#毅行故事#阿颢：以支援队员参加香港乐施毅行者的乐趣
编注：乐施毅行者要求每个队伍必须要有支援队，因此不断有人问毅行者的支援队是做什么的？因为国内的绝大多数马拉松或耐力赛都没有要求支援队，很少人有这样的经历；许多人对支援队的概念停留在给亲友加油的亲友团或啦啦队，是锦上添花可有可无的。实际上毅行者中的支援队作用是如此重要，甚至成为整个活动不可或缺的一部分。
阿颢，耐力运动爱好者，参加了三年的无敌小宇宙队，2010、2012年作为支援队员，2011年作为正式队员。以下这篇文章是他2010年第一次参加乐施毅行者时，作为支援队员的经历与感受。那时他才刚开始跑步、练铁人，还没有跑过全程马拉松。2011年他不仅在2月以4小时内完成了香港马拉松，还在7月韩国济州Ironman Korea 70.3铁人赛中获得年龄组亚军，同时11月作为无敌小宇宙队成员全队以22小时39分完成香港乐施毅行者。2012年毅行者他同样作为支援队员陪伴无敌小宇宙队完成前50公里，协助全队以22小时25分完赛。
《以支援队员参加香港乐施毅行者的乐趣》
作者：@阿颢_alex
写作时间：2010年12月3日
参加这活动回来已经过了大概有一周多了，很多感受、很多想法也会丢失，但也有很多回忆留在你的心中。
参与这活动的缘由——一次不经意的徒步
10月20日 周六那天，挥雨跟他们的队友去走火凤火路线，我那天没事干就跟着去打酱油的，有双新的徒步鞋也没穿过，有件户外的衣服也没穿过。。。。。。其实很多新东西都没用过，就想借这机会给用用。全程基本是5个人一起走，我是没什么目的就跟着打酱油的，一边聊天一边走山路，给了我另一种活动的感受。在聊天的过程中就萌生了一个想法——我这次也跟着去走100KM好了，即使我不是队员也没关系，只当是一种锻炼，100KM能走完那跑个马拉松应该不大成问题把。而且那天也发现了走(跑)山路也是一种新的学习，不同的技巧，不同的体验。从早上10点多一直走到晚上7点才结束，走路花的时间比跑步要来的长，而且也更消耗人的精神，所以个人觉得走路要比跑步辛苦。
一个团体玩比一个人玩更开心
这个礼拜刚好是亚运的第一周，我十分幸运的找同事换了班，抽出了3天半的时间去参加这个毅行者的活动。
这次我去参加是以一名支援队队员的名言，顾名思义，支援队队员就是负责支援参赛的正式队员，由于他们要走100KM，我们要去各个支援点去准备好食物、衣服和药物等东西。而且尤其后半程，对队员精神上的支持更为重要。这次支援队的队伍看起来也是相当庞大的，大约有20人，虽然有很多是老人，但是他们也相当的给力。我们这种年轻小伙就需要多跑一点。这次参赛我们有2支队伍(其实是我认识的只有2支)，挥雨那队相对于另一支队伍的整体实力要强，所以我们支援队的重点是要帮后面那支。一般来说支援队是在同一个支援点等两支队伍到了出发后才会离开，但是第二支队伍(简称B队)由于出了某种状况，从CP3(第3个支援点)开始他们就落后第一支队伍(简称A队)将近4个小时，而且他们有一个队员由于受伤了，被迫退出。等他们在CP3的时候无论是心理上还是身体上都是一个打击和考验。在他们比赛的前半段，我基本是负责转移物资，并没有去到支援点看到他们。
我是从CP6开始才算正式登场的，也就是比赛的第2天了，A队早上9点多到(不知道有没有记错，走了将近22个小时)，而B队是下午4点左右才到的(将近走28个小时)。当支援队去接他们的时候，他们脸上痛苦的表情得到了一丝舒解，等他们再吃上了煮热的猪手面时，笑容已经挂在他们脸上了。经过这个点，这次比赛的路程就只剩下最后的40KM等着他们征服了。A队补给完了之后稍作休息就很快继续赶路了，而我们继续在默默的等待着B队的来临，等我们看到了B队3名队员的身影，他们都已经拖着疲惫的身体了。我这个陪走的支援队队员也是从这一站开始陪伴B队3名队员走到终点。虽然我原意是来走100KM的，但是这2天我都逐渐喜欢上支援队这个角色，另外我也可以陪走，一举两得。明确好自己的身份，在团队里就能更好的发挥你的作用。
