人要走多远，这话不要问脚而是问志向！
┏ 正 能 量 ┓
生活不可能像你想的那么好,但也不会像你想象的那么糟。我觉的人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时。我能脆弱的一句话就泪流满面，有时，也发现自己的咬着牙走了很长的路。
拖延和等待，是这个世界上最你能压垮一个人斗志的东西。
打败焦虑的最好办法，就是去做哪些让你焦虑的事情。书堆了很多却不知道要看哪本？就安静下来挑一本静下心来看；公开课太多不知道从而开始？那就进行分类，筛选，行动起来；单词老是背部不完？那么你只有静下心来背，不停地背，不要想着去旅行，不要玩手机。
不要问，不要等，不要犹豫，不要回头，既然你认准了这条路，就不要去打听要走多久。
每个优秀的人，要有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动的日子。
后来渐渐的看淡了，改变不了的，时间也留不住的，何必强求，腹有读书气自华，只有内心足够强大，才能看清，才能选得好。
渐渐的发现，不需妄自菲薄，不要汲汲戚戚，不倾倒，不卑微，不依赖，不嫉妒，只需这样，就会遇到命定的那人，即使没有遇到，也对得起自己，至少我在认真地生活。如果我们说还在彼此最闪光的时候相遇，是好的，因为我们知道自己爱了一个值得爱的人，他/她有能力经营好自己的生；如果我们在彼此狼狈的时候相遇也是好的，因为我们知道自己爱了一个坚强的人，即使遇挫，也可以相濡以沫。我只是希望在上帝安排給 玩偶读一切没好与搓着 接踵而至的时候，我始终能够走够宁静的来接受这一个切。唯有安宁，才能认真的生活。
理 想 状 态
【 个 人 修 为 】
内心温暖，充满正能量【行动是克服恐惧的最好办法】
言语谦逊，，举止有礼，平和自信
常考虑他人的存在需要
不紧不慢的坚持自己的各种原则和信念
不管当下情况如何，始终对前景有愉快的憧憬和昂扬的态度
人 生
【人 生 需 感 悟】
放弃；除了生命，没有什么是不能割舍的。
忍耐；不是胆怯懦弱。
豁达；生命本身就是幸福。
执着；在枯叶凋零的时候等待春天。
压力；想开了就是天堂。
放纵；驾驭自己是一生的功课。
感恩；懂得回报是可贵的品格。
释怀；将心事交给清风。
过想要过的生活就不要纠缠过去，更不要空想未来。
不废话，不抱怨。专注此刻。
吃得苦中苦，方为人上人
其实，我们每个人每一天都背负着各种各样的十字架，在艰难前行。
也许是我们的学业，也许是我们的工作，也许是我们的情感，也许是我们必须承担的责任和义务。
但是，正是这些责任和义务，构成了我们在这个世界上存在着的理由和价值。
所以，请不要埋怨学业的繁重，工作的劳苦，责任的重大，因为真正的快乐，是挑战后的结果，没有经历深刻的痛苦，我们也就体会不到酣畅淋漓的快乐!
将来的你一定会感谢现在拼命努力的你。
用时间看人，而不是眼睛。
“这位先生认为，看电视和上网给人一种人脑的假象，关掉机器后人会感到特别的孤独，容易导向忧郁，只有本来就是单人行为的读书，才能把令人低沉的孤寂变为自甘寂寞的幽独。”
唯有行动才能消除不安。
颓废无力什么都没有动力时，想想你想要什么样的生活，然后埋下头去努力，只为了过上自己想要的生活。停止所有的抱怨和懊悔。
有些事不是你看到了希望才去坚持，而是因为坚持才会看到希望。
在你想要放弃的时候，想想为什么当初坚持走到这里。
放弃肤浅的阅读、缺乏营养的交流，重回缓慢而深入、寂静美好的读书之旅。生命需要迅速重建，重新开始一段全新的生活。
旅行最大的好处，不是能看见都少人，见过多少美景，而是走着走着，在一个际遇下，突然重新认识了自己。
不要等待机会，而要创造机会，没有天生的信心，只有不断培养的信心。只有一条路不能选择，----那就是放弃的路；只有一条路不能拒绝，----那就是成长的路。态度决定高度，高度决定命运。对自己狠点，再狠一点，因为，你要比别人多，就必须付出得比别人多。
虽然人生在世会有种种不如意，但你仍可以在幸福与不幸中做选择。----王小波《写给新的一年》
谁的青春里没有疯狂的执着，所以，没必要为过去的事情亏待了自己。
The pain is inevitable. The suffering is optional.
鸡蛋从外打破是食物，从内打破是生命。人生，从外打破是压力，从内，打破是成长。
真心爱你人永远不会放你走，不管遇到多大的困难。
实在放不下的时候，去趟重症病房或者墓地，你容易明白，你已经得到太多，再就是贪婪，时间太少，好玩的事儿太多，从尊重生命的角度，不必纠缠。----冯唐
人生给予了我们每一个人很多的礼物，只是有的人忘了拆开它，有的人丢弃一旁，有的人甚至没找到，那些礼物叫----《经验》
这个世界上有三洋东西无法隐藏，那就是机智，炫酷和饼脸。----曾良君
每一个优秀的人，都有一段沉默的时光，那一段时光，是付出了很多努力，仍受孤独和寂寞，不抱怨，不诉苦，日后说起时，连自己都被感动得日子。
年轻女孩因为物质而选择男人是可惜和浪费；她们失去了追寻自己是谁的机会，吃苦趁，年轻才能发掘自己身体了的宝藏，老了在面临险境后悔晚矣！不要选“容易的路”，其实是最艰难的。未经世故的女人习于顺境，易苛待人；饱经世故的女人深愔逆境，反而宽以处世。----余光中
我想如果一个人，她按照自己的意愿做了自己想做的选择，没有成为自己不想成为的人，做自己不想做的事；她能过干干净净、善良的活着，你能过诚实本然地面对自己，这养的人生也许不算多么光辉灿烂，但也未必就比你的、我的人生更糟糕。----水木丁《只愿你曾被这世界温柔相待》
不要着急，最好的总会在最不经意的时候出现。----泰戈尔
梦想不会跑，会跑的永远都是自己。
Sometimes when you think the sky is about tu fall down might be standing tilted !有时候你以为天要塌下来了，其实是自己站歪了！
生命太短暂，没留时间给我们每日带着遗憾醒来。所以去爱那些对你好的人，忘掉那些不知珍惜你的人。
生活如流水行舟，不前进便是落后。每天和时间赛跑，不甘停留原地。需求进步的旅程是艰辛的，需要勇气的。因为要不断学习，接受新的挑战。@angelababy
时间会告诉你一切真想。有些事情，要等到你渐渐清醒了，才明白它是个错误，有些东西，要等你真正放下了，才知道它的沉重。
外面没有别人，只有你自己。所有外面给你感受，都是来自你的内在，就像镜子中的反射。当外境有任何东西触动你的时候，记得，往内看。看看自己哪个地方的旧伤又被碰到，看看自己的哪些影音还未修理好。能量，别浪费在那些外在不可改变、无法抗拒的地方。
我就喜欢做别人说我干不了的事儿，因为在我的一生中，总是会有人来说，我干不了这个干不了那个。而当我真正做成了，这中感觉就太棒了。----泰德 特纳
我们辛辛苦苦来到这个世界上，不是为了每天看到的那些不美好而伤心的，我们生下来的时候就已经哭够了，而且我们，谁也不能活着回去，所以，不要把时间都用来低落了，去相信，去孤单，去爱去恨去浪费，去闯去梦去后悔，你一定要相信，没有到不了的明天。
我们再也回不去了----我们不可能再有一个童年；不可能再有一个初中；不可能再有一个初恋；不可能再有从前的快乐、幸福、悲伤、痛苦。----昨天，前一秒，通通都能不可能再回去。----生命原来是一场无法回放的绝版电影！
我相信真正在乎我的人，士不会被别人抢走的。无论是友情，还是爱情。
我要强大到任何事情都无法破坏我内心的平和。
无论发生过什么，你要相信，最好的尚未到来。
无论今天发生多么糟糕的事，都不应该感到悲伤。因为今天是你往后日子里最年轻的一天了。
无论你多么的讨厌你的学校，当你离开久了，还是会想念它。
无论你有多喜欢对方，爱情里的主动必须是男人。如果这个男人不主动，宁愿错过。
心小了，所有的小事就大了，心大了，所有的大事就小了。看淡世事沧桑，内心安然无恙----丰子恺
许多计划的好的很好的事情为什么做不好，第一，是时机选择不对，时机选择是一件事情完成过程中最最重要的关口或是接口；第二，是因为没有分步做，做事的顺序不对，再好的事也做的不伦不类；第三，是因为方法不对，也就是使用的武器不对，而时机的选择，事情的分步、方法的利用这三点常常被忽略。
学着做你自己，并优雅的放手所有不属于你的东西。
要努力做一个可爱的人。不埋怨谁，不嘲笑谁，也不羡慕谁，阳光下灿烂，风雨中奔跑，做自己的梦，走自己的路。
要生活的漂亮，需要付出极大的忍耐，一不抱怨，二不解释。
也许现在你正面临一些困难，但是你别忘了，生活总是在前进，明天总是会更好。
一个频频回头的人，士走不远路的。
一个人今天的生活状态，十五年前的选择决定的。
永远不要低估你改变自我的能力。
永远不要为别人而改变自自己，如果不能接受最差的你，也不配拥有最好的你。
用加法爱人，用减法怨恨，用乘法感恩，用除法解忧。
优等的心，不必华丽，但必须坚固。
Keep you heels ,head and standards high.
