每天看一本书，一年就能与别人有365本书的差距 BY李欣频
书永远是我最重要的朋友
我自觉比同龄的小孩早熟，多愁善感，除了求学时遇到很有爱心耐心的老师，与我亦师亦友地陪着成长外，我最好的朋友不是同班同学，也不是兄弟姐妹，而是书本，我总是一个人孤零零地站在世界边缘的港口，独自打开知识货柜，收获其中的惊喜。
当我迷失自己，当我怀忧丧志，当我在人际或是爱情上挫败时，我就会去找书来解困，要不是这些书，我早就不知道死了多少回，这就是身为人可贵之处：动物心情不好，没有前人的智慧为心灵开药方、为情绪疏困，但身为人，坐拥书城千万本知识智慧，都是过去数万人以生命、以创痛、以惊喜所留下来的灵魂记录。在我们眼前的问题，都可以在其中找到线索与灵感，我们怎能住在人类文明巅峰的宝山之中，还哭穷喊寂寞呢？
书可以带着你的心灵，走最远的旅行
我喜欢看书，因为书可以让我身体不必动，就走出最远的心灵旅行，只要躺在床上窝在棉被里，就可以让作者带我去普罗旺斯、去外层空间、去魔法学校……久了，我就能长出自己的想象到很远的地方，迅速传导感官领域，无远弗届。
心情不好时，我很少会打电话去向朋友吐苦水，我会挑一本能马上带我出走、带我离开当下困境的书，有趣的书能让我忘记挫败，想起世界之可爱，借着作者的文字，我把自己拉到更开阔的视野水平上，然后就瞬间恢复情绪
知识会让你对外在环境有很不一样的眼光，就像是发现世界的线索与指南：如果不懂天文学，你如何对满天星辰背后庞大的运行奥秘臣服？如果不懂得法文，你如何被巴黎墙角下一行情诗感动？如果不懂得心理学，你如何知道昨晚的梦境反应了你的什么心理状况？知识是鹰架，透过阅读让你爬上去，从高处看更广的视野与风景——每天醒来，觉得能活着打开一本有趣的书，是一件很幸福的事。
我希望你们在人生心智发育最精华时刻——18至28岁期间，养成每天看一本书的习惯。刚开始看书速度比较慢，没关系，先从两三天看一本开始，以后阅读速度快了，就可以让自己一天看一本，因为一天有很多剩余或零碎的时间，比方等人、等车、等餐、等挂号、等银行号码牌……就已经可以让你看好几页的书了，所以我包里一定随时会有一本我正在读的书，我家里也到处都是书：我在探索频道的广告时间，与我在客厅的书片刻相处；浴缸边的书，是在泡澡时陪我说话的情人；在床边的书，是哄我入睡的心灵伴侣；在电话边的书，是让我接到话既多、无趣又无法打断的电话时，可以暂时把我的耳朵脑袋假释出来的保释官。
至于怎么选书，你们可以先从自己有兴趣的开始读起，然后延伸阅读，读出一个自己能乐在其中的阅读脉络，并随手绘制成一棵今年度的阅读树：比方读了戴安·艾克曼的《感官之旅》，就想延伸阅读里面提到的蜜雪儿·柯蒂斯的《第六感官》……然后就一路延伸阅读下去，自己的阅读地图就越来越广，慢慢地累积出一张属于自己的阅读地图；最好再搭配你规划好的人生蓝图，来设计自己的书单，让自己在专业领域里的知识尽可能地丰足，一出社会就有条件做老板、同事们的包打听顾问，而不是什么都一问三不知的新手。
此外，还要顾及你的延伸兴趣与次专长，有很多非你专业领域的书，比方艺术、美学、文学都是最好的创意来源，因为它们很滋补，像是灵魂的胎盘素。如果可能，最好每星期都去书店浏览有哪些刚出版的书，在脑中建成目录文件，每周去更新一到两次，把自己当成FBI情报员，建立专属于你自己的知识情报网，即使没把书买回去，但以后如果需要相关的信息，你马上知道有哪些书可以买来救急。此外，要去书店亲手翻书，毕竟真实的书与在网络上查书的信息有差异，至少你还可以翻一下里面的内容，感觉文字流洒在指间的丰沛，体触纸香在手中余味缭绕的满足，但也别买了书就回家束之高阁，以为自己已经有了这本书的知识——如果你的书还是白净无瑕地躺在漂亮的书架上，里面没有画出你很喜欢、对你受用的句子，没有留下你的眉批心得，书角没有任何折角的痕迹，那很难想象你已经真正读了这本书。
