带宝贝回家，产前产后婚姻心理咨询
产前咨询的一个重要部分是让准父母清楚地了解他们将会面对什么。
即将为人父母的夫妇除了采购奶瓶和学步车，或许还需要考虑在“待办事项”的单子上加入另一项任务：磨练他们维持婚姻的技巧。
已经有众多研究表明，第一个孩子出生后，夫妻对婚姻的满意度会直线下降。无数的不眠之夜、为该轮到谁给孩子换尿布而争吵，这些都会将婚姻中的乐趣绞杀殆尽。
现在，越来越多的心理健康专业人士建议夫妻孩子出生前进行心理咨询，以便解决婚姻中的“雷区”，比如说分担跟孩子相关的责任、金钱问题，以及对性爱和社交生活的期望等等。也有越来越多的医院、接生员和临产护士（在身体及情绪上帮助产妇的生产指导人士）在生产教育课程之外还教授夫妻关系技巧。
西雅图的关系研究学会(Relationship Research Institute)的数据显示，大约三分之二的夫妇认为孩子出生三年内夫妻双方的关系质量下降。双方的冲突会增多，同时由于没时间就夫妻之间的事情展开交流以及享受性爱，夫妻间还会出现情感上的疏离。该学会是一个非营利组织，主要致力于巩固家庭关系。
男女两性对关系的恶化体会不一样：妈妈一方对婚姻的满意度会立即大幅下降；而对男性来说，这种下滑会延迟几个月。关系研究学会的研究和规划负责人雷内•布莱德利(Renay Bradley)说，这种现象的原因可能在于荷尔蒙水平的变化、分娩及哺乳带来的身体劳累、以及从上班的状态骤然转换到在家带孩子。
初为父母者起冲突的一个重要根源就是分配谁为孩子做什么以及谁做什么家务──还要把这些统统记录在案。Urban Balance的咨询师们让准父母列出可能会有的所有事项（从付账单、做晚餐到凌晨三点起床喂孩子），然后决定每一项由谁来负责。
来自芝加哥的34岁教师玛丽•古尔德•穆尔黑德(Mary Gould Moorhead)有一个八个月大的儿子。去年她与丈夫一起参加了Urban Balance的课程。她说，我们觉得准备更充份了。我想我们两人之前都不知道养一个孩子会有多少事情。
Urban Balance LLC的所有者之一乔伊斯•马特尔(Joyce Marter)说，在迎接孩子降生时，人们会把更多的时间用在装饰婴儿房上头，而不是在婚姻关系方面做好准备。Urban Balance是芝加哥地区的一个心理治疗所，有五个治疗中心，每年有大约50-75对夫妇参加其“生产前后的夫妻咨询”课程，这个课程的费用是500美元，分为六次。
关系研究学会的另一个12小时的项目名为“带宝贝回家”课程，针对准父母和新生儿的父母。这个课程教授“建设性解决问题的四个步骤”。其中包括“温和的开始”，即不用带着指责的语气提出问题。比如说话的时候多用第一人称（我怎样怎样），并用“如果……我会很感谢”这样的表达方式。
理查德•古德罗(Richard Goodrow)和科瑞•费希尔(Corrie Fisher)的女儿现在已经两岁半了，女儿出生后，他们发现解决分歧的最佳方式是长距离的散步。面对面地坐下来谈话则很难，这种情况下一个翻白眼或是痛苦的表情都可能令谈话无法继续下去。因此他们每周都会将女儿放在推车里，一边散步一边讨论各种各样的问题，从应当多久清扫一次公寓到费希尔想去念研究生的梦想等等。
38岁的费希尔说，如果略过不谈，问题就肯定得不到解决。两人关系会更紧张。她现在在波士顿就读研究生。古德罗34岁，是一名IT咨询师兼手语翻译，他说，这是我们处理问题的方式，科瑞和我说起如果我们买了车，我们俩的关系就完了。
他们两人还会专门花时间将各自的日程安排同步。这样就可以避免误解，以及随之而来的争吵，比如说哪一方晚上要加班、哪一方需要在家照看孩子。
好心的朋友和为妈妈们提供建议的博客可能会提出老掉牙的建议：夫妻约会之夜并享受性爱。专家说，虽然这样的做法肯定不会帮倒忙，不过至关重要的还是夫妻双方更加相亲相爱。
对于蒂娜•康奈尔(Tina Cornell)和她丈夫克里斯•索伦森(Chris Sorensen)来说，事先安排好的约会之夜实际上带来了很大的压力。身为自由珠宝设计师的康奈尔说，要在有限的时间里进行有意义的谈话，还要让时间也过得有意义，我们觉得有压力。他们住在马萨诸塞州的切斯特菲尔德市，有两个孩子，年龄分别是5岁和22个月。康奈尔说，她和丈夫保持亲密的方式是确保每天都抽出10至15分钟的时间一起开怀大笑。他们会看一会儿电视节目“科尔伯特报告”(The Colbert Report)，并嘲笑政治。
