情绪记录20130724 焦虑症的消失

我的焦虑症就在无形中慢慢的好了，都是朋友们的帮助，还有大量的运动出汗。其实朋友们也没有特意为我做什么，无非就是谁有空就约我出来散步吃饭，还有就是微信上不断的陪我说话，在我最焦虑的时候。只是朋友们不是随时候着我的，毕竟他们也有他们各自的生活。很多时候我在焦虑时，我周围找不到人，我只有去大量的运动，焦虑随着汗水从身体里溢出。
慢慢的焦虑症就那么消失了，只剩下抑郁还在，测试结果告诉我抑郁也从中度偏重度转为中度偏轻度。只是随着焦虑症的消失，似乎自己对抑郁症的恐惧和治愈的强烈愿望也慢慢减弱。很多时候变的不那么渴望说话和运动出汗。我知道这样不好，沉默中的抑郁会变成慢性毒药，一样也会摧毁我，所以还是在不断提醒自己，要继续运动，要坚持和人保持交往。