优雅并不是与生俱来的，它需要你的内敛与沉淀。
优于别人并不高贵，真正的高辉应该是优于过去的自己。----海明威
尤为禅师有一个爱抱怨的弟子。一天，禅师将一把盐放入一杯水中让弟子喝，弟子说‘咸的发苦。禅师又把更多的盐撒进湖里，让弟子再尝湖水。弟子喝后说；纯净甜美。禅师时说‘生命中的痛苦是盐，它的咸淡取决于 盛它的容器。你愿做一杯水，还是一片湖水？
有些东西留不住就请放手把吧，给她自由，它会更加美丽。
语文老师说，如果爱一个人，不是下课给人家买买水，不是短信发来发去，也不是周末一起出来唱唱歌聊聊天吃吃饭，而是做一个出色的人，以后的以后，可能还有别的人爱她。你要做的，是吧别都比下去。你更变得优秀，要比其他人都优秀。要相信，未来不只是未知，爱情能改变现实。
原来让一个变得强大的最好方式，就是拥有一个想要保护的人。----《你好，旧时光》
在你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。----《美国丽人》
曾经拥有，的不要忘记。不能得到的，更要珍惜。属于自己的，不要放弃。已经失去的，留作回忆。----《曾经》
这么多年，我一直在学习一件事情，就是不回头。只为在自己没有做过的事情后悔。人生每一步行来，都是需要付出代价的。我得到了我想要的一些，失去了我不想失去的一些。可这世上的芸芸众生，谁又不是这样的呢。事无所祈，心有坚毅，尽量的快乐。
这是最好的一个时代，也是一个最坏的是时代••••这是光明的季节，这是黑暗的季节，这是希望的春日，这是失望的冬日，我们面前应有尽有，我们面前一无所有；我们都将直上天堂，我们都将直下地狱。
真正有气质的淑女，从不炫耀她所拥有的一切，她不告诉人她读过多少书，去过什么地方，有多少件衣服，买过什么珠宝，因为她 没有自卑感。----亦舒《 圆舞》
执于一念，将受困于一念；一念放下，会自在于心间。
机会总是垂青于有准备的人。
总是下不了决心让自己过的更好，总是缠绵过往不能自拔•••••完了，优柔寡断的你，必须狠一次，否则你永远也活不出自己。
总有那么一些事，来不及等我们去决定就已经无法改变。
最暗的夜，才能看见最美的星光，人生也是如此。
最美的你不是生如夏花，而是在时间的长河里，波澜不惊。
昨天越来越多，明天越来越少。
做不了决定的时候，让时间帮你决定。如果还是无法决定，做了再说。宁愿犯错，不留遗憾。
做一个努力的人，----人生最美最不能逊色的风景应该是努力。努力是人生的一种精神状态，是对生命的一种赤子之情。
做真实的自己，不要为了取悦别人或是成为某个人。做你最原始的自己，不做任何人都复制品都来得好。
做最真实自己，才会遇到最该遇见的那个人。
我只担心一件事，我怕我配不上自己所受的苦难。----陀思妥耶夫斯基
今天做别人不愿做的事，明天就能做别人不能做的事。
Don`t hide yourself in regret ,just love yourself and you`re set.不要把自己深陷在悔恨中，爱自己，你就会成功。( Lad Gaga )
你以为你有很多路可以选择，但是在你四周有很多看不见的墙，其实你只有一条路可以走。---《悟空传》
自信来自由哪里？自律，对自己的掌控度。
享受痛苦就是享受破茧化蝶的欣喜。
（俞敏洪）每一个人都需要有自己的成长空间，我们人多生活方式有两种；第一种，像草一样的活着，你尽管活着，每一年都还在生长，但你毕竟是一棵草，你吸收雨露和阳光，人们可以踩过你，但他们不会因为你的痛苦而产生痛苦，人们不会因为踩了你而怜悯你，因为他们根本没看见你。所以我们应该像树一样成长，即使现在我们什么都不是，订单是只要你有树的种子，即使被人踩在泥土中，你俨然能够吸收泥土的养分，使自己成长起来，也许一年两年你长不大，但是十年八年二十年，你一定能长成参天大树。但你长成参天大树，遥远的地方人们就会看见你，走近你，你能给人们一片绿色，一片阴凉，你能帮助别人。即使别人离开你以后回头看，你一人是地平线上一道美丽的风景。树活着是美丽的风景，死了依旧是栋梁之材。
在激烈的竞争中脱颖而出，做和大部分人一样的事情是无法达到的，只是养你成为了100个人以后的第100个人。在大学里或除了读书以外还有各式各样精彩的活动，但四年结束，走上社会时，简历和阅历的苍白不是光读书和参加精彩的活动弥补的了的。
当你遇到一件事，已无法解决，甚至是已经影响到你的生活、心情时，何不停下脚步，暂时想一想是否有转换的空间，或许换种方法，换条路走事情会简单点。一味的在原地踏步、绕圈，只会让自己陷入痛苦的深渊。生命中总有挫折，但那不是尽头，只是在提醒你；该转弯了！
有人刻薄的嘲讽你，你马上尖酸的回敬他。与偶人毫无理由的看不起你，你马上轻蔑的鄙视他。有人在你面前大肆炫耀，你就马上加倍证明你更厉害。有人对你冷漠忽视，你就对他冷淡疏远。看。你讨厌的那些人，轻易就把你变成你自己讨厌的那种样子。这才是“敌人”对你最大的伤害。----扎西拉姆多多《喃喃》
【连基本的时间都控制不了还谈什么自信？】乔布斯年轻的时候每天四点起床，九点半前把一天的工作做完。他说：自由从何而来？而自信则是从自律来！先学会克制自己，用严格的日程表控制生活，才能在这种自律中不断磨练出自信。自信是对事情的控制能力，如果你连最基本的时间都控制不了，谈什么自信？
从前，有一群青蛙组织攀爬比赛。最后，其他青蛙都退出了比赛，只剩下一只，废了好大的劲，终于成为唯一到达塔顶的胜利者。之后，有只青蛙向他请教成功的法宝，却惊奇的发现，胜利者是个聋子，关于不可能爬上去的议论他一句也没听到。----永远不要听信；那些习惯消极悲观看问题的人。
你要始终不畏艰难，用自己的信念一意志，辛勤的努力去书写别人看来“不可能的奇迹”。
杨丽萍已经54岁了，记者问她：“你是为了舞蹈才不要孩子的吗？”她回答说：“有些人的生命是为了传宗接代，有些是享受，有些是体验，有些事旁观。是生命的旁观者，我来世上，就是看一棵树怎么生长，河水在怎么流，白云怎么飘，甘露怎么凝结。”
However long the night,the dawn will break.不管黑夜有多长，天亮总会到来。
1. 机会总是垂青于有准备的人。只有你主动地采取了行动，才会有就会创造机遇！抓住机遇！你必须主动出击，被动退缩的人永远不可能抓住机会！怎样做好一个有准备的人？做好你每一件事，积累起你经历的每一件事。即凡事从点滴做起，珍惜自己的没一点凝聚力，更加坚持自己的每一步积累。最容易发的错就是一方面渴望成功，一方面去不知道自己在做什么。你必须平时认真练习、积累！三天打鱼两天晒网要永远没用！只能眼巴巴看着自己被别人超过。积累是一个漫长的过程，你要沉得住气，耐得住寂寞。不能着急，这是一个缓慢考验耐力的过程，甚至有时候你急于成功，会导致你最终的是怕。不要着急，拼命的学习、积累，不管多久，只要坚持就会有希望。涓滴之水终可磨损大石，不是由于他力量强大，而是由于昼夜不舍的滴坠。
2. 梦想是需要行动来实现的，否则就会变成空想！不要怕自己什么都不会，只要你能下定决心干，做什么都不晚。与其由衷羡慕别人，继而抱怨自己为什么还在原地踏步时，还不如从现在开始用行动提升自己。不要忽略，每一朵成功之花都是用艰辛的泪水浇灌而成的，回报来源于付出！时间会在每一分每一秒的等待与幻想中逝去。百日没是被人耻笑的，只是没有任何意义的。所以你应该认真思考为了你的梦想，你应该当怎样聪明地做，怎样付诸实践，怎样走出自己的道路。行动吧！梦想的实现就是需要你的行动。
3. 无论你的水平到底如何，始终不要放弃。通过勤学苦练，你能让自己的声音屈服于自己的思想，能够自如地控制自己。
4. 我不在乎别人怎么说，我从来没有忘记我对自己的承诺，我知道自己的未来不是梦，我认真的过每一分钟；我的未来不是梦，我的心跟着希望在动。通过被人的话我们能更清楚的了解自己，找到自己的位置，从而明白自己的方向。别人的态度可以影响你的一生，可以成为通向你成功的催化剂，但前提是你一定要正确的认识自己。
5. 抓住外界的每一个有利于自己的信息。
6. 认真的审视自己，清楚自己的没一点缺陷，明白自己的没一点进步。在自己能力不够时不奢望自己能成功，进步时也不得意洋洋。
7. 学习从模仿开始，想顶尖人士学习精神、经验、方法。这样才能厚积薄发。
8. 重要的是通过比赛学到东西，而不是成绩。