陪走——体验助人的乐趣
从小到大，你帮助别人可能已经无数次了，但是你也未必真正体验到助人后那种强烈的兴奋和高兴。等B队在CP6吃完东西在睡觉的时候，我看着他们在想“有什么东西会驱使人类干这种累坏自己的事情，明知道是辛苦的，你还是会做”尤其B队，第一、他们已经不可能是团队完成了(这比赛必须是团队完成才有效的)，第二、他们以前已经走过这段路了，在这么累的情况下，放弃未必不是一件好事。不过，我们当然是十分支持他们继续走完全程的，每个人走这么一段路都有他心里的一种独特意义。开始向CP7出发，我显然是要先帮他们减负的，水是丢我包里，虽然他们也不想麻烦我，但是一个团队，就是要互相帮助和弥补，我这么一个体力充沛的小伙子加入，理所当然是要背东西的，至于背到什么就往后看体力才能定。
刚开始我是走在最后面的，前面有个老大哥在领头，而且速度还保持得很好，所以我走在最后面，中间两个同伴就不会说走到累了就逐渐掉队了。所以之后我们一直都保持着很好的队形，都是4个人一直保持走到终点。CP6~CP7这一路上还有2个自发组织的补给点，香港很多人对这活动真的很支持。尤其在黑乎乎的山头上，只要你看到一盏盏头灯在闪烁着，心里会觉得很踏实，因为你并不是独自走着这条路，这一路上是有很多给你鼓励的同伴和陌生人。而且老赵同志(B队的一名成员)一直在放音乐跳舞，大家都不亦乐乎，仿佛他们把所有疼痛都丢掉一样。记得啊翔也说过“只要你是正常人，用适当的方法肯定是能走完100KM的”。所以只要我们是正常人，我们走这100KM是没问题(至少在我心里是这么想的)，不能被心魔所吓到，等你完赛的时候回头在看，其实我是可以做到的。
跟着B队在每个山头上上下下像坐过山车似的，其实很多人的心情也是在坐过山车。因为我们还走在路上，想着貌似很遥远的终点，所以我每隔一段时间就会说，“过了多长时间我们又已经走了多远，很快就到前面的补给点了”。实际上我们还是走得很快的，以我一个刚开始走了10几公里的人和他们已经走了70多公里的相比，他们真的很强悍。走到大帽山基本就是最痛苦的一小段路，从CP7出发爬完一个“破山坡”就看得到大帽山山顶，以为很近，实际上很远，要在比它低的“小山头”不停的绕来绕去才能迂回到达，而且一直在山顶走路，山风很大比较冷。老赵同志竟然一边走路一边打瞌睡，吓死我，镇冰和小曹的腿也很疼，可见他们的身体已经累到什么程度了。只能停下脚步，找了块大石头让他们小睡一会。我还比较得精神就一直看手表，让他们睡了20分钟就喊醒他们继续旅程，不然这么熟睡下去不知道会发生什么后果。
然后到CP8之前大家都在自言自语的，估计他们都忘记曾经这么疯狂的走过一段路。又上坡又下坡，终于能看到CP8的灯光逐渐映入眼中，大家的心情马上转晴，除了我们可以休息之外，我们离终点只剩一个半程马拉松了。而且CP8也出现了我们另外的支援队队员——啊纬和啊东(其实应该叫纬姐和东哥才对的)，他们前一天晚上也是熬夜等队员到达，今晚是他们第2晚继续熬夜等队员到达，我只能表达对他们一种崇高的敬意。
现在已经是凌晨的3点多了，虽然我的加入或多或少另到B队的进程应该快了一点，不过对于我个人来说又出现了一个新的问题，继续这个速度下去，可能真的要在第3天早上的11点才能到，而我下午4点前是必须得赶回到公司上班，我心里也在做斗争，继续还是等东哥接力陪他们走完剩下的路，一来我自己是很想走到终点的，不然我觉得会是一种遗憾，二来东哥也奔波了一天，应该需要休息一下。我就用一种豁出去的心情继续我这次的旅程，我是深信我们能早点到终点，也能赶回广州上班的。
