怎样才能让自己的生活变得更好
A部
如何保养大脑，大脑如何保健：放松，松驰，不要紧绷它。
不要用脑过度，定时切换、转换模式，大脑在思考的时候就是发挥创造性的时候，但是也容易让人对一个问题紧抓不放，这时不要勉强，暂时放弃思考，做些其它事，千万不要给大脑压力。压力会杀死脑细胞，让记忆力减退。
关注：头疼，头晕（大脑经常感觉茫茫的，昏头昏脑，昏沉沉的），注意力不集中，等脑部健康状况。方法：按摩，换空气，换环境，换空间。
合理的使用大脑，这样不行：要么完全放空不思考、要么想问题不停歇。
不要一会太紧，一会又太松。做任何事都一样，要努力达到平均、平稳、平衡状态。
只有走出去，才能看到不一样的世界和风景。
我的信念是：我们生活在这的原因是去有意识的拓展我们的天赋，去学习怎样才能更有效率地创造。
B部
节食 健身 塑形
养成好的习惯，有规律。
早起早睡，好的生物钟时段： 7点起床——11点上床 午睡小片刻1小时左右。
安排计划，说到做到，写出的计划必须执行！！！！！！！！！
哪些是我生命中必不可少、非做不可的事：
几大主题： 【运动】 【旅行】 【健康】 【阅读】 【思考】 【写作】
为了避免生活的单调乏味，尝试新事物，培养兴趣爱好，让生活丰富充盈起来！
发现自己的潜在价值，潜在能力：
对哪些事心里面会有股强烈的热流，好像有股永不枯竭的猛劲、用不完的力量，心量突然增大几百倍的感觉，平时心是蜷缩着，什么可以激醒它突然强大变成超人，让自己投入火力全开的状态的事物是什么？
猛然惊觉：释放内心的压抑！！！
我知道自己一直都活得太压抑，太束缚了，不管什么时候都背负着无形的压力。
好久没敞开过自己了，我的心一直在坐牢，我是多么渴望思想的无限自由，就像自由奔跑在无边的大草原上。
我需要更广阔无限的空间，从小有一个梦想就是去大草原上疯狂拼命的自由奔跑！呐喊！一直跑到能飞起来的那种感觉。
我们生存的环境实在太压抑了！人性极度压抑，我真的有很强烈的窒息、喘不过气来的感觉。
无数的条条框框，无数的道德规矩，无数的眼睛在瞪你，无数的嘴巴在说你。
父母啊父母你们为什么不给我一个自由的童年？
虽然你们尽量满足我的物质需要，但是一点都没给我心灵上的自由，一丁点都没有啊。
我宁愿要清苦的自由，也不要富足的束缚。
周围的人是多么的不友好，充满敌意和恶意，哪怕是陌生人之间态度也非常恶劣，记忆中他们总是很厌烦，一副不屑、不耐烦的样子。彼此都互相讨厌、互相排挤，都巴不得别人倒霉，越穷越惨越好，那时候的人的确是这样，我的感受太多了，也是带着这样的畏惧长大的，遭受各种歧视、鄙夷、猜忌、嫌弃、恐吓、抛弃、欺辱、忌恨、猥亵、诅咒等等，简直是地狱般的噩梦，那些年我根本就没有快乐，可能是我性格太强了，有些自私和偏激，到哪都招人厌招人恨，但那是全我的错吗？我也是受了我爸的影响，其实我内心一点都不坏，只是表面看起来比较凶恶和极端，可这个世界上又有谁曾对我温柔相待过，从没有感受过爱意的人，怎么可能懂得去友爱的对待别人。其实我妈妈对我们还是很好的，主要是因为我爸毁了这个家，我妈以前是非常温柔祥和慈善的，后来变得特别唠叨抱怨，肯定是因为我爸让她受了太多气，让她受了太多委屈，经常凶她、吼她、打她、欺压她，为什么会这样？！我该怎么办？我的家庭从未受过爱的教化，个个都有严重的心理问题，我该怎么做？用宽容和宽恕可以化解一切心结吗？曾经的错误用什么方式去纠正？这一切到底该怪谁？我很后悔自己平时对妈妈太凶狠了，一点都不谦让体谅她，因为我胸中也有很深的不平之气，我们心里都有来自我爸的深深的怨念。我爸把他的暴戾漫延到了整个家庭的每个角落处。
多么不幸的家庭，如果说生活注定悲哀，那我就接受这个现实罢。我感觉国人的不幸是有很深层的不可抗拒的原因的，虽然我说不出来是什么，但我会慢慢寻找答案。。。
我妈妈，邓逸，姚，他们何其的相似。
我总觉得他们太无辜太善良了，可是这种力量值得我认同吗？它们是来源于一种童年的情结，是基于非理性的不值得惋惜和同情的吗？我现在真的不知道答案，他们的爱的方式是对的吗，我现在无法确定。要知道恶魔也是有爱的，世界上的“爱”到底有多少种？审美观决定了爱的性质，可是审美的标准又是那么的不明确，什么才是至高的、真理的？
