一次没有读书的读书会
参加读书会的地方很吵杂，在一个咖啡厅，地段是好的，可惜地方已经很老了，住客层次都不高，喝酒，吃饭，聊天，让一个咖啡厅硬是变成了一个酒店大堂。
刚走进去，我就皱着眉和朋友说“太吵了。”朋友苦笑：参加活动的人不多，都要入不敷出了，只能选这样的地方。遂安心等待主讲者的到来。
上次和主讲者K见面的时候我正处在非常焦虑的阶段，和她聊了很久，对于我所有的担心和问题，她最后只是看着我并轻飘飘得来一句“多大点事呀。这算是事么？”顿时觉得自己这些时间的操心就像个笑话似的。K来了后，大家坐下纷纷聊了起来，K说，既然这里这么吵，不如就不读书了，大家各自分享这段时间你碰到的问题吧，我们都觉得是个好提议。
X是一个90的姑娘，刚踏上工作岗位，在一家公司做招商主持人，她很看重这份工作，因为以一个刚毕业的大学生来说，她能够拿到这样的工资已经很不错了。这个工作经常要飞往各地和客户开会、做融资，作为主持人的她就要怂恿客户签约。之前我们一起参加过一个活动，每个人都需要找到一个陌生人，大声向对方说出自己恐惧的一个事情。她说，她怕被老板辞退，哈，跟我一样的恐惧，我也怕。 由于工作性质的原因，X公司每个月都要进行模拟训练，需要你上台做回主持，然后领导和同事根据你的表现当场指出你的缺点并批评。我想，不论是谁被那么多人当面批评都会难过，更别说一个刚毕业的大学生了。所以她非常害怕被老板和同事指出缺点，她已经非常努力，可是每次都还是会有缺点被指出。她说只要老板一提出问题，我马上就改，可是却还是问题不断。开始的时候她非常沮丧，每每都带着一颗受伤的心回家，不过后来她找到一个办法，如果老板又批评她了，她就会拥抱着自己说“我接受你的不完美，我下次会做得更好的。” 我听了后，非常欣赏X的做法，她自己在外面还有在做副业，也有额外的收入。因为她说她想要变强，想要能够自己照顾自己，由于母亲的关系，她希望自己能够强大到保护自己的母亲。然后她哭了，我想这一路的故作坚强，希望自己不断变强大，一定很辛苦很累。
K之后分析“ 能把自己的感受描述出来的时候，你就不会让感受控制你了。要勇敢得敞开你的脆弱，这个才是真正的坚强。当别人用批判的语言攻击你的时候， 你心里可以默默的说‘谢谢你的观点。’而不论别人说的是什么，那终究是别人的观点。能否让那些观点伤害到你，取决你自己，接不接受这个观点的选择权在你自己。你能够信任自己可以把自己照顾好么？你信任的话就能做到。
保护的力量其实是在喂养内心的恐惧，而恐惧与信任是相对的。你做某件事的背后目的是出于保护还是信任，生命能够感应得到。每个生命都需为自己负责，也只该为自己负责，不论是父母还是孩子，他们都是独立的，不能因为你背后的恐惧就把自己的想法强加在他们身上让他们去做某些事情。“
接着，我分享了我的近况，我因为和朋友去了一次旅行，发现和朋友之间的矛盾，在旅行过程中我在机场和他们吵架了，这是我心里的一个结，久积不下。K说，一段健康的关系中，两个生命都是在成长的，如果关系是不健康的，成长会被抑制，而你的成长则会影响到对方的成长。你能为自己的生命负起责任，也要相信其他的生命也能够为自己负起责任。我经常看到马路上有很可怜的乞丐会心生恻隐之心，并且难过半天，这一直困扰我，因为太多愁善感。听到K的这段话，让我好受很多：你的恻隐之心别人是否需要哪，你的恻隐之心是否是多余的哪？每个人都可以为自己负责的，每个人都可以让自己尽可能得过的好。所以担心是虚幻的，你要做的仅仅是做好自己。如果你成长了，如果你想要改变相处的模式，要么绳子那头的他用你规定的新的方式相处，要么，你一定能遇上用这种方式对待你的人。