“带宝贝回家”项目建议夫妻两人每天至少一起散步20分钟。它还指导参与者向伴侣提一些开放性问题，话题内容要超出家务和照料孩子的范围。
关系研究学会2005年开设“带宝贝回家”课程以来，已经培训了大约800人。目前美国至少有17所医院为夫妻提供这一课程。
产前咨询的一个重要部分是让准父母清楚地了解他们将会面对什么。纽约精神分析学家简•G. 菲茨帕特里克(Jean G. Fitzpatrick)说，我会明白告诉他们，所有人都不轻松。她去年开始在自己的网站上宣传“产前和产后婚姻咨询”。
产前咨询课程已经展现了一些成功案例。
《家庭交流杂志》(Journal of Family Communication) 2005年发表的一份研究显示，参加了“带宝贝回家”课程的女性在孩子出生后至一岁期间的婚姻质量相对稳定。而对照组中没有参加这一课程的女性在这个期间婚姻质量显著下滑。
参加“带宝贝回家”课程的男性的婚姻质量在孩子出生前到3个月大的期间略有下降，但在孩子一岁前得以恢复。没有参加课程的男性在孩子满3个月之前还觉得婚姻质量有所上升，但在那之后直到孩子1岁，婚姻质量就急剧下降。该研究跟踪了38对已婚夫妇。
《咨询心理学与临床心理学杂志》(Journal of consulting and clinical psychology) 2006年发表的另一项研究显示，参加了一个为期24周的集体咨询会议的准父母和新生儿父母相对于没有参加咨询的父母，其婚姻满意度在大约五年的时间里下滑幅度要小得多。不过两组人群的离婚率则是一样的。该研究跟踪了66对有孩子的夫妇和13对没有孩子的夫妇。（没有孩子的夫妇婚姻满意度未出现下滑。）
康奈尔提醒自己说，这一切都是暂时的。她说，我总是往长远看。我想不想让这个人在15年后依然充当我的伴侣？因为那时候我才真正重新拥有和他的二人世界。我们会不会一起享受孩子大学毕业时的快乐？
即将为人父母的夫妇除了采购奶瓶和学步车，或许还需要考虑在“待办事项”的单子上加入另一项任务：磨练他们维持婚姻的技巧。
已经有众多研究表明，第一个孩子出生后，夫妻对婚姻的满意度会直线下降。无数的不眠之夜、为该轮到谁给孩子换尿布而争吵，这些都会将婚姻中的乐趣绞杀殆尽。
现在，越来越多的心理健康专业人士建议夫妻孩子出生前进行心理咨询，以便解决婚姻中的“雷区”，比如说分担跟孩子相关的责任、金钱问题，以及对性爱和社交生活的期望等等。也有越来越多的医院、接生员和临产护士（在身体及情绪上帮助产妇的生产指导人士）在生产教育课程之外还教授夫妻关系技巧。
西雅图的关系研究学会(Relationship Research Institute)的数据显示，大约三分之二的夫妇认为孩子出生三年内夫妻双方的关系质量下降。双方的冲突会增多，同时由于没时间就夫妻之间的事情展开交流以及享受性爱，夫妻间还会出现情感上的疏离。该学会是一个非营利组织，主要致力于巩固家庭关系。
男女两性对关系的恶化体会不一样：妈妈一方对婚姻的满意度会立即大幅下降；而对男性来说，这种下滑会延迟几个月。关系研究学会的研究和规划负责人雷内•布莱德利(Renay Bradley)说，这种现象的原因可能在于荷尔蒙水平的变化、分娩及哺乳带来的身体劳累、以及从上班的状态骤然转换到在家带孩子。
初为父母者起冲突的一个重要根源就是分配谁为孩子做什么以及谁做什么家务──还要把这些统统记录在案。Urban Balance的咨询师们让准父母列出可能会有的所有事项（从付账单、做晚餐到凌晨三点起床喂孩子），然后决定每一项由谁来负责。
来自芝加哥的34岁教师玛丽•古尔德•穆尔黑德(Mary Gould Moorhead)有一个八个月大的儿子。去年她与丈夫一起参加了Urban Balance的课程。她说，我们觉得准备更充份了。我想我们两人之前都不知道养一个孩子会有多少事情。