9. 人生不是轻易能计划好的，需经历成长的考验、思想的转变、外界因素•••••不管你处在人生的哪一个阶段，你都要脚踏实地的去实施。
10. 如果你总是患得患失犹豫不决，你将一事无成。快刀斩乱麻，想清楚自己的追求与目标！
11. 没有一切的一切，但你仍可以一点一点走出自己的道路。无论如何艰难坎坷，只要从来不放弃自己的梦想，就一定可以实现自己的梦想。一无所有不可怕，怕的是你失去前进的动力，怕的是你充满了对一无所有的惧怕。只要你肯学！肯练！心存信念，不停的行动，就一定能创造奇迹！
12. 当你16岁时，你有问过自己的人生目标是什么吗？你自己的未来做过什么打算没有？如果没有那不可怕，可怕的是失去了对自己人生的思考。
13. 上天不会轻易让任何一个人走向成功。其实很多时候你离成功已经很近了，在坚持多走一步就柳暗花明了，但这一步是很艰难的，最具挑战性的，际最容易让人放弃的。无功而返和成功就真么一步之遥。人多一生会遇到很多个分叉口，但你面临选择彷徨犹豫的时候不妨就傻一点，往回想想，自己到底是为了什么，想想自己的追求。就就像夸父追日，为了这个追求，一生只朝着这个方向奔跑。当你犹豫时，坚定你梦想再走一步，你会迎来一个新的世界。用眼睛看着你心里的那座山，只看着那座山，不要被其他事物所干扰，死盯着这座山，其他一切困难都不在你眼中，任何牺牲似乎都不算什么。只要心中有这座山，希望便会有。我们心疼那些付出，唯恐自己的付出落空。可是反过来想想，你所做出的付出与牺牲并不是徒劳。人的一生走来，眼前会有很多很多的风景，但你只要盯着心中的那座山，其他的都请不要去看。不要再犹豫，告诉自己朝着山的方向，我一定会成功！追逐梦想的道路坎坷，甚至有的人一生都没有完成他的梦想，我们可以想象夸父追日的艰辛，玄奘 的困苦，他们之所以能实现自己的梦想，正是因为他们以正常人不可理解的想法走了正常人不敢走的路，坚定了正常人 没有的信念。当你追求过程一直盯着自己的目标，即使跌倒了，也能爬起来调整心态，毫不理会那些对自己不利的东西，而把他们当成一种动力勇敢的面对。
14. 人类最大的力量莫过于精神的力量，潜意识的力量，这种力量一旦生成，便会产生超越人自身能力的力量。
15. 大胆去面对、尝试。不要小瞧那些细节、小活动，没有点滴的积累，谁也不会一不成功。没有渺小哪来伟大？小事都做不好，何谈大事？人和 一个成功的人士都是小事上一点一滴的磨砺出来的。不要在抱怨自己不行，没有天生的天才，宝剑锋从磨砺出，一切都是靠练出来的。
16. 技不压身。很多知识与技能都是在生活中一点一滴积累起来的，有些事你可能认为是在浪费时间，或不值得，但请你把眼光放长远点，把心放宽点，当你变成一个有心的时候你会很轻松的学到好多东西。这些东西说不定某天你就会派上用处，为你带来好运，所有的努力都不会白费的。
17. 面对困难勇者胜，智者更胜。不要费尽心思预测下一段路是好是坏，你应该思考遇到突发事件自己如何应对？遇到困难必须冷静沉着对自己说：“我怎么擦能改善现在的情况？如何才能把困难变成成功的垫脚石？或者这个挑战能给我带来另一个机遇。”如何让祸传福？首先，你必须拥有把负变正的能量！改变自己思想， 的潜意识能带给你能能量。而事实上，一切也没有那么可怕。并且我感觉我很热爱这种挑战！世上没有绝对的好与坏，。一切都在你一念之间。当我们的吉他弦断了，别忘了还有其他3根，我们完全可以在别的弦上，演奏好生命的乐章。上帝会为你留着另一扇窗，但关键你能否发现命运为你穿凿的那扇窗？当你面临困境，你必须想想那些曾经比你遭遇不知坏上几千北极王蓓的人们！换一个角度去看待挫折失败，你会发现那些境遇会变成生命中精彩的闪光点。第二也是最重要的：“行动！把想法落实到行动中去。不能让环境因素打败你，更不能沮丧颓废，虽然你无法选择出生地、容貌等固有的，但可以通过努力改变命运。与其抱怨不如行动!不懈的奋斗，有事你看不出进度，就好像时钟的时针，肉眼几乎看不出他在移动，蛋挞的确在移动！当你感到压力，没有意见事顺利，苏护每一分钟都撑不下去的时候，千万不要放弃，因为这正是你命运转折的关键时刻，只要你再坚持一小步，就能迎来成功。
18. 坚信自己可以!这无异于一针兴奋剂，让那些恐惧彷徨犹豫都避开你，同时勇气、希望都会想 在你身体里流过，使你感到你变成了一个前途远大的勇者。我能行！我很棒！我很重要！装成就自己不害怕，装成自己很牛逼，装成自己很有气场，装成自己很美丽很优雅，假装久了就会变成真实，练习不怕带来的力量，习惯成自然，勇气也可以变成一种习惯。伟大来自于困难，勇者知道困难与障碍看成他们的恩人，因为他们懂得，这些使人体内克服障碍地址困难的力量得到发展，最好的才干往往是从烈火段炼的，都是从坚石上磨练出来的。
19. 人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。
20. 在鸟类中，最会说话的是鹦鹉，但他们永远也飞不高，要摆正自己的位置，你一定要清楚自己做的是什么。不要盲目的参加各类活动，不要想这些会给你带来什么，而只是要想需不需要参加，我能学到什么。
社会心理学：得寸进尺提高说服力
生活在现代社会，学会说服他人是一个生存技巧。当女友的，总想说服男友给自己多买几个名牌包包；当员工的，总想说服老板多张店工资；当老板的，又想说服员工多干活少拿钱；做还的，也想说服父母在成绩不好的时候少揍自己几下；做父母的，也想孩子少打游戏多念书。可以说,我们每天都生活在"说服"与"被说服"之中,一些名牌商学院将说服他人的能力美其名曰”谈判力”.提高“谈判力的诀窍在哪里？社会心理学家通过大量实验看，发现了两个至关重要的心理效应，他们分别将其命名为“登门槛效应”与“留面子效应”。现在，就让我们对这两种效应一窥究竟。“等门槛效应”：得寸再来进尺。让我们看一下心理学家风度命令出动了。心理学家把他们拜访的对象分为两组。一组是之前受访过的主妇群体，另一组是没有受访过的。这个大学生对这两类主妇提出了同一个要求：在他们的后院里竖立一块警示交通安全的广告牌，广告牌很大，设计的还很丑，把它放在后院里实在是一件很煞风景的事。不出心理学家所料，第一组主妇中，有多于70%的人接受了这个无理的要求，在后院里竖起了这块牌子，而在第二组的主妇中，只有17%的人接受了这个要求。做这是为什么？心理学家认为，每个人都后保持形象一致的愿望，一旦他们表现出了善良、友好、合作的一面，就宁愿多付出一些代价，有时代价超过了自己的底线也不愿自毁形象。心理学家称之为“等门槛效应”换言之，你可以通过“得寸进尺”的方式，先提一个琐碎的要求，让对方通过答应这个要求而树立起良好的自我形象，然后再提一个大的多的要求。对方出于保持形象一致的意识倾向，答应你的概率就要大得多。建议：中国古诗有云“随风潜入夜，润物细无声”。说服他人也是这样，如果你想得到一个名牌包，不妨现提出一瓶小小的香水，得到以后还要多赞美对方的与品味。看到火候到了，再提出真正的要求，对方就算心里不愿意，没准为了维护“模范丈夫”的形象，也只能咬牙忍了。当然，说到具体的使用频率，就要看你对对方的了解程度啦。“留面子效应”：进尺意在得寸（来源心理网www.xinli001.com）如果说“登门槛效应”说的是得寸再进尺，“留面子效应”说的就是“为得寸先进尺”了，且让我们下来看一看著名心理学家西奥迪尼的一段遭遇。“我在街上走着，碰到一个十一二岁的男孩自己”。他做了自我介绍，并说童子军一年一度的马戏表演就要在本周六晚上举行了，他们正在卖门票。他问我是否愿意购买5美元的门票。我可不想把大好的周六时光浪费在看童子军马戏表演上，于是谢绝了。‘好吧’，他说，要你不想买门票，买我们几根巧克力棒如何？一根才一块钱。我买了两根，但立刻意识到发生率点怪事：因为：1.我对巧克力棒没什么兴趣，2.我喜欢钞票，3.我手里拿着连根巧克力棒傻站在那里，4.他拿着我的钞票走开了。其中到底发生了什么？其让我们再来看一个心理实验。对第一组大学生，研究人员直接要去他们带一群小孩子去动物园玩，只有不两成的大学生同意了这个要求。对第二组大学生研究人员首先请求他们用一年的时间担任一个少管所的义务辅导员——这个要求太吓人了，几乎遭到了所有大学生的拒绝。接着，研究人员“退而求其次”，要求他们带一些小孩去动物园玩一下。这跟去少管所当义务辅导员相比，简直是“湿湿碎”。再说了，原来拒绝对方就有点不好意思了，现在这不过是举手之劳，就答应了把，于是，超过了一半的大学生都同意了这个要求。为什么拒绝了别人一个很大的要求后，人们更愿意答应对方一个小小的要求作为补偿呢？心理学家称之为“留面子效应”。因为人们觉得，拒绝他人的行为对自己“富有同情心”。“乐于助人”的形象多少有些损害，自己内心也多少有些内疚，对方提出了一个小要求，正好给了自己一个机会来挽回良好形象，获得心理平衡，何乐而不为呢？建议：为求寸，先进尺。如果你的目标只是 得到一瓶香水的话，不妨试试这个策略，想你的先生要求一个名牌包，遭到拒绝后，在提出真正的要求，没准他一不忍心，你的目的就达成了。不过，要小心的是，一些高明的销售人员，往往会利用人的这个心理倾向，来达到自己推销的目的，已经有心理实验表明，拒绝导购贵价推荐的消费者，往往不介意买回一两样不费钱的小玩意。所以，逛街购物的时候，还要多一个心眼。
