Day 1 给自己改写早起方程式

现在是傍晚17.10 ，我才敲起键盘。
手脚极度冰冷，身体会影响情绪，于是脑袋就像天气那样冻住了。
继续在看关于写作的书，突然找了之前想看的《他们在岛屿写作》纪录片，
是讲余光中，林海音，周梦蝶等老一代作家，看着看着犯困，实在不够耐心，
因为我从没读过他们的文章，也不够底蕴去懂。、
然而却突然浮现出一种感觉：“ 我确实太把自己当回事，也把别人太当回事，所以才一直一事无成。“其实跟纪录片无关，只是看着里面的作家他们起居作息自律有序，骨子里散发出老一代踏实肯干的精神，反省自己还是浮躁了点。
说好的写作，直到现在00.29才写下来，其中惯性地做了很多分散注意力的不重要事。
起床要半到一个小时身体才醒过来，从那一刻直到睡前这最后一刻我才肯乖乖履行昨天才说好的承诺。不懂这样的自己，明明不是希望成为这样的人，不是说在抱怨，而是尝试挖掘出自己每天生活的轨迹，希望能从中稍稍把它调到该走的方向。
首先，真的要探讨的是每天早上起床的问题。从微醒的那刻，意识已经开始运作，”我要起床么?刚刚做了什么梦？好像很冷的样子，啊，不想起，再躺一会儿，才8.30，不知不觉躺到9.00，再看手机，还早，被窝好舒服啊，再躺一下....死循环到11点，哇...好晚了快起床，5555身体还是迷恋暖暖的被窝....又到11.30不行，先坐起来，抱着被子发呆发呆，差不多12点终于下床了，此时一天已经过了一半。“ 每天就这样毁了。可不可以像电脑程序那样给自己改一改方程，9时就起床，以上那些废话delete掉？那此时已深夜快1点了？为什么我还没睡？不愿入睡，不愿起床，这是什么怪模式？不愿入睡是觉得一天又这样过了挣扎着看些书想些什么事情来让自己觉得这天还行，不愿早起是一天又开始又没有什么等着自己拖一拖无妨。越写越不懂自己。
抱怨无益。
尝试给给自己写新的方程：
思想上：
早上开始有意识时，被窝很暖很舒服，但想想你想要成为一个什么样的人？如果一天就是一辈子的缩影，你今天会做什么？早起不代表是典范，或者你比别人有优越感，这不是勤奋的标志，只不过我需要一点点的不一样，而早起是最基本的，从简单的生活习惯做起。
行为上：
如何克服依赖被窝的舒适感？醒了张大眼，给自己三个大大的深呼吸，不需要太多大道理只想着”改变“二字足以。念10次。跳下床，身体是很冷很不舒服，但你知道你自己在干嘛，是你自己在掌控自己的生活而不是被习性盲目牵着鼻子走，这可是很棒的觉知，明天试试看！
起床后：
如果还很困怎么办？记得第一时间给自己做好吃的早餐，摆弄好，认真的吃像是此生第一次吃那样，说不定又有什么写作的灵感。生活就是素材。然后接着做当天的写作承诺。
能随时随地改变的人，还有哪里她不能到达？