Urban Balance LLC的所有者之一乔伊斯•马特尔(Joyce Marter)说，在迎接孩子降生时，人们会把更多的时间用在装饰婴儿房上头，而不是在婚姻关系方面做好准备。Urban Balance是芝加哥地区的一个心理治疗所，有五个治疗中心，每年有大约50-75对夫妇参加其“生产前后的夫妻咨询”课程，这个课程的费用是500美元，分为六次。
关系研究学会的另一个12小时的项目名为“带宝贝回家”课程，针对准父母和新生儿的父母。这个课程教授“建设性解决问题的四个步骤”。其中包括“温和的开始”，即不用带着指责的语气提出问题。比如说话的时候多用第一人称（我怎样怎样），并用“如果……我会很感谢”这样的表达方式。
理查德•古德罗(Richard Goodrow)和科瑞•费希尔(Corrie Fisher)的女儿现在已经两岁半了，女儿出生后，他们发现解决分歧的最佳方式是长距离的散步。面对面地坐下来谈话则很难，这种情况下一个翻白眼或是痛苦的表情都可能令谈话无法继续下去。因此他们每周都会将女儿放在推车里，一边散步一边讨论各种各样的问题，从应当多久清扫一次公寓到费希尔想去念研究生的梦想等等。
38岁的费希尔说，如果略过不谈，问题就肯定得不到解决。两人关系会更紧张。她现在在波士顿就读研究生。古德罗34岁，是一名IT咨询师兼手语翻译，他说，这是我们处理问题的方式，科瑞和我说起如果我们买了车，我们俩的关系就完了。
他们两人还会专门花时间将各自的日程安排同步。这样就可以避免误解，以及随之而来的争吵，比如说哪一方晚上要加班、哪一方需要在家照看孩子。
好心的朋友和为妈妈们提供建议的博客可能会提出老掉牙的建议：夫妻约会之夜并享受性爱。专家说，虽然这样的做法肯定不会帮倒忙，不过至关重要的还是夫妻双方更加相亲相爱。
对于蒂娜•康奈尔(Tina Cornell)和她丈夫克里斯•索伦森(Chris Sorensen)来说，事先安排好的约会之夜实际上带来了很大的压力。身为自由珠宝设计师的康奈尔说，要在有限的时间里进行有意义的谈话，还要让时间也过得有意义，我们觉得有压力。他们住在马萨诸塞州的切斯特菲尔德市，有两个孩子，年龄分别是5岁和22个月。康奈尔说，她和丈夫保持亲密的方式是确保每天都抽出10至15分钟的时间一起开怀大笑。他们会看一会儿电视节目“科尔伯特报告”(The Colbert Report)，并嘲笑政治。
“带宝贝回家”项目建议夫妻两人每天至少一起散步20分钟。它还指导参与者向伴侣提一些开放性问题，话题内容要超出家务和照料孩子的范围。
关系研究学会2005年开设“带宝贝回家”课程以来，已经培训了大约800人。目前美国至少有17所医院为夫妻提供这一课程。
产前咨询的一个重要部分是让准父母清楚地了解他们将会面对什么。纽约精神分析学家简•G. 菲茨帕特里克(Jean G. Fitzpatrick)说，我会明白告诉他们，所有人都不轻松。她去年开始在自己的网站上宣传“产前和产后婚姻咨询”。
产前咨询课程已经展现了一些成功案例。
《家庭交流杂志》(Journal of Family Communication) 2005年发表的一份研究显示，参加了“带宝贝回家”课程的女性在孩子出生后至一岁期间的婚姻质量相对稳定。而对照组中没有参加这一课程的女性在这个期间婚姻质量显著下滑。
参加“带宝贝回家”课程的男性的婚姻质量在孩子出生前到3个月大的期间略有下降，但在孩子一岁前得以恢复。没有参加课程的男性在孩子满3个月之前还觉得婚姻质量有所上升，但在那之后直到孩子1岁，婚姻质量就急剧下降。该研究跟踪了38对已婚夫妇。
《咨询心理学与临床心理学杂志》(Journal of consulting and clinical psychology) 2006年发表的另一项研究显示，参加了一个为期24周的集体咨询会议的准父母和新生儿父母相对于没有参加咨询的父母，其婚姻满意度在大约五年的时间里下滑幅度要小得多。不过两组人群的离婚率则是一样的。该研究跟踪了66对有孩子的夫妇和13对没有孩子的夫妇。（没有孩子的夫妇婚姻满意度未出现下滑。）
康奈尔提醒自己说，这一切都是暂时的。她说，我总是往长远看。我想不想让这个人在15年后依然充当我的伴侣？因为那时候我才真正重新拥有和他的二人世界。我们会不会一起享受孩子大学毕业时的快乐？
还没人转发这篇日记