简单改变你的生活
1.2分钟内着手一天内最重要的事
2.每天晚上花上2分钟反思总结
3.为幸福的一天做一个低标准
4.当你感到有压力的时候就深呼吸
5.敞开自己去感受一切
6.但你想评价一个人时，暂停2分钟再做出更好的判断与评价
7.赞美他人
8.拥抱
9.混乱处理
10.感兴趣而不是有趣
Easy come.easy come go.来得快去得也快
“你只需行动，不需管那结果为何物；莫让行动的的结果作为你的动力，也不可在你内心存有任何无为的念头。
每日一文：
延迟满足：获得你真正想要的生活
心理导读：如何获得你想要的生活？乔瑞恩•特雷西说，训练自己在短时间内延迟满足感，以便在长时间里获得更大的回报，这种能力是实现成功的必备条件之一。当你想要调整习惯，做出大的积极的改变时，是什么阻止你？是什么把你前进的计划打乱让你的动力下降？是什么使你还没开始就退出了？（来源：心理网www.xinli001.com）我猜答案之一时 对即时满足感的需求。至少我曾经是这样。但几年过去后，我学到一些东西可以帮我延迟满足感，如此一来，我便能实现更多的长期目标，日常生活中也能养成新的好习惯。
建立一种有利的支撑环境。
每天广告、杂志以及其他媒体铺天盖地的讯息告诉我们，如果你要达到目标，一定要速成，类似：“10天减重30磅”—你对结果期待太多了，但事实上，实现起来通常都有那么一点儿麻烦，要花比预期更多的时间和努力。所以，开始重塑你生活的环境吧。抛弃旧有的一些习惯，旧习最后只会挫败你。为自己注入“新鲜血液”，支撑你延迟满足感。
1. 开始浏览博客（注：给你正能量的），保持你的动力和情绪高昂，同时不忘记集中精力在长期的发展计划上。
2. 看你偶像的书，看看他们是如何实现目标的。当你遇到像他们一样的困难时，你会正在书中看到他们的建议，而这些建议都是基于他们的真实经历，对于如何成功，他们甚至能给你一个相对准确的时间规划。
3. 和那些擅长延迟满足感的人沟通交流，不管他们是在你的生活中还是生活之外。或许他们能给你一些策略、建议。
4. 如果你能找到一个靠谱的同伴，可以帮助你严格遵守自己制定的规则，例如饮食、明确你的职责等，相信会很有帮助。调整你的期待，有利于为你建立全新的氛围，当你感觉快要放弃或想来一个即时满足的冲动时，这种有利的环境能够支持你继续前行。
把结果先暂时抛在一起，学着享受过程。
我第一次萌发“忘记结果”这个感悟是受古代梵语印度教经文薄伽梵歌的启发，它说：“你只需行动，不需管那结果为何物；莫让行动的结果作为你的动力，也不可在你内心存有任何无为的念头。”
这句话使我明白：
1. 其实无法掌控行动的结局我无法控制别人对我的言行举止做出如何反应；
2. 我必须去做我要做的事情，因为那是我想做的事情，而不仅仅因为那是我渴望的结果。但是同时，我不能让这两个想法完全占据我，让我变得消极，一切都卡在手头上，而不去采取任何行动。一般来说，我做自己认为对的事，并把这当成我的责任。至于其他的（比如可能的结果）。这些都不是我能决定、掌控的。都淡然之处。现在，工作室我都会这样要求自己。在座一件事之前，我们都会以为未来的结果而动力十足。而开始行动之后，我就会开始尝试改变想法。家集中精力于手上的工作，这听起来有点怪或很那，你的思维，当你在执行的时候，不至于把才开始的过程就投射到未来的结局。
暂停一下，当内心的冲动要把你带到错误的道路上时。
暂停一下，然后待一会儿。我发现这股子冲动在什么都不做的情况下几秒钟或几分钟后消散了。然后再去想如何把事情做以及付诸行动。如果没过多久，你那股子冲动又来了，那么就不要勉强自己。取而代之的是，好好想想如何才能避免再次陷入这种冲动。试着找到解决的办法以便下次在遇到同样的问题。然后重新回到你的轨道上来，继续前进。
随时随地向他人学习：
1. 洞察别人的内心世界（以他人的角度思考问题）
2. 洞察别人失败的原因，避免犯类似的错误。
3. 吸收世界的营养（角色互换实验）
内心世界决定你的外在表现:不符合，不张扬，不焦躁。
坚持在背后说他人好话。不要吝啬你的赞美。
别人说你坏话时你尽管微笑。
尊敬，是尊敬！身边的一切人，即使是你不喜欢的。
不要把他人的好当成理所应当，你要学会感恩。
学会更好的聆听，话多必失！！
不要期望所有人都喜欢你，这是不可能的，让大多数人喜欢你就是成功的表现。
1. 每个人都要有一个骨灰级的爱好，不为金钱而纯粹为了这个领域享受追求真理的快乐，真诚地 对待这个爱好。
2. 独立思考——请用行动证明给每个人看。
3. 是父母造就了你。
4. 待人要真诚，因为上帝不会饶恕不老实的人。
5. 举手之劳，上帝会记住你的行为，这也会让你变得更完美。
6. 不要剽窃！！！这意味这你失败的开始。
7. 广博的涉猎才有可能给你更高层次的灵感。
8. 要有演讲能力，不能当总表达自己、成果的人是个不合格的人，否则最多能是一个高能计算器。
9. 这儿没有拐棍，只有咨询者。你不用挤奶，没有哪个老师同学会厌其烦的主动给你喂奶。
10. 实际上，幸运儿和普通儿是没有什么差别的，，只不过幸运的人行动更多，他们中奖的几率就会增加。
11. 建立你的幸运网络吧——认识不同类型、各行各业的人。
12. 做真正正确的决定——听从内心的呼唤。
13. 在众人面前显摆是一种恶习！
如何与他人相处：
1. 认识自己的优点，哪些是他们喜欢的？
2. 相信自己是一个很优秀的人，并且有很多东西可以与他人分享。
3. 变幽默，学会自嘲。‘尊重他人，倾听他人的意见，而不是一味的让别人接受你的。
4. 善良，你对他人好，他人也会对你好。这儿有成千上万的小事可以展现你的善良。
5. 不要抱怨。接受你不能改变的，努力改变你能改变的，任何时候都没有人愿意但你的垃圾桶。
6. 永不放弃。即便你面对的是一座冰上也不要放弃沟通。
【浮躁产生的三点原因】
1. 高科技和信息产业的发展导致人么浮躁心态。因为高科技挑一个快字，人们不呢在想过去一样，一壶酒，几碟菜，海阔天空的聊天，神游。人们追求速度，效率和解决方法的捷径。在追求着些的同时，人们往往忽略了耐心和等待，甚至不惜代价的投机。最后，人与人之间的交流变少，变得越来越自我和独立，而造成了一定程度上人与人之间的不和谐因素，笼统归为浮躁的心态所致。
2. 激烈的竞争与工作压力。如果说高科技只是一个间接原因，一个诱因。那压力与竞争便是浮躁的直接原因。竞争促使优化，优化意味着给个人更多的要求。人们不能坐以待毙，不能守株待兔，不能坐享其成，凡事都要靠自己的双手去争取，去获得。这是个很现实的问题。所以，冷漠也好，残酷也罢，都是浮躁的心态所导致的不良后果。
3. 畸形的快餐文化。太多理财投资类书，太少净化心灵的读物。动不动畅销读物。排行榜，音乐小说。用新奇的标题，离奇的情节，夸张的形式。炫目的色彩夺取本已无太多抵抗力的人们。人们在物欲涌动的今天，人们对这些快餐文化变得束手无策，只能选择默默的接受。
生活不可能像你想的那么好,但也不会像你想象的那么糟。我觉的人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时。我能脆弱的一句话就泪流满面，有时，也发现自己的咬着牙走了很长的路。
拖延和等待，是这个世界上最你能压垮一个人斗志的东西。
打败焦虑的最好办法，就是去做哪些让你焦虑的事情。书堆了很多却不知道要看哪本？就安静下来挑一本静下心来看；公开课太多不知道从而开始？那就进行分类，筛选，行动起来；单词老是背部不完？那么你只有静下心来背，不停地背，不要想着去旅行，不要玩手机。
