发掘潜意识

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第一个好处是：解决问题。
很明显，如果你能获取存储在潜意识里的大量信息，就算你不知道潜意识是如何起作用，不知道这种思维进程是如何发生的，你也能够走进大脑的那一部分，并让你的整个大脑完全投入到解决问题上来——不止你的意识，还有你的潜意识。你将有一个很大的思维程序空间可以用来解决问题。
第二个好处：自我理解。
在潜意识水平上往往可以找到真正的原因。因为你的潜意识里有大量的可用信息，并且能够同时获得。这时，潜意识便开始具有它的意义了。
第三个好处是让你的行为与你的想法保持一致。这是超越自我理解的一步。之前，你已经开始理解，开始倾听潜意识的想法，听它告诉你“为什么你会这么做”。
 1.“日志法”。
因为我经常用这种方法写日志，所以我称之为“日志法”，你可以简单地理解为“写作法”。这个方法非常非常的简单，不过需要一些练习才能掌握技巧、获得信心。
你要做的就是，拿出纸和笔（如果你习惯用电脑，那当然可以），写下你的问题，或者是你的要求。接着，就是放松，写下出现在你脑海里的第一件事物——任何事物都可以。比方说，你想要增加你的收入。那么你就可以从“自我理解”的一些问题开始（我强烈推荐理解自己当下处境的方法。）。只要理解了来自潜意识的想法，你就可以开始与潜意识协商讨论：怎样才能做出你想要的改变。
在用这个方法的时候，你可以从一个问题，或者一个请求开始，比方说“麻烦为我解释一下，为什么我会处在现在的状态？”或者是“麻烦为我解释一下，为什么我会有现在这样的财务状态？”接着就把你所能想到的给写下来，倾听内心的声音。一定要尽量放松，集中精神去倾听潜意识要告诉你的事实，而不是去听你想听到的答案，这样只会阻碍最终的结果清晰呈现。所以，你真正在做的是用你的意识给你的潜意识提个问题，让答案自然地从潜意识流向意识。你听到的答案也许会是以文字形式出现，但通常情况下我都是以一种难以用语言表达的想法形式得到。这时，我的意识要做的是把这些想法转换为文字，有时候得痛苦挣扎一番才能找到一个准确的词，因为信息的出现通常只是一个抽象的概念：一幅画面，甚至是一个声音。但尽你最大的努力去翻译出那些流入意识的信号。只要倾听，然后写出来就行。
要是你觉得你已经写出了能想出的所有答案——有些答案也许很有意义，我发现我经常都能写上好几页，因为越往下写，脑子里就会出现越多的答案——那就继续下一个问题。可以问问其他关于自我理解更深层的问题。比方说你可以让潜意识为你解释一下上个问题得到的答案中你不明白的地方，你可以对它说，“请你解释一下吧。”
通常我写的前几个问题，写下答案的前15分钟，感觉自己写的都是乱七八糟的垃圾，没有一个答案是有点意义的。但是写了15分钟或者20分钟以后，我会突然感觉自己进入了状态，开始获取有用的信息。一旦你了解了自己内心深处的真正想法，了解了自己目前的情况，就可以开始与潜意识协商，看看怎么样做出一些更好改变。要注意的是，一定不能命令它接受改变，而是要跟它协商，让它接受改变（而我们一般会做的只是不理会前意识的想法，硬逼着它跟随你的意识走，结果就是导致潜意识的强烈反抗，让你无法做出改变）。
所以，这个方法的一部份要点是，在你尝试与潜意识协商的时候，一定要向它索要足够清晰明了的解释。这样你的意识才能真正了解潜意识的想法，才能真正明白这个方法是可行的。
现在，你就可以把你的意识思维与你的潜意识理解结合在一起，实施问题的解决方案，制定一个目标，制定实现目标的计化。这样，不止在意识上赞同，潜意识也会认为这么做是对的。当你这么做的时候，你成功的可能性就大大地提高（这次的改变也就不会遭到潜意识的反对，没有内心的矛盾，没有痛苦的针扎，完美地完成改变）。有时候我会花上3-4小时不带休息地直接完成整个过程，就好像与潜意识产生了一种联系，不想停下来，让那些有用的信息不断涌向我的意识中。