给自己的几点建议

1.遵守医嘱，按时按量服药
2.良好的作息习惯
3.增加运动量
4.多走出门和人交流，参加社会活动
5.打扫房间
6.良好的饮食习惯（多吃蔬菜水果）
7.可以花点时间做“没有什么意义的事儿”，
8.尽量避免看内容比较阴暗消极的电影或书籍
9.如果看/读不下去，不要勉强自己，换换环境之后再继续
10.冷静
11.不要拖延
别的还没想好= =日后再说吧