不要问，不要等，不要犹豫，不要回头，既然你认准了这条路，就不要去打听要走多久。
每个优秀的人，要有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动的日子。
后来渐渐的看淡了，改变不了的，时间也留不住的，何必强求，腹有读书气自华，只有内心足够强大，才能看清，才能选得好。
渐渐的发现，不需妄自菲薄，不要汲汲戚戚，不倾倒，不卑微，不依赖，不嫉妒，只需这样，就会遇到命定的那人，即使没有遇到，也对得起自己，至少我在认真地生活。如果我们说还在彼此最闪光的时候相遇，是好的，因为我们知道自己爱了一个值得爱的人，他/她有能力经营好自己的生；如果我们在彼此狼狈的时候相遇也是好的，因为我们知道自己爱了一个坚强的人，即使遇挫，也可以相濡以沫。我只是希望在上帝安排給 玩偶读一切没好与搓着 接踵而至的时候，我始终能够走够宁静的来接受这一个切。唯有安宁，才能认真的生活。
理 想 状 态
【 个 人 修 为 】
内心温暖，充满正能量【行动是克服恐惧的最好办法】
言语谦逊，，举止有礼，平和自信
常考虑他人的存在需要
不紧不慢的坚持自己的各种原则和信念
不管当下情况如何，始终对前景有愉快的憧憬和昂扬的态度
人 生
【人 生 需 感 悟】
放弃；除了生命，没有什么是不能割舍的。
忍耐；不是胆怯懦弱。
豁达；生命本身就是幸福。
执着；在枯叶凋零的时候等待春天。
压力；想开了就是天堂。
放纵；驾驭自己是一生的功课。
感恩；懂得回报是可贵的品格。
释怀；将心事交给清风。
过想要过的生活就不要纠缠过去，更不要空想未来。
不废话，不抱怨。专注此刻。
吃得苦中苦，方为人上人
其实，我们每个人每一天都背负着各种各样的十字架，在艰难前行。
也许是我们的学业，也许是我们的工作，也许是我们的情感，也许是我们必须承担的责任和义务。
但是，正是这些责任和义务，构成了我们在这个世界上存在着的理由和价值。
所以，请不要埋怨学业的繁重，工作的劳苦，责任的重大，因为真正的快乐，是挑战后的结果，没有经历深刻的痛苦，我们也就体会不到酣畅淋漓的快乐!
将来的你一定会感谢现在拼命努力的你。
用时间看人，而不是眼睛。
“这位先生认为，看电视和上网给人一种人脑的假象，关掉机器后人会感到特别的孤独，容易导向忧郁，只有本来就是单人行为的读书，才能把令人低沉的孤寂变为自甘寂寞的幽独。”
唯有行动才能消除不安。
颓废无力什么都没有动力时，想想你想要什么样的生活，然后埋下头去努力，只为了过上自己想要的生活。停止所有的抱怨和懊悔。
有些事不是你看到了希望才去坚持，而是因为坚持才会看到希望。
在你想要放弃的时候，想想为什么当初坚持走到这里。
放弃肤浅的阅读、缺乏营养的交流，重回缓慢而深入、寂静美好的读书之旅。生命需要迅速重建，重新开始一段全新的生活。
旅行最大的好处，不是能看见都少人，见过多少美景，而是走着走着，在一个际遇下，突然重新认识了自己。
不要等待机会，而要创造机会，没有天生的信心，只有不断培养的信心。只有一条路不能选择，----那就是放弃的路；只有一条路不能拒绝，----那就是成长的路。态度决定高度，高度决定命运。对自己狠点，再狠一点，因为，你要比别人多，就必须付出得比别人多。
虽然人生在世会有种种不如意，但你仍可以在幸福与不幸中做选择。----王小波《写给新的一年》
谁的青春里没有疯狂的执着，所以，没必要为过去的事情亏待了自己。
The pain is inevitable. The suffering is optional.
鸡蛋从外打破是食物，从内打破是生命。人生，从外打破是压力，从内，打破是成长。
真心爱你人永远不会放你走，不管遇到多大的困难。
实在放不下的时候，去趟重症病房或者墓地，你容易明白，你已经得到太多，再就是贪婪，时间太少，好玩的事儿太多，从尊重生命的角度，不必纠缠。----冯唐
人生给予了我们每一个人很多的礼物，只是有的人忘了拆开它，有的人丢弃一旁，有的人甚至没找到，那些礼物叫----《经验》
这个世界上有三洋东西无法隐藏，那就是机智，炫酷和饼脸。----曾良君
每一个优秀的人，都有一段沉默的时光，那一段时光，是付出了很多努力，仍受孤独和寂寞，不抱怨，不诉苦，日后说起时，连自己都被感动得日子。
年轻女孩因为物质而选择男人是可惜和浪费；她们失去了追寻自己是谁的机会，吃苦趁，年轻才能发掘自己身体了的宝藏，老了在面临险境后悔晚矣！不要选“容易的路”，其实是最艰难的。未经世故的女人习于顺境，易苛待人；饱经世故的女人深愔逆境，反而宽以处世。----余光中
我想如果一个人，她按照自己的意愿做了自己想做的选择，没有成为自己不想成为的人，做自己不想做的事；她能过干干净净、善良的活着，你能过诚实本然地面对自己，这养的人生也许不算多么光辉灿烂，但也未必就比你的、我的人生更糟糕。----水木丁《只愿你曾被这世界温柔相待》
不要着急，最好的总会在最不经意的时候出现。----泰戈尔
梦想不会跑，会跑的永远都是自己。
Sometimes when you think the sky is about tu fall down might be standing tilted !有时候你以为天要塌下来了，其实是自己站歪了！
生命太短暂，没留时间给我们每日带着遗憾醒来。所以去爱那些对你好的人，忘掉那些不知珍惜你的人。
生活如流水行舟，不前进便是落后。每天和时间赛跑，不甘停留原地。需求进步的旅程是艰辛的，需要勇气的。因为要不断学习，接受新的挑战。@angelababy
时间会告诉你一切真想。有些事情，要等到你渐渐清醒了，才明白它是个错误，有些东西，要等你真正放下了，才知道它的沉重。
外面没有别人，只有你自己。所有外面给你感受，都是来自你的内在，就像镜子中的反射。当外境有任何东西触动你的时候，记得，往内看。看看自己哪个地方的旧伤又被碰到，看看自己的哪些影音还未修理好。能量，别浪费在那些外在不可改变、无法抗拒的地方。
我就喜欢做别人说我干不了的事儿，因为在我的一生中，总是会有人来说，我干不了这个干不了那个。而当我真正做成了，这中感觉就太棒了。----泰德 特纳
我们辛辛苦苦来到这个世界上，不是为了每天看到的那些不美好而伤心的，我们生下来的时候就已经哭够了，而且我们，谁也不能活着回去，所以，不要把时间都用来低落了，去相信，去孤单，去爱去恨去浪费，去闯去梦去后悔，你一定要相信，没有到不了的明天。
我们再也回不去了----我们不可能再有一个童年；不可能再有一个初中；不可能再有一个初恋；不可能再有从前的快乐、幸福、悲伤、痛苦。----昨天，前一秒，通通都能不可能再回去。----生命原来是一场无法回放的绝版电影！
我相信真正在乎我的人，士不会被别人抢走的。无论是友情，还是爱情。
我要强大到任何事情都无法破坏我内心的平和。
无论发生过什么，你要相信，最好的尚未到来。
无论今天发生多么糟糕的事，都不应该感到悲伤。因为今天是你往后日子里最年轻的一天了。
无论你多么的讨厌你的学校，当你离开久了，还是会想念它。
无论你有多喜欢对方，爱情里的主动必须是男人。如果这个男人不主动，宁愿错过。
心小了，所有的小事就大了，心大了，所有的大事就小了。看淡世事沧桑，内心安然无恙----丰子恺
许多计划的好的很好的事情为什么做不好，第一，是时机选择不对，时机选择是一件事情完成过程中最最重要的关口或是接口；第二，是因为没有分步做，做事的顺序不对，再好的事也做的不伦不类；第三，是因为方法不对，也就是使用的武器不对，而时机的选择，事情的分步、方法的利用这三点常常被忽略。
学着做你自己，并优雅的放手所有不属于你的东西。
要努力做一个可爱的人。不埋怨谁，不嘲笑谁，也不羡慕谁，阳光下灿烂，风雨中奔跑，做自己的梦，走自己的路。
要生活的漂亮，需要付出极大的忍耐，一不抱怨，二不解释。
也许现在你正面临一些困难，但是你别忘了，生活总是在前进，明天总是会更好。
一个频频回头的人，士走不远路的。
一个人今天的生活状态，十五年前的选择决定的。
永远不要低估你改变自我的能力。
永远不要为别人而改变自自己，如果不能接受最差的你，也不配拥有最好的你。
用加法爱人，用减法怨恨，用乘法感恩，用除法解忧。
优等的心，不必华丽，但必须坚固。
Keep you heels ,head and standards high.