关键是绳子的两头，你变化了，对方也会变化，产生新的关系。一旦你开始了新的关系，活出了真正的自己，宇宙也会因此而重新排列，不要小看潜意识的强大，宇宙会为之改变。如果绳子那头的他仍然不会随你改变，那么这是他的选择，尊重他，但是我也许哟喂自己的生命负责，我要做我自己，那些力量会回到自己该有的位置，一切再开始循环，冥冥之中，你是你生命的主宰，你生命乐章的谱曲者。
沉默和默许只能让关系变得更糟，你要告诉对方你的感受，让对方知道你的感受。活在真实中才是最值得的。 “ 要说出自己的感受，而非做出自己的感受。”有多少人压抑自己的感受和情绪，一旦压抑到极限，就会因为这样的情绪和爆棚，做出一些不理智的行为。
你需要有健康的表达方式，能伤害到你的是你允许他们伤害的，你能保护好你自己，防止这些伤害吗？“你要想办法让关心你的人更懂你。”表达自己。、
一个人对另一个人没有期待的方式是冷漠，所以当他们还会吵架，还会不满，那说明彼此还是有感觉和关心的。 你要接受自己，能够有臣服的感觉。你是否有这样的感觉“我们总是想要拼命，努力得游，可是在努力的同时，你只有把自己想要的东西推得更远了。”生命是种礼物，美丽又好玩，如何才能够享受你的生命？这是个课题，也是需要你好好思索的。
如何对自己诚实？当你做一件事情的时候是因为对若不做这件事情所感到恐慌而非你发自内心的想要做这件事情，那你可以不做。做一件事情时，考虑一下“背后的目的传递的是恐惧，担心，还是分享和爱？”接纳自己从不要内疚开始，你可以这样说“我就是这样子的，我接受这样的自己。”要知道，如果你为了这份内疚，为了弥补它而去做的补偿会让你心生更多的不满，因为这样的补偿会是个无底洞，当你为了填补这个叫内疚的洞，而作了自己认为很多的事情却没有达到你自己期望的结果或者感觉，你就会对接受你这非内疚的人心生不满和苛责。
接受自己，喜欢自己，不要批判自己，当你看清自己的缺点，臣服它，接纳它，然后改变它，那变化才能发生。改变不能处于恐惧这个缺点，而是接受并且臣服这个缺点。所以状态时最主要的，就想当你跑步的时候，是因为你享受跑步这个过程，还是有人在后面追你才不得不跑哪？
刚走进去，我就皱着眉和朋友说“太吵了。”朋友苦笑：参加活动的人不多，都要入不敷出了，只能选这样的地方。遂安心等待主讲者的到来。
上次和主讲者K见面的时候我正处在非常焦虑的阶段，和她聊了很久，对于我所有的担心和问题，她最后只是看着我并轻飘飘得来一句“多大点事呀。这算是事么？”顿时觉得自己这些时间的操心就像个笑话似的。K来了后，大家坐下纷纷聊了起来，K说，既然这里这么吵，不如就不读书了，大家各自分享这段时间你碰到的问题吧，我们都觉得是个好提议。
X是一个90的姑娘，刚踏上工作岗位，在一家公司做招商主持人，她很看重这份工作，因为以一个刚毕业的大学生来说，她能够拿到这样的工资已经很不错了。这个工作经常要飞往各地和客户开会、做融资，作为主持人的她就要怂恿客户签约。之前我们一起参加过一个活动，每个人都需要找到一个陌生人，大声向对方说出自己恐惧的一个事情。她说，她怕被老板辞退，哈，跟我一样的恐惧，我也怕。 由于工作性质的原因，X公司每个月都要进行模拟训练，需要你上台做回主持，然后领导和同事根据你的表现当场指出你的缺点并批评。我想，不论是谁被那么多人当面批评都会难过，更别说一个刚毕业的大学生了。所以她非常害怕被老板和同事指出缺点，她已经非常努力，可是每次都还是会有缺点被指出。她说只要老板一提出问题，我马上就改，可是却还是问题不断。开始的时候她非常沮丧，每每都带着一颗受伤的心回家，不过后来她找到一个办法，如果老板又批评她了，她就会拥抱着自己说“我接受你的不完美，我下次会做得更好的。” 我听了后，非常欣赏X的做法，她自己在外面还有在做副业，也有额外的收入。因为她说她想要变强，想要能够自己照顾自己，由于母亲的关系，她希望自己能够强大到保护自己的母亲。然后她哭了，我想这一路的故作坚强，希望自己不断变强大，一定很辛苦很累。
