我的减肥日记 6.13

        5点起床 熬粥 煮咖啡 看书
       早饭 银耳莲子百合羹一碗 ，杂粮粥一碗 ， 豆浆350ml ， 桂圆红枣姜茶一杯 。
     
                    步行3.5公里上班 在40路不靠谱了N天后 ，现在改步行去坐65路 然后再步行的策略
       上午 恩济堂的红糖姜汤泡水 西红柿一个
      午饭 杂粮粥 一碗 荤素菜各一份 凉菜一份 杂粮粥是早晨熬好的，带到公司，所以是
                     凉的。菜是公司食堂的。。。
      下午 绿茶红枣茶
        下班步行7.65公里
       晚饭 凉面一碗 小米南瓜粥 一杯 炒菜若干 啤酒配雪碧两杯
        吃了两个大力山楂丸
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
          晚饭连续两天多吃，而且老是觉得胀气了！！！