疑惑留待
如何保养大脑，大脑如何保健：放松，松驰，不要紧绷它。
不要用脑过度，定时切换、转换模式，大脑在思考的时候就是发挥创造性的时候，但是也容易让人对一个问题紧抓不放，这时不要勉强，暂时放弃思考，做些其它事，千万不要给大脑压力。压力会杀死脑细胞，让记忆力减退。
关注：头疼，头晕（大脑经常感觉茫茫的，昏头昏脑，昏沉沉的），注意力不集中，等脑部健康状况。方法：按摩，换空气，换环境，换空间。
合理的使用大脑，这样不行：要么完全放空不思考、要么想问题不停歇。
不要一会太紧，一会又太松。做任何事都一样，要努力达到平均、平稳、平衡状态。
只有走出去，才能看到不一样的世界和风景。
我的信念是：我们生活在这的原因是去有意识的拓展我们的天赋，去学习怎样才能更有效率地创造。
B部
节食 健身 塑形
养成好的习惯，有规律。
早起早睡，好的生物钟时段： 7点起床——11点上床 午睡小片刻1小时左右。
安排计划，说到做到，写出的计划必须执行！！！！！！！！！
哪些是我生命中必不可少、非做不可的事：
几大主题： 【运动】 【旅行】 【健康】 【阅读】 【思考】 【写作】
为了避免生活的单调乏味，尝试新事物，培养兴趣爱好，让生活丰富充盈起来！
发现自己的潜在价值，潜在能力：
对哪些事心里面会有股强烈的热流，好像有股永不枯竭的猛劲、用不完的力量，心量突然增大几百倍的感觉，平时心是蜷缩着，什么可以激醒它突然强大变成超人，让自己投入火力全开的状态的事物是什么？
猛然惊觉：释放内心的压抑！！！
我知道自己一直都活得太压抑，太束缚了，不管什么时候都背负着无形的压力。
好久没敞开过自己了，我的心一直在坐牢，我是多么渴望思想的无限自由，就像自由奔跑在无边的大草原上。
我需要更广阔无限的空间，从小有一个梦想就是去大草原上疯狂拼命的自由奔跑！呐喊！一直跑到能飞起来的那种感觉。
我们生存的环境实在太压抑了！人性极度压抑，我真的有很强烈的窒息、喘不过气来的感觉。
无数的条条框框，无数的道德规矩，无数的眼睛在瞪你，无数的嘴巴在说你。
父母啊父母你们为什么不给我一个自由的童年？
虽然你们尽量满足我的物质需要，但是一点都没给我心灵上的自由，一丁点都没有啊。
我宁愿要清苦的自由，也不要富足的束缚。
周围的人是多么的不友好，充满敌意和恶意，哪怕是陌生人之间态度也非常恶劣，记忆中他们总是很厌烦，一副不屑、不耐烦的样子。彼此都互相讨厌、互相排挤，都巴不得别人倒霉，越穷越惨越好，那时候的人的确是这样，我的感受太多了，也是带着这样的畏惧长大的，遭受各种歧视、鄙夷、猜忌、嫌弃、恐吓、抛弃、欺辱、忌恨、猥亵、诅咒等等，简直是地狱般的噩梦，那些年我根本就没有快乐，可能是我性格太强了，有些自私和偏激，到哪都招人厌招人恨，但那是全我的错吗？我也是受了我爸的影响，其实我内心一点都不坏，只是表面看起来比较凶恶和极端，可这个世界上又有谁曾对我温柔相待过，从没有感受过爱意的人，怎么可能懂得去友爱的对待别人。其实我妈妈对我们还是很好的，主要是因为我爸毁了这个家，我妈以前是非常温柔祥和慈善的，后来变得特别唠叨抱怨，肯定是因为我爸让她受了太多气，让她受了太多委屈，经常凶她、吼她、打她、欺压她，为什么会这样？！我该怎么办？我的家庭从未受过爱的教化，个个都有严重的心理问题，我该怎么做？用宽容和宽恕可以化解一切心结吗？曾经的错误用什么方式去纠正？这一切到底该怪谁？我很后悔自己平时对妈妈太凶狠了，一点都不谦让体谅她，因为我胸中也有很深的不平之气，我们心里都有来自我爸的深深的怨念。我爸把他的暴戾漫延到了整个家庭的每个角落处。
多么不幸的家庭，如果说生活注定悲哀，那我就接受这个现实罢。我感觉国人的不幸是有很深层的不可抗拒的原因的，虽然我说不出来是什么，但我会慢慢寻找答案。。。
我妈妈，邓逸，姚，他们何其的相似。
我总觉得他们太无辜太善良了，可是这种力量值得我认同吗？它们是来源于一种童年的情结，是基于非理性的不值得惋惜和同情的吗？我现在真的不知道答案，他们的爱的方式是对的吗，我现在无法确定。要知道恶魔也是有爱的，世界上的“爱”到底有多少种？审美观决定了爱的性质，可是审美的标准又是那么的不明确，什么才是至高的、真理的？
疑惑留待