你们不要小看一天一本书的影响力，一年之后，你与不读书的人就差了365本书的知识与智能（闰年还可以多读一本），10年后就差更多了。除了书本之外，杂志、网络等信息都是随手可得的资源，帮自己建立左右逢源的情绪及情报支持网，长出触角与世界连接，建立“养分运转无虞的自体情报系统”，是你们在出社会之前就得先准备好的功课，虽然没有学分，但绝对受用一辈子，这也将是你们未来的“维生系统”，在一出社会就被大量挤兑能力、体力之前，你得让自己储粮丰沛、供应无虞，并有办法一消耗就随时补给、能量不灭。
关于“阅读”的书，比方《读书的艺术——如何阅读和阅读什么》《我生命中的书》《阅读史》《文字生涯》《一生的学习》《学习与知识》……都是我们在开始进行阅读蓝图前，几本很好的参考书籍。
建立这样的阅读路径，除了能让你扩充思考视野、解决日常生活中的疑惑之外，也有助于将来应付大小考试，或是理出客户、老板所给数据的头绪，是很实用的技能。
一半经典、一半新知的书单调配
我的建议是：假设一个月读三十本书，你们可以安排一半是最新信息或是未来趋势的书，一半是老的、经典的书籍——往上往外跳跃，往下往里深耕，让你从立足点起，往最老以及最新的两端延长自己的智慧，然后自体合成一股创新纪元的力量。到图书馆找读经典，可以让你从知识的源头转换出属于自己的原创想法，而不是尽读别人已经产出风格的作品，比方要写好广告文案，你就得去读诗，并且是大规模的阅读，而不是去读别人已经写好的广告文案，如此，你才能从诗人最精粹见骨的文句中，找到深触你灵体的入口，有助于刺激你长出自己的笔下生命。
此外，有些已读过的书可以安排再读一次。书是可以一再反刍、越嚼越香的东西，因为你的人生体验已不同，再重看你以前读过的书将会有新的体验与发现。
最重要的是，你得先建立自己的知识架构，有了这个架构，新的东西进来就可以各归其位，或是让你扩增、改建原有的知识架构。但如果你没有一个清楚的知识骨架，新进来的讯息就很容易忽略而过，就像你随手把纸条放进身边的抽屉，等你需要它的时候，又常常找不到它在哪里了。
有知识架构，就像你有了一栋空房子，你再去买家具时就会有所构思，知道该买多大的沙发、灯应该是什么颜色……那是因为你已经有了具体的空间观念，知道哪些适合放入、该放能力，哪些不该放入，因为你已可以判断具体的尺寸或调性不合——阅读也是如此，你有了自己的知识架构，就知道这本书的这一段文字，或是哪一部电影的哪一句对白，应该放在哪一类的信息储藏室。阅读也可比喻为人的饮食，消化之后哪些养分进循环系统，哪些养分进淋巴系统，都已分类妥当；但如果没有自己的知识架构，该进来的东西，因为不知该分到哪一类，然后就又排出去了，等于没读。
注意知识与智能的比例
另外也要注意知识与智能的比例。现在你们虽年轻，但书单里至少要有四分之一的比例，去读那些会增进你智慧的书；你可以视自己的稳定度改变比例，但不能完全不读人生智慧的书。我目前看的是克里希那穆提、奥修，以及一些修行或是心理学的书，这些书帮助我在不安定的都会生活中，过着片刻静修的离尘生活，让我不再随世事波动起伏。关于知识与智能比例这部分，留待第十一堂课的时候再做详述。
阅读是一种感官享受
我在阅读、看电影的时候总是非常投入，仿佛作者正在我面前讲话；想象他的作品在第一时间从脑袋出来的状态；会把自己当成电影或是小说里的人，亲身经历一个故事。
