三豆咖喱的做法
主料(四人份):木豆、(去皮碾开的)小扁豆和(去皮碾开的)绿豆各40克
1.三种豆子简单冲洗后木豆泡半天,小扁豆泡半小时,绿豆不用泡,各自沥干。
2.豆子入锅加二倍于豆子的水和三分之一小匙的姜黄粉中火加热。适当添水直到豆子煮软
3. 半个洋葱拦腰切开后顺纤维切薄片
4. 备三分之二小匙孜然籽,另备锅热色拉油(葵花籽油更佳),试着放入三四粒孜然籽,冒泡后将余下的也放入,如有hing(阿魏粉)可在此时加入一挖耳勺,孜然籽哔剥作响后加入洋葱炒
5.洋葱上色后连汤加入豆子,加一小匙盐调味
6. 装盘,拌香菜姜丝,最后浇上一到两小匙酥油,OK了!
1.三种豆子简单冲洗后木豆泡半天,小扁豆泡半小时,绿豆不用泡,各自沥干。
2.豆子入锅加二倍于豆子的水和三分之一小匙的姜黄粉中火加热。适当添水直到豆子煮软
3. 半个洋葱拦腰切开后顺纤维切薄片
4. 备三分之二小匙孜然籽,另备锅热色拉油(葵花籽油更佳),试着放入三四粒孜然籽,冒泡后将余下的也放入,如有hing(阿魏粉)可在此时加入一挖耳勺,孜然籽哔剥作响后加入洋葱炒
5.洋葱上色后连汤加入豆子,加一小匙盐调味
6. 装盘,拌香菜姜丝,最后浇上一到两小匙酥油,OK了!