优雅并不是与生俱来的，它需要你的内敛与沉淀。
优于别人并不高贵，真正的高辉应该是优于过去的自己。----海明威
尤为禅师有一个爱抱怨的弟子。一天，禅师将一把盐放入一杯水中让弟子喝，弟子说‘咸的发苦。禅师又把更多的盐撒进湖里，让弟子再尝湖水。弟子喝后说；纯净甜美。禅师时说‘生命中的痛苦是盐，它的咸淡取决于 盛它的容器。你愿做一杯水，还是一片湖水？
有些东西留不住就请放手把吧，给她自由，它会更加美丽。
语文老师说，如果爱一个人，不是下课给人家买买水，不是短信发来发去，也不是周末一起出来唱唱歌聊聊天吃吃饭，而是做一个出色的人，以后的以后，可能还有别的人爱她。你要做的，是吧别都比下去。你更变得优秀，要比其他人都优秀。要相信，未来不只是未知，爱情能改变现实。
原来让一个变得强大的最好方式，就是拥有一个想要保护的人。----《你好，旧时光》
在你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。----《美国丽人》
曾经拥有，的不要忘记。不能得到的，更要珍惜。属于自己的，不要放弃。已经失去的，留作回忆。----《曾经》
这么多年，我一直在学习一件事情，就是不回头。只为在自己没有做过的事情后悔。人生每一步行来，都是需要付出代价的。我得到了我想要的一些，失去了我不想失去的一些。可这世上的芸芸众生，谁又不是这样的呢。事无所祈，心有坚毅，尽量的快乐。
这是最好的一个时代，也是一个最坏的是时代••••这是光明的季节，这是黑暗的季节，这是希望的春日，这是失望的冬日，我们面前应有尽有，我们面前一无所有；我们都将直上天堂，我们都将直下地狱。
真正有气质的淑女，从不炫耀她所拥有的一切，她不告诉人她读过多少书，去过什么地方，有多少件衣服，买过什么珠宝，因为她 没有自卑感。----亦舒《 圆舞》
执于一念，将受困于一念；一念放下，会自在于心间。
机会总是垂青于有准备的人。
总是下不了决心让自己过的更好，总是缠绵过往不能自拔•••••完了，优柔寡断的你，必须狠一次，否则你永远也活不出自己。
总有那么一些事，来不及等我们去决定就已经无法改变。
最暗的夜，才能看见最美的星光，人生也是如此。
最美的你不是生如夏花，而是在时间的长河里，波澜不惊。
昨天越来越多，明天越来越少。
做不了决定的时候，让时间帮你决定。如果还是无法决定，做了再说。宁愿犯错，不留遗憾。
做一个努力的人，----人生最美最不能逊色的风景应该是努力。努力是人生的一种精神状态，是对生命的一种赤子之情。
做真实的自己，不要为了取悦别人或是成为某个人。做你最原始的自己，不做任何人都复制品都来得好。
做最真实自己，才会遇到最该遇见的那个人。
我只担心一件事，我怕我配不上自己所受的苦难。----陀思妥耶夫斯基
今天做别人不愿做的事，明天就能做别人不能做的事。
Don`t hide yourself in regret ,just love yourself and you`re set.不要把自己深陷在悔恨中，爱自己，你就会成功。( Lad Gaga )
你以为你有很多路可以选择，但是在你四周有很多看不见的墙，其实你只有一条路可以走。---《悟空传》
自信来自由哪里？自律，对自己的掌控度。
享受痛苦就是享受破茧化蝶的欣喜。
（俞敏洪）每一个人都需要有自己的成长空间，我们人多生活方式有两种；第一种，像草一样的活着，你尽管活着，每一年都还在生长，但你毕竟是一棵草，你吸收雨露和阳光，人们可以踩过你，但他们不会因为你的痛苦而产生痛苦，人们不会因为踩了你而怜悯你，因为他们根本没看见你。所以我们应该像树一样成长，即使现在我们什么都不是，订单是只要你有树的种子，即使被人踩在泥土中，你俨然能够吸收泥土的养分，使自己成长起来，也许一年两年你长不大，但是十年八年二十年，你一定能长成参天大树。但你长成参天大树，遥远的地方人们就会看见你，走近你，你能给人们一片绿色，一片阴凉，你能帮助别人。即使别人离开你以后回头看，你一人是地平线上一道美丽的风景。树活着是美丽的风景，死了依旧是栋梁之材。
在激烈的竞争中脱颖而出，做和大部分人一样的事情是无法达到的，只是养你成为了100个人以后的第100个人。在大学里或除了读书以外还有各式各样精彩的活动，但四年结束，走上社会时，简历和阅历的苍白不是光读书和参加精彩的活动弥补的了的。
当你遇到一件事，已无法解决，甚至是已经影响到你的生活、心情时，何不停下脚步，暂时想一想是否有转换的空间，或许换种方法，换条路走事情会简单点。一味的在原地踏步、绕圈，只会让自己陷入痛苦的深渊。生命中总有挫折，但那不是尽头，只是在提醒你；该转弯了！
有人刻薄的嘲讽你，你马上尖酸的回敬他。与偶人毫无理由的看不起你，你马上轻蔑的鄙视他。有人在你面前大肆炫耀，你就马上加倍证明你更厉害。有人对你冷漠忽视，你就对他冷淡疏远。看。你讨厌的那些人，轻易就把你变成你自己讨厌的那种样子。这才是“敌人”对你最大的伤害。----扎西拉姆多多《喃喃》
【连基本的时间都控制不了还谈什么自信？】乔布斯年轻的时候每天四点起床，九点半前把一天的工作做完。他说：自由从何而来？而自信则是从自律来！先学会克制自己，用严格的日程表控制生活，才能在这种自律中不断磨练出自信。自信是对事情的控制能力，如果你连最基本的时间都控制不了，谈什么自信？
从前，有一群青蛙组织攀爬比赛。最后，其他青蛙都退出了比赛，只剩下一只，废了好大的劲，终于成为唯一到达塔顶的胜利者。之后，有只青蛙向他请教成功的法宝，却惊奇的发现，胜利者是个聋子，关于不可能爬上去的议论他一句也没听到。----永远不要听信；那些习惯消极悲观看问题的人。
你要始终不畏艰难，用自己的信念一意志，辛勤的努力去书写别人看来“不可能的奇迹”。
杨丽萍已经54岁了，记者问她：“你是为了舞蹈才不要孩子的吗？”她回答说：“有些人的生命是为了传宗接代，有些是享受，有些是体验，有些事旁观。是生命的旁观者，我来世上，就是看一棵树怎么生长，河水在怎么流，白云怎么飘，甘露怎么凝结。”
However long the night,the dawn will break.不管黑夜有多长，天亮总会到来。
1. 机会总是垂青于有准备的人。只有你主动地采取了行动，才会有就会创造机遇！抓住机遇！你必须主动出击，被动退缩的人永远不可能抓住机会！怎样做好一个有准备的人？做好你每一件事，积累起你经历的每一件事。即凡事从点滴做起，珍惜自己的没一点凝聚力，更加坚持自己的每一步积累。最容易发的错就是一方面渴望成功，一方面去不知道自己在做什么。你必须平时认真练习、积累！三天打鱼两天晒网要永远没用！只能眼巴巴看着自己被别人超过。积累是一个漫长的过程，你要沉得住气，耐得住寂寞。不能着急，这是一个缓慢考验耐力的过程，甚至有时候你急于成功，会导致你最终的是怕。不要着急，拼命的学习、积累，不管多久，只要坚持就会有希望。涓滴之水终可磨损大石，不是由于他力量强大，而是由于昼夜不舍的滴坠。
2. 梦想是需要行动来实现的，否则就会变成空想！不要怕自己什么都不会，只要你能下定决心干，做什么都不晚。与其由衷羡慕别人，继而抱怨自己为什么还在原地踏步时，还不如从现在开始用行动提升自己。不要忽略，每一朵成功之花都是用艰辛的泪水浇灌而成的，回报来源于付出！时间会在每一分每一秒的等待与幻想中逝去。百日没是被人耻笑的，只是没有任何意义的。所以你应该认真思考为了你的梦想，你应该当怎样聪明地做，怎样付诸实践，怎样走出自己的道路。行动吧！梦想的实现就是需要你的行动。
3. 无论你的水平到底如何，始终不要放弃。通过勤学苦练，你能让自己的声音屈服于自己的思想，能够自如地控制自己。
4. 我不在乎别人怎么说，我从来没有忘记我对自己的承诺，我知道自己的未来不是梦，我认真的过每一分钟；我的未来不是梦，我的心跟着希望在动。通过被人的话我们能更清楚的了解自己，找到自己的位置，从而明白自己的方向。别人的态度可以影响你的一生，可以成为通向你成功的催化剂，但前提是你一定要正确的认识自己。
5. 抓住外界的每一个有利于自己的信息。
6. 认真的审视自己，清楚自己的没一点缺陷，明白自己的没一点进步。在自己能力不够时不奢望自己能成功，进步时也不得意洋洋。
