终于摆脱了便秘的苦恼 从此一生和美

大家好，相信大家都有便秘的苦恼，便秘的痛苦只有经历过的人才会懂，坐在马桶上，眉头紧皱，怒目圆睁，下面却纹丝不动，我有七、八年的便秘史，从高中时开始，当时学习压力大，吃的也差，从那时上厕所就从没有体验过酣畅淋漓的快感，这样就与便秘卯上了。
                
                
期间试过各种办法，也花了不少银子，但一直反反复复，身体也越来越差，以下是我亲身试过的方法总结：
开塞露
第一次使用开塞露，拉的很畅快，我感觉找到林丹妙药了。从此以后，就靠它上大号，一开始用一只，后来到了两三只，直到后来六七支都不能把大便排干净。这东西主要靠刺激肠壁排便，后来就越来越不敏感了。
芦荟、大黄、番泻叶的泻药
吃了当下能排，依赖性大，不吃不排。后来听说些玩意都导致结肠黑变病，导致大肠癌，就不敢吃了。
B牌常润茶
我的感觉是便秘改腹泻了。喝完觉得恶心反胃，而且腹泻很厉害，脸色很黄！肠胃越喝越差，有泻药的成分，依赖性强，同样会肠子变黑。
我还去各个医院看过好多回，医生给我开了不少中药，但是效果甚微，于是我对药物治疗慢慢失去信心。食疗我也试过很多，吃香蕉，吃地瓜，吃玉米，吃火龙果，空腹喝蜂蜜水喝盐水......试过很多别人觉得有效的方法，可对我来说还是一点效果也没有。
直到有一天，一个做营养师的好姐妹儿建议我服用益生菌试试，通过了解才知道，益生菌就是我们体内好菌，原来我们肠道内细菌也分好坏，坏的多了，就容易便秘腹泻。益生菌可以调节肠道菌群，改善腹泻便秘，双向调节，为我们肠道健康保驾护航。抱着试试看的心理，就买了一瓶。吃完第二天就拉出来了，久违的痛快感觉，让人欣喜若狂，而且没有依赖，没有副作用。我用的是益生和美。听说最近淘宝有试用装发放，有便秘困扰的友友可以去搜索下。
心怀感恩，善待他人就是善待自己！