形意拳八须二十四式（较）

顶、扣、圆、毒、抱、垂、曲、挺。
拳式站定，此八须具备焉，皆所以蓄力养气，使敌我者无所措，此亦五行拳特有者也。
三顶：头上顶，有冲天之雄；手外顶，有推山之功；舌上顶，有吼狮吞象容。
三扣：肩扣，则气力到肘；膝胯扣则全身气凑；手足指掌扣，则周身力厚。
三圆：脊背圆，其力催身；前胸圆，则双肘力全；虎口圆，则勇猛外宣。
三毒：心毒如怒狸攫鼠，眼毒如观兔之饥鹰，手毒如扑羊之饿虎。
       （毒者，威严疾敏也，非元气充盈者不及）
三抱：丹田抱气，气不外散；胆量抱身，临事不惧；两肘抱肋，出入不乱。
三垂：气垂则气降丹田；肩垂则肩能摧肘，肘垂则肘能摧手。
三曲：两肱宜曲，曲则力富；两股宜曲，曲则力凑；手腕宜曲，曲则力厚。
三挺：颈挺则精气实顶，腰挺则力达四肢，膝挺则有弹力。
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另录：
三心：顶心向下，脚心向上，手心往回也。
三意：心意气意力意，三者连为一。故气意炼好，则嚣帅力意，内应心意，尤当以气为先。
三提：尾闾上提下塌腰，谷道内提阳升督，
三扣：胸脯要扣，手背要扣，脚面要扣。此扣者，如扣碗，外开内吸
三尖：鼻尖手尖脚尖相对也。