7. 学习从模仿开始，想顶尖人士学习精神、经验、方法。这样才能厚积薄发。
8. 重要的是通过比赛学到东西，而不是成绩。
9. 人生不是轻易能计划好的，需经历成长的考验、思想的转变、外界因素•••••不管你处在人生的哪一个阶段，你都要脚踏实地的去实施。
10. 如果你总是患得患失犹豫不决，你将一事无成。快刀斩乱麻，想清楚自己的追求与目标！
11. 没有一切的一切，但你仍可以一点一点走出自己的道路。无论如何艰难坎坷，只要从来不放弃自己的梦想，就一定可以实现自己的梦想。一无所有不可怕，怕的是你失去前进的动力，怕的是你充满了对一无所有的惧怕。只要你肯学！肯练！心存信念，不停的行动，就一定能创造奇迹！
12. 当你16岁时，你有问过自己的人生目标是什么吗？你自己的未来做过什么打算没有？如果没有那不可怕，可怕的是失去了对自己人生的思考。
13. 上天不会轻易让任何一个人走向成功。其实很多时候你离成功已经很近了，在坚持多走一步就柳暗花明了，但这一步是很艰难的，最具挑战性的，际最容易让人放弃的。无功而返和成功就真么一步之遥。人多一生会遇到很多个分叉口，但你面临选择彷徨犹豫的时候不妨就傻一点，往回想想，自己到底是为了什么，想想自己的追求。就就像夸父追日，为了这个追求，一生只朝着这个方向奔跑。当你犹豫时，坚定你梦想再走一步，你会迎来一个新的世界。用眼睛看着你心里的那座山，只看着那座山，不要被其他事物所干扰，死盯着这座山，其他一切困难都不在你眼中，任何牺牲似乎都不算什么。只要心中有这座山，希望便会有。我们心疼那些付出，唯恐自己的付出落空。可是反过来想想，你所做出的付出与牺牲并不是徒劳。人的一生走来，眼前会有很多很多的风景，但你只要盯着心中的那座山，其他的都请不要去看。不要再犹豫，告诉自己朝着山的方向，我一定会成功！追逐梦想的道路坎坷，甚至有的人一生都没有完成他的梦想，我们可以想象夸父追日的艰辛，玄奘 的困苦，他们之所以能实现自己的梦想，正是因为他们以正常人不可理解的想法走了正常人不敢走的路，坚定了正常人 没有的信念。当你追求过程一直盯着自己的目标，即使跌倒了，也能爬起来调整心态，毫不理会那些对自己不利的东西，而把他们当成一种动力勇敢的面对。
14. 人类最大的力量莫过于精神的力量，潜意识的力量，这种力量一旦生成，便会产生超越人自身能力的力量。
15. 大胆去面对、尝试。不要小瞧那些细节、小活动，没有点滴的积累，谁也不会一不成功。没有渺小哪来伟大？小事都做不好，何谈大事？人和 一个成功的人士都是小事上一点一滴的磨砺出来的。不要在抱怨自己不行，没有天生的天才，宝剑锋从磨砺出，一切都是靠练出来的。
16. 技不压身。很多知识与技能都是在生活中一点一滴积累起来的，有些事你可能认为是在浪费时间，或不值得，但请你把眼光放长远点，把心放宽点，当你变成一个有心的时候你会很轻松的学到好多东西。这些东西说不定某天你就会派上用处，为你带来好运，所有的努力都不会白费的。
17. 面对困难勇者胜，智者更胜。不要费尽心思预测下一段路是好是坏，你应该思考遇到突发事件自己如何应对？遇到困难必须冷静沉着对自己说：“我怎么擦能改善现在的情况？如何才能把困难变成成功的垫脚石？或者这个挑战能给我带来另一个机遇。”如何让祸传福？首先，你必须拥有把负变正的能量！改变自己思想， 的潜意识能带给你能能量。而事实上，一切也没有那么可怕。并且我感觉我很热爱这种挑战！世上没有绝对的好与坏，。一切都在你一念之间。当我们的吉他弦断了，别忘了还有其他3根，我们完全可以在别的弦上，演奏好生命的乐章。上帝会为你留着另一扇窗，但关键你能否发现命运为你穿凿的那扇窗？当你面临困境，你必须想想那些曾经比你遭遇不知坏上几千北极王蓓的人们！换一个角度去看待挫折失败，你会发现那些境遇会变成生命中精彩的闪光点。第二也是最重要的：“行动！把想法落实到行动中去。不能让环境因素打败你，更不能沮丧颓废，虽然你无法选择出生地、容貌等固有的，但可以通过努力改变命运。与其抱怨不如行动!不懈的奋斗，有事你看不出进度，就好像时钟的时针，肉眼几乎看不出他在移动，蛋挞的确在移动！当你感到压力，没有意见事顺利，苏护每一分钟都撑不下去的时候，千万不要放弃，因为这正是你命运转折的关键时刻，只要你再坚持一小步，就能迎来成功。
18. 坚信自己可以!这无异于一针兴奋剂，让那些恐惧彷徨犹豫都避开你，同时勇气、希望都会想 在你身体里流过，使你感到你变成了一个前途远大的勇者。我能行！我很棒！我很重要！装成就自己不害怕，装成自己很牛逼，装成自己很有气场，装成自己很美丽很优雅，假装久了就会变成真实，练习不怕带来的力量，习惯成自然，勇气也可以变成一种习惯。伟大来自于困难，勇者知道困难与障碍看成他们的恩人，因为他们懂得，这些使人体内克服障碍地址困难的力量得到发展，最好的才干往往是从烈火段炼的，都是从坚石上磨练出来的。
19. 人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。
20. 在鸟类中，最会说话的是鹦鹉，但他们永远也飞不高，要摆正自己的位置，你一定要清楚自己做的是什么。不要盲目的参加各类活动，不要想这些会给你带来什么，而只是要想需不需要参加，我能学到什么。
社会心理学：得寸进尺提高说服力
生活在现代社会，学会说服他人是一个生存技巧。当女友的，总想说服男友给自己多买几个名牌包包；当员工的，总想说服老板多张店工资；当老板的，又想说服员工多干活少拿钱；做还的，也想说服父母在成绩不好的时候少揍自己几下；做父母的，也想孩子少打游戏多念书。可以说,我们每天都生活在"说服"与"被说服"之中,一些名牌商学院将说服他人的能力美其名曰”谈判力”.提高“谈判力的诀窍在哪里？社会心理学家通过大量实验看，发现了两个至关重要的心理效应，他们分别将其命名为“登门槛效应”与“留面子效应”。现在，就让我们对这两种效应一窥究竟。“等门槛效应”：得寸再来进尺。让我们看一下心理学家风度命令出动了。心理学家把他们拜访的对象分为两组。一组是之前受访过的主妇群体，另一组是没有受访过的。这个大学生对这两类主妇提出了同一个要求：在他们的后院里竖立一块警示交通安全的广告牌，广告牌很大，设计的还很丑，把它放在后院里实在是一件很煞风景的事。不出心理学家所料，第一组主妇中，有多于70%的人接受了这个无理的要求，在后院里竖起了这块牌子，而在第二组的主妇中，只有17%的人接受了这个要求。做这是为什么？心理学家认为，每个人都后保持形象一致的愿望，一旦他们表现出了善良、友好、合作的一面，就宁愿多付出一些代价，有时代价超过了自己的底线也不愿自毁形象。心理学家称之为“等门槛效应”换言之，你可以通过“得寸进尺”的方式，先提一个琐碎的要求，让对方通过答应这个要求而树立起良好的自我形象，然后再提一个大的多的要求。对方出于保持形象一致的意识倾向，答应你的概率就要大得多。建议：中国古诗有云“随风潜入夜，润物细无声”。说服他人也是这样，如果你想得到一个名牌包，不妨现提出一瓶小小的香水，得到以后还要多赞美对方的与品味。看到火候到了，再提出真正的要求，对方就算心里不愿意，没准为了维护“模范丈夫”的形象，也只能咬牙忍了。当然，说到具体的使用频率，就要看你对对方的了解程度啦。“留面子效应”：进尺意在得寸（来源心理网www.xinli001.com）如果说“登门槛效应”说的是得寸再进尺，“留面子效应”说的就是“为得寸先进尺”了，且让我们下来看一看著名心理学家西奥迪尼的一段遭遇。“我在街上走着，碰到一个十一二岁的男孩自己”。他做了自我介绍，并说童子军一年一度的马戏表演就要在本周六晚上举行了，他们正在卖门票。他问我是否愿意购买5美元的门票。我可不想把大好的周六时光浪费在看童子军马戏表演上，于是谢绝了。‘好吧’，他说，要你不想买门票，买我们几根巧克力棒如何？一根才一块钱。我买了两根，但立刻意识到发生率点怪事：因为：1.我对巧克力棒没什么兴趣，2.我喜欢钞票，3.我手里拿着连根巧克力棒傻站在那里，4.他拿着我的钞票走开了。其中到底发生了什么？其让我们再来看一个心理实验。对第一组大学生，研究人员直接要去他们带一群小孩子去动物园玩，只有不两成的大学生同意了这个要求。对第二组大学生研究人员首先请求他们用一年的时间担任一个少管所的义务辅导员——这个要求太吓人了，几乎遭到了所有大学生的拒绝。接着，研究人员“退而求其次”，要求他们带一些小孩去动物园玩一下。这跟去少管所当义务辅导员相比，简直是“湿湿碎”。再说了，原来拒绝对方就有点不好意思了，现在这不过是举手之劳，就答应了把，于是，超过了一半的大学生都同意了这个要求。为什么拒绝了别人一个很大的要求后，人们更愿意答应对方一个小小的要求作为补偿呢？心理学家称之为“留面子效应”。因为人们觉得，拒绝他人的行为对自己“富有同情心”。“乐于助人”的形象多少有些损害，自己内心也多少有些内疚，对方提出了一个小要求，正好给了自己一个机会来挽回良好形象，获得心理平衡，何乐而不为呢？建议：为求寸，先进尺。如果你的目标只是 得到一瓶香水的话，不妨试试这个策略，想你的先生要求一个名牌包，遭到拒绝后，在提出真正的要求，没准他一不忍心，你的目的就达成了。不过，要小心的是，一些高明的销售人员，往往会利用人的这个心理倾向，来达到自己推销的目的，已经有心理实验表明，拒绝导购贵价推荐的消费者，往往不介意买回一两样不费钱的小玩意。所以，逛街购物的时候，还要多一个心眼。
