遇见未知的自己
遇见未知的自己
我是谁？我是吴杰，不，这不是我，这只是一个名字，世界上有那么多同名同姓的人，一个名字怎么代表我？
我是谁？我是我的身体，可是我的身体会长大，会变化，又怎么去代表自己呢？
我是谁？我喜欢什么，我从小到大我都在追求什么，我活的快乐吗？
《遇见未知的自己》，以一个都市白领遇到老人后答疑解惑的故事，向我们讲述了如何穿越层层包围，连结最内在的真我——爱，喜悦，和平。那么我们如何突破层层障碍，去寻找内在的真我呢?
目录：这个世界是什么组成的——能量争夺战
你所招引的人事物——吸引力法则
巧遇旧识——潜意识初探
当灵性与科学相遇——我们创造了自己的世界
命运不怕运来磨——潜意识中的人生模式
遇见难得的的指引——潜意识的表达方式
瑜伽和呼吸
饮食与健康
担心是最差的礼物，不如给别人祝福吧
情绪爆发，爱过、哭过、痛过之后就臣服
检视思想、转念、思想的瘾头、认真的解离
未实现时就感恩。
摘抄:
快乐是由外在事物引发的，它的先决条件是就是一定要有一个使得我们快乐的事物，所以它是由外向内的，而一旦这个事物没有了，快乐也就没有了。
我看见我在寻求。。。的感受，我全心的接纳这种感受，并放下对它的需要。
性格*外在环境*各种教育*生活事件*前世业力=人生模式
我不是我的工作、我不是我的表现、我不是我的成功、我不是我的失败。这些外在的东西，丝毫不会动摇到我那个内在的真我，看清楚小窝的虚假认同！
亲爱的，外面没有别人，只有你自己。
世上只有三种事，我的事，他的事，老天的事
我有情绪，但我并非自己的情绪。我能觉察出我的情绪，然而凡是可以被察觉的，并不是真正的知者。情绪反反复复，却影响不到内在的我。我有情绪，但我并非自己的情绪
我又思想，但我并非自己的思想。我可以看见与知晓自己的思想，然而那可以被知晓的并不是真正的知者。思想来来去去，却影响不了内在的我。我有思想，但我并非自己的思想。
臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气。而且，正因为你把能量充分关注于眼前的事物上，有的时候发现更好地解决之道，帮助你脱离眼前的困境，或是你不喜欢的情境。
把注意力放在你的内在身体，去体验你当时身体各个部分的感受，或者把注意力放在你的呼吸上面——我们的思想总是在过去和未来，但是我们的身体和呼吸却是在当下的。
如何吃：40分的谷类，40分的果蔬，20分的蛋白质。早餐多吃，晚饭要早、少，两餐进食之间不可以超过4个小时。所以中间可以吃点小点心。轻食和少食多餐
我是谁？我是吴杰，不，这不是我，这只是一个名字，世界上有那么多同名同姓的人，一个名字怎么代表我？
我是谁？我是我的身体，可是我的身体会长大，会变化，又怎么去代表自己呢？
我是谁？我喜欢什么，我从小到大我都在追求什么，我活的快乐吗？
《遇见未知的自己》，以一个都市白领遇到老人后答疑解惑的故事，向我们讲述了如何穿越层层包围，连结最内在的真我——爱，喜悦，和平。那么我们如何突破层层障碍，去寻找内在的真我呢?
目录：这个世界是什么组成的——能量争夺战
你所招引的人事物——吸引力法则
巧遇旧识——潜意识初探
当灵性与科学相遇——我们创造了自己的世界
命运不怕运来磨——潜意识中的人生模式
遇见难得的的指引——潜意识的表达方式
瑜伽和呼吸
饮食与健康
担心是最差的礼物，不如给别人祝福吧
情绪爆发，爱过、哭过、痛过之后就臣服
检视思想、转念、思想的瘾头、认真的解离
未实现时就感恩。
摘抄:
快乐是由外在事物引发的，它的先决条件是就是一定要有一个使得我们快乐的事物，所以它是由外向内的，而一旦这个事物没有了，快乐也就没有了。
我看见我在寻求。。。的感受，我全心的接纳这种感受，并放下对它的需要。
性格*外在环境*各种教育*生活事件*前世业力=人生模式
我不是我的工作、我不是我的表现、我不是我的成功、我不是我的失败。这些外在的东西，丝毫不会动摇到我那个内在的真我，看清楚小窝的虚假认同！
亲爱的，外面没有别人，只有你自己。
世上只有三种事，我的事，他的事，老天的事
我有情绪，但我并非自己的情绪。我能觉察出我的情绪，然而凡是可以被察觉的，并不是真正的知者。情绪反反复复，却影响不到内在的我。我有情绪，但我并非自己的情绪
我又思想，但我并非自己的思想。我可以看见与知晓自己的思想，然而那可以被知晓的并不是真正的知者。思想来来去去，却影响不了内在的我。我有思想，但我并非自己的思想。
臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气。而且，正因为你把能量充分关注于眼前的事物上，有的时候发现更好地解决之道，帮助你脱离眼前的困境，或是你不喜欢的情境。
把注意力放在你的内在身体，去体验你当时身体各个部分的感受，或者把注意力放在你的呼吸上面——我们的思想总是在过去和未来，但是我们的身体和呼吸却是在当下的。
如何吃：40分的谷类，40分的果蔬，20分的蛋白质。早餐多吃，晚饭要早、少，两餐进食之间不可以超过4个小时。所以中间可以吃点小点心。轻食和少食多餐
