怎样保持专注？

保持专注，可以让生活有序，充实，无形中带来很多便利，这对于浮躁，充满压力的社会生活环境非常重要。当从一种专注的环境中结束出来时，精神会非常好，在这种状态下，面对任何问题，都会游刃有余。
可以尝试以下方法，让自己保持专注
1. 不要思维跳跃性的发呆，就算要发呆也只想一件事，且时间不能超过30分钟。
2. 上班时间不要长时间看新闻以及乱七八糟的事情，这个一定要控制，不然会形成恶性循环，试着站起来走一走，喝一杯茶，提醒自己这是工作时间。
3. 短期计划的事（这里指不超过一周时间），尽最大努力完成。时刻提醒自己一定要完成，拖拖拉拉会慢慢腐蚀专注度。
4. 在不得不得做不喜欢的事情时，深呼一口气，让自己的手慢慢下来，心静下来，然后一点一点的完成它，这能最大程度提高专注度。
5. 培养一个兴趣爱好，做一个轻松可行的身体锻炼计划，并坚持下去。