在这个CP8，基本看到很多参赛者真的是面无表情，都是停留在一种不知名的状态下。老赵、镇冰和小曹在医生那里做了些物理治理后，补充完食物之后继续找地方睡觉，休息了大概30分钟。我再一次成为罪人，把他们从美梦中吵醒，因为CP8只是我们这段旅程的一个点，并不是终点。收拾好装备，继续开路。吃饱了，小睡了，这3个濒临躺下的孩子居然可以跑起步了，其实是他们走路脚会很疼，我就建议小跑可能会好一点，我们就上坡走路，下坡小跑，全程在月光的照耀下唱歌、小跑、“超车”，居然让人看到奇迹的发生，不到2小时，我们到达了CP9，也就意味着只剩10KM就到终点了。这段高潮虽然没有在剩下的路程持续下去，但是也成为了他们能走到终点的一种推动力。此时已经是将近5点半了，连续两晚的通宵走山路，对于很多人都是一个接近极限的消耗。这回休息就没让他们怎么睡了，停了25分钟左右就催促着他们出发，这回到我走前头了，一是他们累了会不自觉把速度减慢，二是我走在前面看路多少能减少点他们看路的精神。我就以一个比较适当的速度领在前面走，既不会很快也能把这个队伍的速度保持着。走了不到3KM的时候，镇冰还突然加速走得飞快，我都完全被甩在后面了，原来她是太困太困了，走在前面睡着等我们，估计她现在都忘记了那时候做过这种事情了。
其实走到这里，我早已经能体验到，以前打仗，为什么那么多人愿意会为了一位将军而死，他们都只坚定一个信念，不顾一切都必须让这位将军能走到终点。所以支援队也是一样，你是必须用尽你的所有的办法使得你的同伴能走到终点。就这样迷迷糊糊走到了一大段路，忽然看到前方有亲人、有朋友来迎接我们，所有人都振奋起来了，最后的3KM路都在跑步前进，忘记了所有的痛、忘记了所有的不开心、忘记了自己，向着终点体验冲线一刻的愉快。到达时间是9点左右，而我的任务在他们到达终点的时候也顺利完成，最后还及时赶回到广州上班。
与竞技不一样的感受
这次比赛也有一些参赛人员是叫“超级毅行者”——他们是全程跑步的，其中解放军队最为厉害，只用了不到12个小时就完成了100KM的赛程，十分的令人震撼。而这种需要团队去配合完成的比赛十分有趣，一个团队不仅仅是4名参赛队员，还包括很多在后方支援你的朋友，和在远处帮你加油的亲人。除了在不停刷新自己的成绩之余更好地享受这个团队的乐趣。这次活动也对我在铁三和工作上有很多启发。期待明年能继续参与这种有意义的活动，作为一名陪走的支援队员。
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#毅行故事#每周四发布一个，敬请期待！已发布的故事：
阿翔：《毅行者的故事》
薛振冰：《姜茶先生》
阿颢，耐力运动爱好者，参加了三年的无敌小宇宙队，2010、2012年作为支援队员，2011年作为正式队员。以下这篇文章是他2010年第一次参加乐施毅行者时，作为支援队员的经历与感受。那时他才刚开始跑步、练铁人，还没有跑过全程马拉松。2011年他不仅在2月以4小时内完成了香港马拉松，还在7月韩国济州Ironman Korea 70.3铁人赛中获得年龄组亚军，同时11月作为无敌小宇宙队成员全队以22小时39分完成香港乐施毅行者。2012年毅行者他同样作为支援队员陪伴无敌小宇宙队完成前50公里，协助全队以22小时25分完赛。
《以支援队员参加香港乐施毅行者的乐趣》
作者：@阿颢_alex
写作时间：2010年12月3日
参加这活动回来已经过了大概有一周多了，很多感受、很多想法也会丢失，但也有很多回忆留在你的心中。
参与这活动的缘由——一次不经意的徒步
10月20日 周六那天，挥雨跟他们的队友去走火凤火路线，我那天没事干就跟着去打酱油的，有双新的徒步鞋也没穿过，有件户外的衣服也没穿过。。。。。。其实很多新东西都没用过，就想借这机会给用用。全程基本是5个人一起走，我是没什么目的就跟着打酱油的，一边聊天一边走山路，给了我另一种活动的感受。在聊天的过程中就萌生了一个想法——我这次也跟着去走100KM好了，即使我不是队员也没关系，只当是一种锻炼，100KM能走完那跑个马拉松应该不大成问题把。而且那天也发现了走(跑)山路也是一种新的学习，不同的技巧，不同的体验。从早上10点多一直走到晚上7点才结束，走路花的时间比跑步要来的长，而且也更消耗人的精神，所以个人觉得走路要比跑步辛苦。
一个团体玩比一个人玩更开心
这个礼拜刚好是亚运的第一周，我十分幸运的找同事换了班，抽出了3天半的时间去参加这个毅行者的活动。