就像我在听音乐会时，我只留耳朵；吃饭的时候，只留味觉和嗅觉；欣赏一朵花时，留下一双眼睛——因为我们感官长期混用的结果，使这些原本敏锐的感官变迟钝了，所以一次只用一两个感官，会让那个感官发挥到极限，就像电影《香水》把嗅觉发挥到极限、《红色天空》把声音展演出千奇万变……很快地，你就会找到每一分每一秒呼吸的活力，连在走路时都充满了创意，活在当下，活得最真。
读书是我戒不掉的瘾
还记得高二时，因为课业的压力，图书馆成了我的避风港，让我可以自由地悠游在哲学与小说的天地，在卡缪、卡夫卡的存在主义世界中，找寻人活着的意义；也在文艺风潮盛行的当时，在琼瑶、三毛的文字中，开启了我写诗及创作的本能，一路直到现在。如今我涉猎最多的书，主要是创意学、心灵哲学方面的书籍，最欣赏的作家则是英伦才子阿兰·德波顿和《我的圣经狂想曲》的作者雅各布斯，从文字中往往可以窥见他们对生活及事物的有趣解读。
阅读是自己最大的资产
对我来说，阅读是一个很棒的感受，如同召唤另外一个灵魂来跟你对话，即便书中的读者已经不在世界上了。很多人只注意身体养生，其实心理也需要养生。我知道人生是没有答案的，但各类的人生剧本都在书里，不同的生命体验、文化感受都在书里，那么多经典为什么不去读？多可惜！
而且慢慢地你就会知道，创意都是阅读积累的果实，而文化是要靠积累而成的。一个人真要想长远发展，一定要读书，否则没视野、不长线。阅读才是自己最大的资产，没有人能拿得走！
最重要的是，自己的书单、电影片都必须自己去找，因为只有你才知道自己适合什么；而且依我过去的经验，在自己找答案的过程中，还会意外发现其他有趣的事物，这就是我人生爆炸性开展的原因——所以不要完全仰赖别人现成的书单、电影推荐，自己去觅食，路径与本事才是自己的。
如何一天读完五本书
读书并不一定是从书的第一个字读到最后一个字，整本书对你有用的部分可能不到60%到70%，甚至不好30%。刚开始觉得一天阅读一本书很困难的人，要坚持。在看书时，试着体会书中的哪些信息对自己有用，从而学会快速阅读的方法。慢慢地，在阅读足够量的书后，你会发现自己看书的速度自然会变很快，也能快速找到这本书独特的地方和重点。当然这也是积少成多后的结果。
事实上，我以前一天读四到五本书很正常，我现在也会跟自己的学生讲，一天至少读一本书。在课堂上，我有自己的教学方式，主要是教学生如何从自己的生活里面找到属于自己的创意脉络。比如教他们怎样看一部影片、一个表演或是一本书。有时候学生不知道怎么去阅读，那么我就告诉他们，可以先从自己有兴趣的书开始读起，然后再从这本书，延伸阅读书中提到的别的书，或是同位作者的其他书来继续阅读，久而久之就能透过随机的阅读路径，读出自己的阅读版图，进而内化成属于自己的资讯和创意系统。
但是对一般人而言，我认为读书并不是一件可以勉强的事。当你真的喜欢看书时，就会觉得这是一件非常有趣的事，而不会觉得困难。就像有的人喜欢美食，有的人喜欢旅行，而我是喜欢看书、看电影。有些人可能会觉得读书是件痛苦的事，那么他干脆不要去读，而应该去做自己觉得快乐的事。
阅读和写作就像呼吸一样
一天读一本书，但这样还不够。我觉得阅读和写作就像呼吸一样，有吸收就一定要有产出。当阅读过一些书，充分吸收之后，就需要产出，那就是写作。这两样东西是密不可分的，不可能只有呼没有吸，或者只有吸却没有呼。
写作之所以很重要，还有一个很重要的原因。那就是如果只读不写，就没有一个思想整理的过程，读完一本书就如同过眼云烟。如果让你讲一个月前你写过书评的书，你一定会记得。所以我给我的学生留的期末作业就是写一本书，从封面设计到全书的内容的撰写。从怎么为这本书办发布会到怎么做宣传，全都必须是自己独立完成，因为我觉得他们办得到。每个人都应该是作家，不一定是有知识的人才写书，而是有体悟的人就应该写书。书的力量太强大了，任何时间任何地点都可以沟通。
