米娅瑜伽首次引进Triyoga（三瑜伽）特邀全国资深导师--景丽（Jojo）老师开始两天工作坊

                
                
 
[米娅瑜伽] 首次将Triyoga（三瑜伽）引进温州：结缘全国最资深瑜伽导师-周景丽（Jojo）于9月14，15日（周六周日）开设工作坊
Triyoga（三瑜伽）继承了传统瑜伽的精髓，并把 气（Prana）体位（Asana）与手印（Murda）融为一体，形成了独具特色，七个级别的三瑜伽体系。
 
课程安排：
第一天（9月14日）
10:30—12:30
Triyoga渊源和地系列的流动：给我们学习流动固有的特质提供了根基。流动固有的特质是：不费力的活动，在流动中放松和保持均匀的节奏。通过专注于下背部并着重在髋关节的六个活动方向上，即屈曲、伸展、外展、内收、外旋和内旋，从而创造出更佳的健康和活力。经由身体和呼吸的流动来体验内在能量的流动并专注于这种和谐的状态。
15:00—17:00
三瑜伽水系列的流动：专注于脊椎逐节的波浪起伏的运动。主要在脊椎的六个活动方向：屈（前弯），伸（后弯），向左和向右旋转（扭转），向左和向右侧屈（侧弯）。脊椎的波浪状活动可以增加脊柱以及胸腔、腹部、肩膀、手臂和手掌的力量、柔韧度和能量。通过保持对练习中每个方面的专注和觉知，内在的流动就会自然而然地流露出来。
 
第二天（9月15日）
10:30—12:30
三瑜伽流动和气的认知：
生命中的能量，气的认知包括掌握均匀的呼吸，专注技巧和冥想的三者合一。triyoga 通过系统地练习调息， dharana 和 dhyana 来改善健康，精神紧张和内心平静。气的认知系统地贯穿基础课程到第7级。学生在家中可以开始练习。生命之气练习，提升生命的能量。
15:30—17:30
三瑜伽火系列的流动：在梵文中，作为清洁、纯净和增进力量的能量而受到敬仰。为系列是一组针对整个身体的动态的力量性的流动。以呼吸节奏引领静态和动态的体式，同时着重专注于髋部的打开和脊椎的延展，来使身体产生热量。通过强有力的火的流动，唤醒内在的火能量。
                
                
公开练习课时间：2013年9月13日（周五）19:00-20:30 【会员费用50元】【非会员费用80元】
工作坊课程时间：2013年9月14日（周六）—9月15日（周日）【费用1000元】
 8月1日前报名享受早鸟价： 【费用800元】
8月20日前报名享受优惠价：【费用900元】
 
主办方： 温州.米娅瑜伽工作室
授课地址： 温州市鹿城区 （待定）
报名电话： 15381552081；13656778832 （米娅老师）
联系人： 米娅老师
声明： 概不接受电话、qq、口头报名的名额，为保证课程质量，本次工作坊只限25位名额。请大家谅解哦！
网银转账：建行；农行；工行（汇款前账号请询问15381552081；13656778832）
报名截止日期：9月 13日
QQ：1033504222； 微信号：15381552081； 新浪微博：米娅瑜伽工作室
 
景丽瑜伽官网：http://www.jingliyoga.cn/
景丽瑜伽新浪博客：http://blog.sina.com.cn/zhoujingli