动中有静，静中有动。

                
                
自古就有“动以养形，静以养神”的说法。
所谓动中有静，就是在练习合气道过程中，通过动作、呼吸、意念的配合，使动作逐渐柔顺、协调，意识逐渐放松、入静，即保持身体动，意安静的状态。锻炼时，保持意识的松弛、宁静。　　
所谓静中有动，就是在练习合气道的过程中，保持一定的身体姿势相对稳定。也就是保持身体相对静止、大脑意识的灵性。
　　“动”与“静”是相对的，其形相分，其质相联，动中有静，静中有动，动极生静，静极生动，两者相辅相成，既相互促进，又相互制约，从而构成一对既对立又统一的矛盾统一体。正确理解动与静的关系，掌握动中有静、静中有动的要领和尺度，对于平衡人体阴阳，促进身心协调发展，增进健康，延年益寿也有着重要的意义。
合气道的气，心，体统一的理念，是透过锻炼，是自己的身体与宇宙的秩序活动达成协调。