感恩静兰----我的信仰，我的生活

 
感恩瑜伽～～～一直对瑜伽怀有深深的感恩之心。是瑜伽教会我许多许多……
                
                
 
 
生命的真谛，活在当下的理念，从容深长的呼吸，一颗感恩知足的心……
是瑜伽让我更爱自己，更爱生命，更爱身边的人，爱身边的一切生命，一花一草一树一叶~~~~~~~
 
怀着一颗喜乐的心，迎接每天的太阳，怀着一颗隐忍慈悲宽容的心观照世界，时时反观自己的内心，时时调整自己。
 
早就知道瑜伽，也读了一些这方面的书。偶然的机会遇到范范老师，她的优雅，她的博爱，她的文辞，她的率真，她对生活的热爱，无不感染着我。她对瑜伽的痴迷与热爱更让我感到惊奇。真的有那么神？于是开始留意关于瑜伽的信息，这一留意宛若打开了一扇清灵的窗，让我下决心加入到修习瑜伽的行列中来。一年的练习，让我对瑜伽这一古老的养生术有了更进一步的理解。
       说不尽的感谢，对瑜伽，对静兰，对范范……
       唯有更加认真投入的修习，并尽自己的力量去感染帮助周围的人，让更多的人去加入瑜伽，了解瑜伽，享受生命的真义……
像范范那样去生活，去修习…………
 
      一年来，因了瑜伽的关系，不经意间，自己的气质和外形都有了明显的改变，拉伸改变了原来的坐立行的姿势，人也显得精神了许多。原来多病的体质也大有好转；特别是心态淡定所表现的外在的从容宁静，令很多朋友同事颇感惊奇。其实自己本来是个急性子，心里搁不住事儿，经常控制不住自己的情绪。自从修习瑜伽以来，改变了许多。这是自己和周围的人能够感觉到的。
    最近一段时间，把自己学到的一点点瑜伽知识和体式介绍给感兴趣的同事们，失眠的，腰椎不好的，想减肥的……都有对应的体式。送人玫瑰，手留余香。一点不错，自己在做这一些的时候，心里也是感觉幸福满满的，很有成就感。很是影响了几个同事，她们也加入到了这个行列中来了。
 
   静兰的贝贝说：你想优雅地变老吗？来练习瑜伽吧！艾扬格说，练习瑜伽可以到八十岁的时候自己系鞋带。我却觉得这只是瑜伽修习的副产品，瑜伽带给修习者的益处是多方面的。瑜伽对于心灵的塑造和滋养更重要。身心身心，本为一体的，心灵的清澈宁静必将带来身体的正向良好的状态的。瑜伽的呼吸练习，有利于洁净血液，排除毒素，改善内部脏器的供血；瑜伽的体式练习可以拉伸肢体，强化平衡，活动肌肉，塑造优美的体态；瑜伽的冥想和放松有利于休息和自省，解脱尘世的烦恼。瑜伽让人知足而感恩，进一步接近真理，接近生命的真义……