K之后分析“ 能把自己的感受描述出来的时候，你就不会让感受控制你了。要勇敢得敞开你的脆弱，这个才是真正的坚强。当别人用批判的语言攻击你的时候， 你心里可以默默的说‘谢谢你的观点。’而不论别人说的是什么，那终究是别人的观点。能否让那些观点伤害到你，取决你自己，接不接受这个观点的选择权在你自己。你能够信任自己可以把自己照顾好么？你信任的话就能做到。
保护的力量其实是在喂养内心的恐惧，而恐惧与信任是相对的。你做某件事的背后目的是出于保护还是信任，生命能够感应得到。每个生命都需为自己负责，也只该为自己负责，不论是父母还是孩子，他们都是独立的，不能因为你背后的恐惧就把自己的想法强加在他们身上让他们去做某些事情。“
接着，我分享了我的近况，我因为和朋友去了一次旅行，发现和朋友之间的矛盾，在旅行过程中我在机场和他们吵架了，这是我心里的一个结，久积不下。K说，一段健康的关系中，两个生命都是在成长的，如果关系是不健康的，成长会被抑制，而你的成长则会影响到对方的成长。你能为自己的生命负起责任，也要相信其他的生命也能够为自己负起责任。我经常看到马路上有很可怜的乞丐会心生恻隐之心，并且难过半天，这一直困扰我，因为太多愁善感。听到K的这段话，让我好受很多：你的恻隐之心别人是否需要哪，你的恻隐之心是否是多余的哪？每个人都可以为自己负责的，每个人都可以让自己尽可能得过的好。所以担心是虚幻的，你要做的仅仅是做好自己。如果你成长了，如果你想要改变相处的模式，要么绳子那头的他用你规定的新的方式相处，要么，你一定能遇上用这种方式对待你的人。
关键是绳子的两头，你变化了，对方也会变化，产生新的关系。一旦你开始了新的关系，活出了真正的自己，宇宙也会因此而重新排列，不要小看潜意识的强大，宇宙会为之改变。如果绳子那头的他仍然不会随你改变，那么这是他的选择，尊重他，但是我也许哟喂自己的生命负责，我要做我自己，那些力量会回到自己该有的位置，一切再开始循环，冥冥之中，你是你生命的主宰，你生命乐章的谱曲者。
沉默和默许只能让关系变得更糟，你要告诉对方你的感受，让对方知道你的感受。活在真实中才是最值得的。 “ 要说出自己的感受，而非做出自己的感受。”有多少人压抑自己的感受和情绪，一旦压抑到极限，就会因为这样的情绪和爆棚，做出一些不理智的行为。
你需要有健康的表达方式，能伤害到你的是你允许他们伤害的，你能保护好你自己，防止这些伤害吗？“你要想办法让关心你的人更懂你。”表达自己。、
一个人对另一个人没有期待的方式是冷漠，所以当他们还会吵架，还会不满，那说明彼此还是有感觉和关心的。 你要接受自己，能够有臣服的感觉。你是否有这样的感觉“我们总是想要拼命，努力得游，可是在努力的同时，你只有把自己想要的东西推得更远了。”生命是种礼物，美丽又好玩，如何才能够享受你的生命？这是个课题，也是需要你好好思索的。
如何对自己诚实？当你做一件事情的时候是因为对若不做这件事情所感到恐慌而非你发自内心的想要做这件事情，那你可以不做。做一件事情时，考虑一下“背后的目的传递的是恐惧，担心，还是分享和爱？”接纳自己从不要内疚开始，你可以这样说“我就是这样子的，我接受这样的自己。”要知道，如果你为了这份内疚，为了弥补它而去做的补偿会让你心生更多的不满，因为这样的补偿会是个无底洞，当你为了填补这个叫内疚的洞，而作了自己认为很多的事情却没有达到你自己期望的结果或者感觉，你就会对接受你这非内疚的人心生不满和苛责。
接受自己，喜欢自己，不要批判自己，当你看清自己的缺点，臣服它，接纳它，然后改变它，那变化才能发生。改变不能处于恐惧这个缺点，而是接受并且臣服这个缺点。所以状态时最主要的，就想当你跑步的时候，是因为你享受跑步这个过程，还是有人在后面追你才不得不跑哪？