这次我去参加是以一名支援队队员的名言，顾名思义，支援队队员就是负责支援参赛的正式队员，由于他们要走100KM，我们要去各个支援点去准备好食物、衣服和药物等东西。而且尤其后半程，对队员精神上的支持更为重要。这次支援队的队伍看起来也是相当庞大的，大约有20人，虽然有很多是老人，但是他们也相当的给力。我们这种年轻小伙就需要多跑一点。这次参赛我们有2支队伍(其实是我认识的只有2支)，挥雨那队相对于另一支队伍的整体实力要强，所以我们支援队的重点是要帮后面那支。一般来说支援队是在同一个支援点等两支队伍到了出发后才会离开，但是第二支队伍(简称B队)由于出了某种状况，从CP3(第3个支援点)开始他们就落后第一支队伍(简称A队)将近4个小时，而且他们有一个队员由于受伤了，被迫退出。等他们在CP3的时候无论是心理上还是身体上都是一个打击和考验。在他们比赛的前半段，我基本是负责转移物资，并没有去到支援点看到他们。
我是从CP6开始才算正式登场的，也就是比赛的第2天了，A队早上9点多到(不知道有没有记错，走了将近22个小时)，而B队是下午4点左右才到的(将近走28个小时)。当支援队去接他们的时候，他们脸上痛苦的表情得到了一丝舒解，等他们再吃上了煮热的猪手面时，笑容已经挂在他们脸上了。经过这个点，这次比赛的路程就只剩下最后的40KM等着他们征服了。A队补给完了之后稍作休息就很快继续赶路了，而我们继续在默默的等待着B队的来临，等我们看到了B队3名队员的身影，他们都已经拖着疲惫的身体了。我这个陪走的支援队队员也是从这一站开始陪伴B队3名队员走到终点。虽然我原意是来走100KM的，但是这2天我都逐渐喜欢上支援队这个角色，另外我也可以陪走，一举两得。明确好自己的身份，在团队里就能更好的发挥你的作用。
陪走——体验助人的乐趣
从小到大，你帮助别人可能已经无数次了，但是你也未必真正体验到助人后那种强烈的兴奋和高兴。等B队在CP6吃完东西在睡觉的时候，我看着他们在想“有什么东西会驱使人类干这种累坏自己的事情，明知道是辛苦的，你还是会做”尤其B队，第一、他们已经不可能是团队完成了(这比赛必须是团队完成才有效的)，第二、他们以前已经走过这段路了，在这么累的情况下，放弃未必不是一件好事。不过，我们当然是十分支持他们继续走完全程的，每个人走这么一段路都有他心里的一种独特意义。开始向CP7出发，我显然是要先帮他们减负的，水是丢我包里，虽然他们也不想麻烦我，但是一个团队，就是要互相帮助和弥补，我这么一个体力充沛的小伙子加入，理所当然是要背东西的，至于背到什么就往后看体力才能定。
刚开始我是走在最后面的，前面有个老大哥在领头，而且速度还保持得很好，所以我走在最后面，中间两个同伴就不会说走到累了就逐渐掉队了。所以之后我们一直都保持着很好的队形，都是4个人一直保持走到终点。CP6~CP7这一路上还有2个自发组织的补给点，香港很多人对这活动真的很支持。尤其在黑乎乎的山头上，只要你看到一盏盏头灯在闪烁着，心里会觉得很踏实，因为你并不是独自走着这条路，这一路上是有很多给你鼓励的同伴和陌生人。而且老赵同志(B队的一名成员)一直在放音乐跳舞，大家都不亦乐乎，仿佛他们把所有疼痛都丢掉一样。记得啊翔也说过“只要你是正常人，用适当的方法肯定是能走完100KM的”。所以只要我们是正常人，我们走这100KM是没问题(至少在我心里是这么想的)，不能被心魔所吓到，等你完赛的时候回头在看，其实我是可以做到的。
跟着B队在每个山头上上下下像坐过山车似的，其实很多人的心情也是在坐过山车。因为我们还走在路上，想着貌似很遥远的终点，所以我每隔一段时间就会说，“过了多长时间我们又已经走了多远，很快就到前面的补给点了”。实际上我们还是走得很快的，以我一个刚开始走了10几公里的人和他们已经走了70多公里的相比，他们真的很强悍。走到大帽山基本就是最痛苦的一小段路，从CP7出发爬完一个“破山坡”就看得到大帽山山顶，以为很近，实际上很远，要在比它低的“小山头”不停的绕来绕去才能迂回到达，而且一直在山顶走路，山风很大比较冷。老赵同志竟然一边走路一边打瞌睡，吓死我，镇冰和小曹的腿也很疼，可见他们的身体已经累到什么程度了。只能停下脚步，找了块大石头让他们小睡一会。我还比较得精神就一直看手表，让他们睡了20分钟就喊醒他们继续旅程，不然这么熟睡下去不知道会发生什么后果。
