爱心❤果蔬榨汁搭配单
爱心❤果蔬榨汁搭配单
收集者：绿豆2.0
最近妈妈迷上榨爱心果汁，网上为妈妈收集整理这份榨汁单。直接放进入榨汁机搅拌，无须多余做法要求的，我就把做法省略了。搭配单中，水果类在搭配单前段，蔬菜类在搭配单后段。陆续添加中，有需要的收走。
精心收集整理的，觉得不错的请按赞。谢谢！
【蜂蜜牛奶果汁】
原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。
功效：开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。
【芒果椰子汁】
原料：芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。
功效：清凉爽口、降暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。
【苹果萝卜汁】
原料：苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。
功效：富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品。
【黄瓜猕猴桃汁】
原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。
功能：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。
【葡萄柠檬汁】
原料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。
功效：令肌肤嫩滑、面色红润。
【柠檬苹果汁】
原料：需要1/2个中等大小的苹果，1/4个柠檬，还可以加上几小块胡萝卜。
功效：尤其适合油性皮肤的美眉。
【菠萝苦瓜仙女果汁】
原料：菠萝1/5个，苦瓜1/2条，仙女果3个。
功效：适合于痤疮性皮肤，同时还可以美白肌肤，缓解疲劳。
【木瓜牛奶汁】
原料：木瓜70克（生：熟＝5：3），鲜牛奶150克，凉开水50克。
作用：养颜，醒胃，润肤，常饮脸色红润，利尿，通便（反应明显，但不严重）。
心得：可以加一些糖，因为味道有点腻，冰糖白糖都可，但白糖好一些。
【雪梨香蕉生菜汁】
原料：雪梨1个；香蕉1条；生菜100克；柠檬1个 。
做法：1.雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。2.香蕉去皮切成数段。3.生菜洗净，包裹着香蕉。4.柠檬连皮对切为四份，去核。5.将所有原料顺序放入榨汁机内压榨成汁。
功效：能改善晒伤、粗糙的皮肤。
心得：加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。
【香蕉蜜桃鲜奶】
原料：香蕉1条；蜜桃1个；鲜奶1/2杯；蜂蜜1汤匙；柠檬汁适量（数滴即可）。
功效：令肌肤嫩滑。此果汁营养极高，含有丰富维他命、钙质、矿物质、对美容及健康都非常有益。
心得：1.可用士多啤梨替代蜜桃，效果与味道俱佳。2.害怕肥胖的人仕，可选择用低脂肪鲜奶。
【柳橙凤梨汁】
原料：凤梨100克，柳橙1个，洋芹5克，番茄1/2个。柠檬1/3/个，蜂蜜1小茶匙。
功效：本品是维生素A含量甚浓的果汁，可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力。而且可以顺畅血液循环、预防皮肤老化。
【柳橙菠萝汁】
原料：柳橙2个，菠萝1/4个，柠檬半个，苹果半个。
做法：将菠萝和苹果去皮，去核，分别放入榨汁机，榨出纯汁；再将柳橙、柠檬挤出汁；最后四种水果汁混合均匀即可。
【猕猴桃菠萝汁】
原料：猕猴桃2个，菠萝1／4个，开水200毫升。
做法：菠萝去皮，切片，在盐水中浸泡5分钟。猕猴桃去皮，切片。将菠萝片和猕猴桃片加开水打成果汁即可。
【猕猴桃菠萝苹果蜜汁】
原料：猕猴桃2个，菠萝半个，苹果1个，蜂蜜少许，开水250毫升。
做法：将三种水果去皮，切片（菠萝浸盐水五分钟），加水打成果汁。加入适量蜂蜜即可。
【李子汁】
原料：李子3个；蜂蜜适量；豆浆半杯；冰块数粒
做法：1.去掉李子的皮及核。2.将蜂蜜及豆浆放入搅拌机内搅拌15秒。3.加入冰块搅拌10秒。4.最後加入李子搅拌40秒即成。