我自觉比同龄的小孩早熟，多愁善感，除了求学时遇到很有爱心耐心的老师，与我亦师亦友地陪着成长外，我最好的朋友不是同班同学，也不是兄弟姐妹，而是书本，我总是一个人孤零零地站在世界边缘的港口，独自打开知识货柜，收获其中的惊喜。
当我迷失自己，当我怀忧丧志，当我在人际或是爱情上挫败时，我就会去找书来解困，要不是这些书，我早就不知道死了多少回，这就是身为人可贵之处：动物心情不好，没有前人的智慧为心灵开药方、为情绪疏困，但身为人，坐拥书城千万本知识智慧，都是过去数万人以生命、以创痛、以惊喜所留下来的灵魂记录。在我们眼前的问题，都可以在其中找到线索与灵感，我们怎能住在人类文明巅峰的宝山之中，还哭穷喊寂寞呢？
书可以带着你的心灵，走最远的旅行
我喜欢看书，因为书可以让我身体不必动，就走出最远的心灵旅行，只要躺在床上窝在棉被里，就可以让作者带我去普罗旺斯、去外层空间、去魔法学校……久了，我就能长出自己的想象到很远的地方，迅速传导感官领域，无远弗届。
心情不好时，我很少会打电话去向朋友吐苦水，我会挑一本能马上带我出走、带我离开当下困境的书，有趣的书能让我忘记挫败，想起世界之可爱，借着作者的文字，我把自己拉到更开阔的视野水平上，然后就瞬间恢复情绪
知识会让你对外在环境有很不一样的眼光，就像是发现世界的线索与指南：如果不懂天文学，你如何对满天星辰背后庞大的运行奥秘臣服？如果不懂得法文，你如何被巴黎墙角下一行情诗感动？如果不懂得心理学，你如何知道昨晚的梦境反应了你的什么心理状况？知识是鹰架，透过阅读让你爬上去，从高处看更广的视野与风景——每天醒来，觉得能活着打开一本有趣的书，是一件很幸福的事。
我希望你们在人生心智发育最精华时刻——18至28岁期间，养成每天看一本书的习惯。刚开始看书速度比较慢，没关系，先从两三天看一本开始，以后阅读速度快了，就可以让自己一天看一本，因为一天有很多剩余或零碎的时间，比方等人、等车、等餐、等挂号、等银行号码牌……就已经可以让你看好几页的书了，所以我包里一定随时会有一本我正在读的书，我家里也到处都是书：我在探索频道的广告时间，与我在客厅的书片刻相处；浴缸边的书，是在泡澡时陪我说话的情人；在床边的书，是哄我入睡的心灵伴侣；在电话边的书，是让我接到话既多、无趣又无法打断的电话时，可以暂时把我的耳朵脑袋假释出来的保释官。
至于怎么选书，你们可以先从自己有兴趣的开始读起，然后延伸阅读，读出一个自己能乐在其中的阅读脉络，并随手绘制成一棵今年度的阅读树：比方读了戴安·艾克曼的《感官之旅》，就想延伸阅读里面提到的蜜雪儿·柯蒂斯的《第六感官》……然后就一路延伸阅读下去，自己的阅读地图就越来越广，慢慢地累积出一张属于自己的阅读地图；最好再搭配你规划好的人生蓝图，来设计自己的书单，让自己在专业领域里的知识尽可能地丰足，一出社会就有条件做老板、同事们的包打听顾问，而不是什么都一问三不知的新手。
此外，还要顾及你的延伸兴趣与次专长，有很多非你专业领域的书，比方艺术、美学、文学都是最好的创意来源，因为它们很滋补，像是灵魂的胎盘素。如果可能，最好每星期都去书店浏览有哪些刚出版的书，在脑中建成目录文件，每周去更新一到两次，把自己当成FBI情报员，建立专属于你自己的知识情报网，即使没把书买回去，但以后如果需要相关的信息，你马上知道有哪些书可以买来救急。此外，要去书店亲手翻书，毕竟真实的书与在网络上查书的信息有差异，至少你还可以翻一下里面的内容，感觉文字流洒在指间的丰沛，体触纸香在手中余味缭绕的满足，但也别买了书就回家束之高阁，以为自己已经有了这本书的知识——如果你的书还是白净无瑕地躺在漂亮的书架上，里面没有画出你很喜欢、对你受用的句子，没有留下你的眉批心得，书角没有任何折角的痕迹，那很难想象你已经真正读了这本书。