然后到CP8之前大家都在自言自语的，估计他们都忘记曾经这么疯狂的走过一段路。又上坡又下坡，终于能看到CP8的灯光逐渐映入眼中，大家的心情马上转晴，除了我们可以休息之外，我们离终点只剩一个半程马拉松了。而且CP8也出现了我们另外的支援队队员——啊纬和啊东(其实应该叫纬姐和东哥才对的)，他们前一天晚上也是熬夜等队员到达，今晚是他们第2晚继续熬夜等队员到达，我只能表达对他们一种崇高的敬意。
现在已经是凌晨的3点多了，虽然我的加入或多或少另到B队的进程应该快了一点，不过对于我个人来说又出现了一个新的问题，继续这个速度下去，可能真的要在第3天早上的11点才能到，而我下午4点前是必须得赶回到公司上班，我心里也在做斗争，继续还是等东哥接力陪他们走完剩下的路，一来我自己是很想走到终点的，不然我觉得会是一种遗憾，二来东哥也奔波了一天，应该需要休息一下。我就用一种豁出去的心情继续我这次的旅程，我是深信我们能早点到终点，也能赶回广州上班的。
在这个CP8，基本看到很多参赛者真的是面无表情，都是停留在一种不知名的状态下。老赵、镇冰和小曹在医生那里做了些物理治理后，补充完食物之后继续找地方睡觉，休息了大概30分钟。我再一次成为罪人，把他们从美梦中吵醒，因为CP8只是我们这段旅程的一个点，并不是终点。收拾好装备，继续开路。吃饱了，小睡了，这3个濒临躺下的孩子居然可以跑起步了，其实是他们走路脚会很疼，我就建议小跑可能会好一点，我们就上坡走路，下坡小跑，全程在月光的照耀下唱歌、小跑、“超车”，居然让人看到奇迹的发生，不到2小时，我们到达了CP9，也就意味着只剩10KM就到终点了。这段高潮虽然没有在剩下的路程持续下去，但是也成为了他们能走到终点的一种推动力。此时已经是将近5点半了，连续两晚的通宵走山路，对于很多人都是一个接近极限的消耗。这回休息就没让他们怎么睡了，停了25分钟左右就催促着他们出发，这回到我走前头了，一是他们累了会不自觉把速度减慢，二是我走在前面看路多少能减少点他们看路的精神。我就以一个比较适当的速度领在前面走，既不会很快也能把这个队伍的速度保持着。走了不到3KM的时候，镇冰还突然加速走得飞快，我都完全被甩在后面了，原来她是太困太困了，走在前面睡着等我们，估计她现在都忘记了那时候做过这种事情了。
其实走到这里，我早已经能体验到，以前打仗，为什么那么多人愿意会为了一位将军而死，他们都只坚定一个信念，不顾一切都必须让这位将军能走到终点。所以支援队也是一样，你是必须用尽你的所有的办法使得你的同伴能走到终点。就这样迷迷糊糊走到了一大段路，忽然看到前方有亲人、有朋友来迎接我们，所有人都振奋起来了，最后的3KM路都在跑步前进，忘记了所有的痛、忘记了所有的不开心、忘记了自己，向着终点体验冲线一刻的愉快。到达时间是9点左右，而我的任务在他们到达终点的时候也顺利完成，最后还及时赶回到广州上班。
与竞技不一样的感受
这次比赛也有一些参赛人员是叫“超级毅行者”——他们是全程跑步的，其中解放军队最为厉害，只用了不到12个小时就完成了100KM的赛程，十分的令人震撼。而这种需要团队去配合完成的比赛十分有趣，一个团队不仅仅是4名参赛队员，还包括很多在后方支援你的朋友，和在远处帮你加油的亲人。除了在不停刷新自己的成绩之余更好地享受这个团队的乐趣。这次活动也对我在铁三和工作上有很多启发。期待明年能继续参与这种有意义的活动，作为一名陪走的支援队员。
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2011年香港乐施毅行者无敌小宇宙队合照，左三是阿颢 |
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阿翔：《毅行者的故事》
薛振冰：《姜茶先生》