功效：对粗糙及晒伤的皮肤有助益。
心得：在果汁中加入少许柠檬汁，味道更佳。
【葡萄柚芒果汁】
原料：葡萄柚 1/4 个，芒果 120 g,，牛乳150CC，牛奶 2－3茶匙，蜂蜜适量，冰块适量。
做法：葡萄柚、芒果去皮切块，连同牛乳、脱脂牛奶、蜂蜜、冰块一起放入搅拌器中搅成原汁即可。
功效：可增进食欲，消除疲劳，具有稳定血压等效果。营养美容榨汁食谱
【黄瓜猕猴桃汁】
原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。
做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
功能：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。
【士多啤梨豆浆】
原料：士多啤梨8粒；蜂蜜2汤匙；豆浆半杯；冰箱数粒。
做法：1.将士多啤梨去蒂洗净。2.将冰块、蜂蜜及豆浆放进搅拌机内搅拌20秒。3.待冰块溶解后，再放入士多啤梨搅拌30秒即成。
功效：有助消除暗疮，使肌肤润泽。
心得：蜜糖不宜放太多，否则会减低士多啤梨原味。
【鲜姜橘子汁】
原料：橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。
功效：健脾、开胃、除湿，对感冒初愈者恢复食欲十分有益。
【蔬菜苹果汁】
原料：卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。
功效：减肥、利胆、提神、养颜。
【菠菜柳橙汁】
原料：芹菜40～50克、高丽菜80～100克、柳橙(带皮)30克、胡萝卜与苹果各150～200克。
做法：芹菜要包在高丽菜內打成汁。
功效：芹菜对于咳嗽、多痰、痔疮都具有疗效，同時又健胃利尿。
【菠萝芹菜汁】
原料：取菠萝1/4个，芹菜1/2段，再加上1/2个西红柿。
功效：它比较适合想美白的朋友。
【西红柿柠檬汁】
原料：西红柿1个，柠檬1/2个。
做法：先将柠檬汁待用，再将西红柿榨汁，然后将它们混合，就可以喝了。
功效：可以保持肌肤红润，有弹性，同时帮助消化。
收集者：绿豆2.0
最近妈妈迷上榨爱心果汁，网上为妈妈收集整理这份榨汁单。直接放进入榨汁机搅拌，无须多余做法要求的，我就把做法省略了。搭配单中，水果类在搭配单前段，蔬菜类在搭配单后段。陆续添加中，有需要的收走。
精心收集整理的，觉得不错的请按赞。谢谢！
【蜂蜜牛奶果汁】
原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。
功效：开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。
【芒果椰子汁】
原料：芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。
功效：清凉爽口、降暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。
【苹果萝卜汁】
原料：苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。
功效：富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品。
【黄瓜猕猴桃汁】
原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。
功能：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。
【葡萄柠檬汁】
原料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。
功效：令肌肤嫩滑、面色红润。
【柠檬苹果汁】
原料：需要1/2个中等大小的苹果，1/4个柠檬，还可以加上几小块胡萝卜。
功效：尤其适合油性皮肤的美眉。
【菠萝苦瓜仙女果汁】
原料：菠萝1/5个，苦瓜1/2条，仙女果3个。
功效：适合于痤疮性皮肤，同时还可以美白肌肤，缓解疲劳。
【木瓜牛奶汁】
原料：木瓜70克（生：熟＝5：3），鲜牛奶150克，凉开水50克。
作用：养颜，醒胃，润肤，常饮脸色红润，利尿，通便（反应明显，但不严重）。