你们不要小看一天一本书的影响力，一年之后，你与不读书的人就差了365本书的知识与智能（闰年还可以多读一本），10年后就差更多了。除了书本之外，杂志、网络等信息都是随手可得的资源，帮自己建立左右逢源的情绪及情报支持网，长出触角与世界连接，建立“养分运转无虞的自体情报系统”，是你们在出社会之前就得先准备好的功课，虽然没有学分，但绝对受用一辈子，这也将是你们未来的“维生系统”，在一出社会就被大量挤兑能力、体力之前，你得让自己储粮丰沛、供应无虞，并有办法一消耗就随时补给、能量不灭。
关于“阅读”的书，比方《读书的艺术——如何阅读和阅读什么》《我生命中的书》《阅读史》《文字生涯》《一生的学习》《学习与知识》……都是我们在开始进行阅读蓝图前，几本很好的参考书籍。
建立这样的阅读路径，除了能让你扩充思考视野、解决日常生活中的疑惑之外，也有助于将来应付大小考试，或是理出客户、老板所给数据的头绪，是很实用的技能。
一半经典、一半新知的书单调配
我的建议是：假设一个月读三十本书，你们可以安排一半是最新信息或是未来趋势的书，一半是老的、经典的书籍——往上往外跳跃，往下往里深耕，让你从立足点起，往最老以及最新的两端延长自己的智慧，然后自体合成一股创新纪元的力量。到图书馆找读经典，可以让你从知识的源头转换出属于自己的原创想法，而不是尽读别人已经产出风格的作品，比方要写好广告文案，你就得去读诗，并且是大规模的阅读，而不是去读别人已经写好的广告文案，如此，你才能从诗人最精粹见骨的文句中，找到深触你灵体的入口，有助于刺激你长出自己的笔下生命。
此外，有些已读过的书可以安排再读一次。书是可以一再反刍、越嚼越香的东西，因为你的人生体验已不同，再重看你以前读过的书将会有新的体验与发现。
最重要的是，你得先建立自己的知识架构，有了这个架构，新的东西进来就可以各归其位，或是让你扩增、改建原有的知识架构。但如果你没有一个清楚的知识骨架，新进来的讯息就很容易忽略而过，就像你随手把纸条放进身边的抽屉，等你需要它的时候，又常常找不到它在哪里了。
有知识架构，就像你有了一栋空房子，你再去买家具时就会有所构思，知道该买多大的沙发、灯应该是什么颜色……那是因为你已经有了具体的空间观念，知道哪些适合放入、该放能力，哪些不该放入，因为你已可以判断具体的尺寸或调性不合——阅读也是如此，你有了自己的知识架构，就知道这本书的这一段文字，或是哪一部电影的哪一句对白，应该放在哪一类的信息储藏室。阅读也可比喻为人的饮食，消化之后哪些养分进循环系统，哪些养分进淋巴系统，都已分类妥当；但如果没有自己的知识架构，该进来的东西，因为不知该分到哪一类，然后就又排出去了，等于没读。
注意知识与智能的比例
另外也要注意知识与智能的比例。现在你们虽年轻，但书单里至少要有四分之一的比例，去读那些会增进你智慧的书；你可以视自己的稳定度改变比例，但不能完全不读人生智慧的书。我目前看的是克里希那穆提、奥修，以及一些修行或是心理学的书，这些书帮助我在不安定的都会生活中，过着片刻静修的离尘生活，让我不再随世事波动起伏。关于知识与智能比例这部分，留待第十一堂课的时候再做详述。
阅读是一种感官享受
我在阅读、看电影的时候总是非常投入，仿佛作者正在我面前讲话；想象他的作品在第一时间从脑袋出来的状态；会把自己当成电影或是小说里的人，亲身经历一个故事。
