要想不发胖先把脖子拉长

                                                                        
　　“把脖子拉长”其实并不只是拉脖子，脖子的长短主要是先天因素决定的，要说把短脖子拉长，是不实际的。我说拉长的意思是找向上牵引的感觉。
　　首先从拉脖子开始，颈椎向上牵引，喉头找头顶百会，同时也就引导胸椎、腰椎、尾椎都处在一个正确的状态。“牵一发而动全身”，从脖子开始带动我们的肢体各个都处在正确的状态，从而清除多余脂肪堆积的条件和土壤。
　　其实，说到底就是一个体态意识的问题。只要你有很明确的体态意识，时不时地调整一下自己的体态，又怎么能让肚子任意地胖起来，让脂肪任意地滋生堆积呢？
　　由于形体的不到位，为多余的脂肪提供了堆积的条件和土壤，以及减肥的关键就在于清除这个条件和土壤。这就是“要想不发胖，先把脖子拉长”的意思，是一个对形体要进行综合梳理的意思。比如肚子发胖，要先调整颈椎，拉长脖子，寻找正确体态。有的女性直接在肚子上做抽脂手术，不但没有达到自己所想象的形体美的目的，反而把肚皮糟蹋得不成样子，留下终生的遗憾。
　　实际上要减肥，必须从消解、铲除多余脂肪堆积的条件和土壤这方面着手，单纯地减肥是解决不了根本问题的。
　　减肥不是孤立的问题。要知道，形体上的问题决不只是肥胖，更有颈部错位、胸部不挺括、扣肩沓背、臀部下坠、肌肉弹性减弱、行走拖沓等等。这些形体的不良状况是相互牵连、相互影响、相互作用的，往往会形成不良的循环，再加上人的内分泌系统的障碍，就共同给多余脂肪的堆积提供了条件和土壤。因此要减肥，必须从消解、铲除多余脂肪堆积的条件和土壤这方面着手，单纯地减肥是解决不了根本问题。