心得：可以加一些糖，因为味道有点腻，冰糖白糖都可，但白糖好一些。
【雪梨香蕉生菜汁】
原料：雪梨1个；香蕉1条；生菜100克；柠檬1个 。
做法：1.雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。2.香蕉去皮切成数段。3.生菜洗净，包裹着香蕉。4.柠檬连皮对切为四份，去核。5.将所有原料顺序放入榨汁机内压榨成汁。
功效：能改善晒伤、粗糙的皮肤。
心得：加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。
【香蕉蜜桃鲜奶】
原料：香蕉1条；蜜桃1个；鲜奶1/2杯；蜂蜜1汤匙；柠檬汁适量（数滴即可）。
功效：令肌肤嫩滑。此果汁营养极高，含有丰富维他命、钙质、矿物质、对美容及健康都非常有益。
心得：1.可用士多啤梨替代蜜桃，效果与味道俱佳。2.害怕肥胖的人仕，可选择用低脂肪鲜奶。
【柳橙凤梨汁】
原料：凤梨100克，柳橙1个，洋芹5克，番茄1/2个。柠檬1/3/个，蜂蜜1小茶匙。
功效：本品是维生素A含量甚浓的果汁，可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力。而且可以顺畅血液循环、预防皮肤老化。
【柳橙菠萝汁】
原料：柳橙2个，菠萝1/4个，柠檬半个，苹果半个。
做法：将菠萝和苹果去皮，去核，分别放入榨汁机，榨出纯汁；再将柳橙、柠檬挤出汁；最后四种水果汁混合均匀即可。
【猕猴桃菠萝汁】
原料：猕猴桃2个，菠萝1／4个，开水200毫升。
做法：菠萝去皮，切片，在盐水中浸泡5分钟。猕猴桃去皮，切片。将菠萝片和猕猴桃片加开水打成果汁即可。
【猕猴桃菠萝苹果蜜汁】
原料：猕猴桃2个，菠萝半个，苹果1个，蜂蜜少许，开水250毫升。
做法：将三种水果去皮，切片（菠萝浸盐水五分钟），加水打成果汁。加入适量蜂蜜即可。
【李子汁】
原料：李子3个；蜂蜜适量；豆浆半杯；冰块数粒
做法：1.去掉李子的皮及核。2.将蜂蜜及豆浆放入搅拌机内搅拌15秒。3.加入冰块搅拌10秒。4.最後加入李子搅拌40秒即成。
功效：对粗糙及晒伤的皮肤有助益。
心得：在果汁中加入少许柠檬汁，味道更佳。
【葡萄柚芒果汁】
原料：葡萄柚 1/4 个，芒果 120 g,，牛乳150CC，牛奶 2－3茶匙，蜂蜜适量，冰块适量。
做法：葡萄柚、芒果去皮切块，连同牛乳、脱脂牛奶、蜂蜜、冰块一起放入搅拌器中搅成原汁即可。
功效：可增进食欲，消除疲劳，具有稳定血压等效果。营养美容榨汁食谱
【黄瓜猕猴桃汁】
原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。
做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
功能：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。
【士多啤梨豆浆】
原料：士多啤梨8粒；蜂蜜2汤匙；豆浆半杯；冰箱数粒。
做法：1.将士多啤梨去蒂洗净。2.将冰块、蜂蜜及豆浆放进搅拌机内搅拌20秒。3.待冰块溶解后，再放入士多啤梨搅拌30秒即成。
功效：有助消除暗疮，使肌肤润泽。
心得：蜜糖不宜放太多，否则会减低士多啤梨原味。
【鲜姜橘子汁】
原料：橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。
功效：健脾、开胃、除湿，对感冒初愈者恢复食欲十分有益。
【蔬菜苹果汁】
原料：卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。
功效：减肥、利胆、提神、养颜。
【菠菜柳橙汁】
原料：芹菜40～50克、高丽菜80～100克、柳橙(带皮)30克、胡萝卜与苹果各150～200克。
做法：芹菜要包在高丽菜內打成汁。
功效：芹菜对于咳嗽、多痰、痔疮都具有疗效，同時又健胃利尿。
【菠萝芹菜汁】
原料：取菠萝1/4个，芹菜1/2段，再加上1/2个西红柿。
功效：它比较适合想美白的朋友。
【西红柿柠檬汁】
原料：西红柿1个，柠檬1/2个。
做法：先将柠檬汁待用，再将西红柿榨汁，然后将它们混合，就可以喝了。
功效：可以保持肌肤红润，有弹性，同时帮助消化。