就像我在听音乐会时，我只留耳朵；吃饭的时候，只留味觉和嗅觉；欣赏一朵花时，留下一双眼睛——因为我们感官长期混用的结果，使这些原本敏锐的感官变迟钝了，所以一次只用一两个感官，会让那个感官发挥到极限，就像电影《香水》把嗅觉发挥到极限、《红色天空》把声音展演出千奇万变……很快地，你就会找到每一分每一秒呼吸的活力，连在走路时都充满了创意，活在当下，活得最真。
读书是我戒不掉的瘾
还记得高二时，因为课业的压力，图书馆成了我的避风港，让我可以自由地悠游在哲学与小说的天地，在卡缪、卡夫卡的存在主义世界中，找寻人活着的意义；也在文艺风潮盛行的当时，在琼瑶、三毛的文字中，开启了我写诗及创作的本能，一路直到现在。如今我涉猎最多的书，主要是创意学、心灵哲学方面的书籍，最欣赏的作家则是英伦才子阿兰·德波顿和《我的圣经狂想曲》的作者雅各布斯，从文字中往往可以窥见他们对生活及事物的有趣解读。
阅读是自己最大的资产
对我来说，阅读是一个很棒的感受，如同召唤另外一个灵魂来跟你对话，即便书中的读者已经不在世界上了。很多人只注意身体养生，其实心理也需要养生。我知道人生是没有答案的，但各类的人生剧本都在书里，不同的生命体验、文化感受都在书里，那么多经典为什么不去读？多可惜！
而且慢慢地你就会知道，创意都是阅读积累的果实，而文化是要靠积累而成的。一个人真要想长远发展，一定要读书，否则没视野、不长线。阅读才是自己最大的资产，没有人能拿得走！
最重要的是，自己的书单、电影片都必须自己去找，因为只有你才知道自己适合什么；而且依我过去的经验，在自己找答案的过程中，还会意外发现其他有趣的事物，这就是我人生爆炸性开展的原因——所以不要完全仰赖别人现成的书单、电影推荐，自己去觅食，路径与本事才是自己的。
如何一天读完五本书
读书并不一定是从书的第一个字读到最后一个字，整本书对你有用的部分可能不到60%到70%，甚至不好30%。刚开始觉得一天阅读一本书很困难的人，要坚持。在看书时，试着体会书中的哪些信息对自己有用，从而学会快速阅读的方法。慢慢地，在阅读足够量的书后，你会发现自己看书的速度自然会变很快，也能快速找到这本书独特的地方和重点。当然这也是积少成多后的结果。
事实上，我以前一天读四到五本书很正常，我现在也会跟自己的学生讲，一天至少读一本书。在课堂上，我有自己的教学方式，主要是教学生如何从自己的生活里面找到属于自己的创意脉络。比如教他们怎样看一部影片、一个表演或是一本书。有时候学生不知道怎么去阅读，那么我就告诉他们，可以先从自己有兴趣的书开始读起，然后再从这本书，延伸阅读书中提到的别的书，或是同位作者的其他书来继续阅读，久而久之就能透过随机的阅读路径，读出自己的阅读版图，进而内化成属于自己的资讯和创意系统。
但是对一般人而言，我认为读书并不是一件可以勉强的事。当你真的喜欢看书时，就会觉得这是一件非常有趣的事，而不会觉得困难。就像有的人喜欢美食，有的人喜欢旅行，而我是喜欢看书、看电影。有些人可能会觉得读书是件痛苦的事，那么他干脆不要去读，而应该去做自己觉得快乐的事。
阅读和写作就像呼吸一样
一天读一本书，但这样还不够。我觉得阅读和写作就像呼吸一样，有吸收就一定要有产出。当阅读过一些书，充分吸收之后，就需要产出，那就是写作。这两样东西是密不可分的，不可能只有呼没有吸，或者只有吸却没有呼。
写作之所以很重要，还有一个很重要的原因。那就是如果只读不写，就没有一个思想整理的过程，读完一本书就如同过眼云烟。如果让你讲一个月前你写过书评的书，你一定会记得。所以我给我的学生留的期末作业就是写一本书，从封面设计到全书的内容的撰写。从怎么为这本书办发布会到怎么做宣传，全都必须是自己独立完成，因为我觉得他们办得到。每个人都应该是作家，不一定是有知识的人才写书，而是有体悟的人就应该写书。书的力量太强大了，任何时间任何地点都可以沟通。
