自勉~

剪桐
【首先，女人要有腰】
没腰一切免谈。管你高矮胖瘦，看起来就是个土豆。腰腹属于核心肌肉群，腰上一摊软肉的妹子在体型体态上不会好到哪去。如果基数大，那真真是少女变大妈。基数小就算靠衣服遮遮掩掩，腰上无力走起路来也会各种含胸驼背拖步子，美感全无。时间久了更是会衍生出小腿粗或是腿型问题。所以腰在体型改善中永远属最高优先级。
【然后，小个子翘臀/高个子瘦背/五五身材练大腿】
这一步算是视觉上的小技巧，大吼一声：“给我一个支点，我来撬起整个地球！”
先说小个子。小个子瘦了还好，胖了就是一个可爱的墩墩，重心低呀~ 如果再有个松垮的臀部，那就是整个人往地面垂要扎进土里的节奏啊！你们不赶紧提高视觉重心竟然还有心思担心腿型？微笑型的臀部练起来！小个子优点在于骨架小，肩和胯骨都不会太宽，有了腰线后，再把臀线提高，从后面看形成倒三角，垂坠感降低，即使你体脂非常高，也会让人觉得是个胖美眉，而不是矮墩子。
再来说高个子。高个子最怕啥？被人说虎背熊腰壮汉一朵。臀和腿就算不美，靠着身高优势随便穿个衣服也能扬长避短。但如果肩背厚了，穿白色变北极熊穿黑色变黑熊穿黑白就是胖达穿彩色那就一秒钟变大花猪！你要是敢再黑点，好汉好走，好汉不送~！
五五身材比较麻烦，腰越细显得腿越短。这种只能靠有力的大腿+高跟鞋来弥补了。如果大腿不够力量感，即使穿恨天高也不会让人觉得鞋子是你腿长的一部分。详情参照Megan Fox和维密天使Alessandra。
【最后，腿要直】
体态改善气质，再用气质弥补体型不足。视觉这东西太受心情影响了，腰挺腿直，人看起来轻盈许多，就不那么显胖了。至于怎么让腿直，还是以纠正错误生活习惯为主，不然不管你在家怎么凹造型压腿挤胯疼的嗷嗷叫，几个小时的二郎腿就把你打回原形！
肌肉形状的确有遗传因素影响，但骨骼偏后天，一是营养二是习惯。婴儿出生都是O腿根本伸不直，学步后才慢慢变直。所以如果不是从小营养不良，单纯的关节性X腿O腿或是盆骨不正，都能靠努力纠正。如果非要说爹妈中有人腿不直所以你也腿不直，那只能说他们的坏习惯被你学到了，或者你们那里地区性水土缺钙