简单改变你的生活
1.2分钟内着手一天内最重要的事
2.每天晚上花上2分钟反思总结
3.为幸福的一天做一个低标准
4.当你感到有压力的时候就深呼吸
5.敞开自己去感受一切
6.但你想评价一个人时，暂停2分钟再做出更好的判断与评价
7.赞美他人
8.拥抱
9.混乱处理
10.感兴趣而不是有趣
Easy come.easy come go.来得快去得也快
“你只需行动，不需管那结果为何物；莫让行动的的结果作为你的动力，也不可在你内心存有任何无为的念头。
每日一文：
延迟满足：获得你真正想要的生活
心理导读：如何获得你想要的生活？乔瑞恩•特雷西说，训练自己在短时间内延迟满足感，以便在长时间里获得更大的回报，这种能力是实现成功的必备条件之一。当你想要调整习惯，做出大的积极的改变时，是什么阻止你？是什么把你前进的计划打乱让你的动力下降？是什么使你还没开始就退出了？（来源：心理网www.xinli001.com）我猜答案之一时 对即时满足感的需求。至少我曾经是这样。但几年过去后，我学到一些东西可以帮我延迟满足感，如此一来，我便能实现更多的长期目标，日常生活中也能养成新的好习惯。
建立一种有利的支撑环境。
每天广告、杂志以及其他媒体铺天盖地的讯息告诉我们，如果你要达到目标，一定要速成，类似：“10天减重30磅”—你对结果期待太多了，但事实上，实现起来通常都有那么一点儿麻烦，要花比预期更多的时间和努力。所以，开始重塑你生活的环境吧。抛弃旧有的一些习惯，旧习最后只会挫败你。为自己注入“新鲜血液”，支撑你延迟满足感。
1. 开始浏览博客（注：给你正能量的），保持你的动力和情绪高昂，同时不忘记集中精力在长期的发展计划上。
2. 看你偶像的书，看看他们是如何实现目标的。当你遇到像他们一样的困难时，你会正在书中看到他们的建议，而这些建议都是基于他们的真实经历，对于如何成功，他们甚至能给你一个相对准确的时间规划。
3. 和那些擅长延迟满足感的人沟通交流，不管他们是在你的生活中还是生活之外。或许他们能给你一些策略、建议。
4. 如果你能找到一个靠谱的同伴，可以帮助你严格遵守自己制定的规则，例如饮食、明确你的职责等，相信会很有帮助。调整你的期待，有利于为你建立全新的氛围，当你感觉快要放弃或想来一个即时满足的冲动时，这种有利的环境能够支持你继续前行。
把结果先暂时抛在一起，学着享受过程。
我第一次萌发“忘记结果”这个感悟是受古代梵语印度教经文薄伽梵歌的启发，它说：“你只需行动，不需管那结果为何物；莫让行动的结果作为你的动力，也不可在你内心存有任何无为的念头。”
这句话使我明白：
1. 其实无法掌控行动的结局我无法控制别人对我的言行举止做出如何反应；
2. 我必须去做我要做的事情，因为那是我想做的事情，而不仅仅因为那是我渴望的结果。但是同时，我不能让这两个想法完全占据我，让我变得消极，一切都卡在手头上，而不去采取任何行动。一般来说，我做自己认为对的事，并把这当成我的责任。至于其他的（比如可能的结果）。这些都不是我能决定、掌控的。都淡然之处。现在，工作室我都会这样要求自己。在座一件事之前，我们都会以为未来的结果而动力十足。而开始行动之后，我就会开始尝试改变想法。家集中精力于手上的工作，这听起来有点怪或很那，你的思维，当你在执行的时候，不至于把才开始的过程就投射到未来的结局。
暂停一下，当内心的冲动要把你带到错误的道路上时。
暂停一下，然后待一会儿。我发现这股子冲动在什么都不做的情况下几秒钟或几分钟后消散了。然后再去想如何把事情做以及付诸行动。如果没过多久，你那股子冲动又来了，那么就不要勉强自己。取而代之的是，好好想想如何才能避免再次陷入这种冲动。试着找到解决的办法以便下次在遇到同样的问题。然后重新回到你的轨道上来，继续前进。
随时随地向他人学习：
1. 洞察别人的内心世界（以他人的角度思考问题）
2. 洞察别人失败的原因，避免犯类似的错误。
3. 吸收世界的营养（角色互换实验）
内心世界决定你的外在表现:不符合，不张扬，不焦躁。
坚持在背后说他人好话。不要吝啬你的赞美。
别人说你坏话时你尽管微笑。
尊敬，是尊敬！身边的一切人，即使是你不喜欢的。
不要把他人的好当成理所应当，你要学会感恩。
学会更好的聆听，话多必失！！
不要期望所有人都喜欢你，这是不可能的，让大多数人喜欢你就是成功的表现。
1. 每个人都要有一个骨灰级的爱好，不为金钱而纯粹为了这个领域享受追求真理的快乐，真诚地 对待这个爱好。
2. 独立思考——请用行动证明给每个人看。
3. 是父母造就了你。
4. 待人要真诚，因为上帝不会饶恕不老实的人。
5. 举手之劳，上帝会记住你的行为，这也会让你变得更完美。
6. 不要剽窃！！！这意味这你失败的开始。
7. 广博的涉猎才有可能给你更高层次的灵感。
8. 要有演讲能力，不能当总表达自己、成果的人是个不合格的人，否则最多能是一个高能计算器。
9. 这儿没有拐棍，只有咨询者。你不用挤奶，没有哪个老师同学会厌其烦的主动给你喂奶。
10. 实际上，幸运儿和普通儿是没有什么差别的，，只不过幸运的人行动更多，他们中奖的几率就会增加。
11. 建立你的幸运网络吧——认识不同类型、各行各业的人。
12. 做真正正确的决定——听从内心的呼唤。
13. 在众人面前显摆是一种恶习！
如何与他人相处：
1. 认识自己的优点，哪些是他们喜欢的？
2. 相信自己是一个很优秀的人，并且有很多东西可以与他人分享。
3. 变幽默，学会自嘲。‘尊重他人，倾听他人的意见，而不是一味的让别人接受你的。
4. 善良，你对他人好，他人也会对你好。这儿有成千上万的小事可以展现你的善良。
5. 不要抱怨。接受你不能改变的，努力改变你能改变的，任何时候都没有人愿意但你的垃圾桶。
6. 永不放弃。即便你面对的是一座冰上也不要放弃沟通。
【浮躁产生的三点原因】
1. 高科技和信息产业的发展导致人么浮躁心态。因为高科技挑一个快字，人们不呢在想过去一样，一壶酒，几碟菜，海阔天空的聊天，神游。人们追求速度，效率和解决方法的捷径。在追求着些的同时，人们往往忽略了耐心和等待，甚至不惜代价的投机。最后，人与人之间的交流变少，变得越来越自我和独立，而造成了一定程度上人与人之间的不和谐因素，笼统归为浮躁的心态所致。
2. 激烈的竞争与工作压力。如果说高科技只是一个间接原因，一个诱因。那压力与竞争便是浮躁的直接原因。竞争促使优化，优化意味着给个人更多的要求。人们不能坐以待毙，不能守株待兔，不能坐享其成，凡事都要靠自己的双手去争取，去获得。这是个很现实的问题。所以，冷漠也好，残酷也罢，都是浮躁的心态所导致的不良后果。
3. 畸形的快餐文化。太多理财投资类书，太少净化心灵的读物。动不动畅销读物。排行榜，音乐小说。用新奇的标题，离奇的情节，夸张的形式。炫目的色彩夺取本已无太多抵抗力的人们。人们在物欲涌动的今天，人们对这些快餐文化变得束手无策，只能选择默默的接受。
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