吧。记得“连续原则”吧？也就是说，如果有任何一天的任何一点，你的答案为“否”的话，请继续巩固这一个步骤吧。“每天”的定义，必须是连续的7天，无论是因为休假，还是出差，都不能有所中断。
 在这一个阶段，只要诚实地记录下每天发生的事件就可以了。只要做到检查的3个标准：1、每天带记事本 2、每天记录 3、记录下超过30分钟的事件 就可以了。通过记录，我们可能会发现有许多地方是浪费时间的，但是不用着急，改变是一步一步来的
1.每天“记录时间”这个习惯彻底地巩固下来，才能确保后面记事本的效用。
2.根据独立的事件来记录时间，而不是根据时间间隔来记录事件
 最好就是按照：9：00- 10：43 工作会议 11：00 – 11：27 整理工作会议纪要。
 很多人会问，10：43分开完工作会议，11点开始整理工作会议纪要，那中间17分钟去哪里了？
 时间记录只是为了后期的规划做一个基础，个人不建议要像记录狂一样精确到每分每秒。会议结束之后，正常人都要去个洗手间，或者跟与会人员闲聊几句，作为独立事件过渡到独立事件的调整。 原则上，只要这个调整时间不超过一定的标准，都是没关系的。
如果要采用一个标准的话，不要超过前后两个记录的事件占用时间的20%。 工作会议和整理会议记录总共时间为130分钟， 20%为26分钟，所以原则上，不超过26分钟的调整时间都是正常的，不必太在意，不要把自己变成一个时间控制狂。
因为时间记录的目标是为了今后做类似事件的对比，以便提高工作效率。如果没有整个事件的时间记录，就没有起点的标准，以后也很难做到提高。
但是如果整个事件的时间跨度太长，也可以稍做分割。
例如，一个延续了3个小时的培训，可以记录成：
9：00- 10：15 培训第一部分：如何高效工作
10：15 – 11：00 培训第二部分：如何利用时间管理表格提高效率
11：00 – 12：00 小组讨论，如何联系实际工作进行效率的改善
12：00 - - - - 终于结束了！
3..先记录占用大块时间的事件，再记录占用零碎时间的事件。
大部分人在刚开始记录的前3天，总是热情高涨，记录得非常详细，甚至可以每5分钟记录一次。3天之后，最初的冲动和新鲜感已经过去，日渐倦怠，突然有一天发现，咦，怎么我每天时间记录只写了4件事情啊？
还记的“循序渐进”原则吗？其实刚开始的时候，应该给自己提出比较低的要求，例如：先“记录消耗超过2小时的事件”，坚持3天后，再开始进入“记录消耗超过1小时的事件”记录一次。然后再过渡到“记录消耗30分钟的事件”。
记录的间隔最短最好不要超过30分钟。原因我们后面再讲。
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