成為自己喜歡的人
如果連自己都不喜歡自己，我真的很難找到讓自己繼續存在的理由。然而，對於此刻的自己，我真的很不滿意。一個沒有恒心，說到做不到的我，一個體態臃腫（BMI=24.5）的我，一個不能很好管理自己的我，這樣的我，我不喜歡。我決心改變自我，我要成為自己喜歡的人，成為自己希望成為的人。
我要成為一個這樣的我：
1.有卓越自控力，管理好自我；
2.有效管理時間，合理安排行程；
3.準確判斷，善於取捨；
4.做事有準則，堅持原則；
5.有思想，有主見；
6.有氣質；
7.身體健康，身體勻稱，體態優美；
8.勤奮向上，樂觀，充滿正能量；
9.善於反思自省，不找藉口；
10.學習成績優秀，（目標：本學期GPA>3.8，各學科努力爭取A）；
11.提高英語；
12.學好法語；
……
【目前所能想到的，等待之後補充】
為了成為自己喜歡的人，我必須堅持這樣做：
每天必做：
1.早上8點起床；
【每天要以微笑迎接新一天的開始】
2.為雅思做準備（從今天算起，距離雅思考試時間只有26天），listening+reading+writing+speaking
【除了上課時間及學習時間，其他時間盡可能用在雅思的準備上，少社交，這26天絕對值得！爲了美好的交換！】
3.晨讀；French/English
4.複習當天所學，做總結；
5.防止自己變得淺薄，閱讀半小時（課外書，報紙）；
6.Keep on a diet!19:30後堅決不進食；
【皇帝早餐+平民午餐+乞丐晚餐】
7.鍛煉身體（1.5h）
①下樓梯+拉筋熱身+跑步（4~5km）+拉筋放鬆+上樓梯 （熱量消耗>350 kcal）[5]
②游泳（熱量消耗384kcal）[2]
③肌肉訓練 [2]
Every week: 350*5+384*2+FITR>2500kcal
[消耗7700kcal=減少1kg]
65kg→55kg:需要消耗 77000kcal！77000/2500=30.8weeks
From today, in 7.5 months, I will see the change! (14/10/2013+30weeks=2014.5.12)
Definitely, it is worth a try!
8.晚上12點前睡覺；
睡前上豆瓣打卡（用電腦不能超過30分鐘），總結；
按摩穴位（三陰交+足三裡）；
感恩。
十月之重要目標：
1.為雅思考試做好充足準備；
2.prepare for the mid-term；
3.認真參加MUN訓練以順利通過phrase1.
Thomas Jefferson says, "I am a great believer in luck, and I find that the harder I work, the more I have of it."
我要成為一個這樣的我：
1.有卓越自控力，管理好自我；
2.有效管理時間，合理安排行程；
3.準確判斷，善於取捨；
4.做事有準則，堅持原則；
5.有思想，有主見；
6.有氣質；
7.身體健康，身體勻稱，體態優美；
8.勤奮向上，樂觀，充滿正能量；
9.善於反思自省，不找藉口；
10.學習成績優秀，（目標：本學期GPA>3.8，各學科努力爭取A）；
11.提高英語；
12.學好法語；
……
【目前所能想到的，等待之後補充】
為了成為自己喜歡的人，我必須堅持這樣做：
每天必做：
1.早上8點起床；
【每天要以微笑迎接新一天的開始】
2.為雅思做準備（從今天算起，距離雅思考試時間只有26天），listening+reading+writing+speaking
【除了上課時間及學習時間，其他時間盡可能用在雅思的準備上，少社交，這26天絕對值得！爲了美好的交換！】
3.晨讀；French/English
4.複習當天所學，做總結；
5.防止自己變得淺薄，閱讀半小時（課外書，報紙）；
6.Keep on a diet!19:30後堅決不進食；
【皇帝早餐+平民午餐+乞丐晚餐】
7.鍛煉身體（1.5h）
①下樓梯+拉筋熱身+跑步（4~5km）+拉筋放鬆+上樓梯 （熱量消耗>350 kcal）[5]
②游泳（熱量消耗384kcal）[2]
③肌肉訓練 [2]
Every week: 350*5+384*2+FITR>2500kcal
[消耗7700kcal=減少1kg]
65kg→55kg:需要消耗 77000kcal！77000/2500=30.8weeks
From today, in 7.5 months, I will see the change! (14/10/2013+30weeks=2014.5.12)
Definitely, it is worth a try!
8.晚上12點前睡覺；
睡前上豆瓣打卡（用電腦不能超過30分鐘），總結；
按摩穴位（三陰交+足三裡）；
感恩。
十月之重要目標：
1.為雅思考試做好充足準備；
2.prepare for the mid-term；
3.認真參加MUN訓練以順利通過phrase1.
Thomas Jefferson says, "I am a great believer in luck, and I find that the harder I work, the more I have of it."
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