眼袋黑眼圈内外调法

美味养颜汤一：
黑木耳滚猪肝汤　　
原料：黑木耳五钱、猪肝六两、生姜一片、红枣两粒、盐少许。=做法：　　
1、先将黑木耳用清水透发，洗干净，备用。　　
2、猪肝、生姜、红枣分别用水洗干净。猪肝切片；生姜刮皮；红枣去核，备用。　　
3、加入适量清水于煲内，先用猛火煲至水滚，然后放入黑木耳、生姜和红枣，继续用中火 煲一小时左右，加入猪肝，等猪肝熟透，便可加盐调味。　　
【去除眼袋黑眼圈功效：黑木耳滚猪肝汤，性质平和，经常食用，可消除黑眼圈、眼袋、黄褐斑等面部问题。】
美味养颜汤二：
苹果生鱼汤　　
原料：苹果3只（约500克），生鱼1条（约150克），生姜2片，红枣10枚，盐少许。　　
1、生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。　　
2、用姜落油锅煎至鱼身成微黄色；苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状；生姜去皮切片，红枣去核。　　
3、瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。　　
4、然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。每日两次，早晚饮用。　　
【去除眼袋黑眼圈功效：预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。】
美味养颜汤三：
枸杞猪肝汤　　
原料：枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。　　
1、清水洗净枸杞子。　　
2、猪肝、生姜分别用清水洗干净。　　
3、猪肝切片，生姜去皮切2片。　　
4、先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。　　
【去除眼袋黑眼圈功效：补虚益精，清热祛风，益血明目。可以有效预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。】
美味养颜汤四：
洋参猪血豆芽汤　　
原料：西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。　　
1、将所有材料用清水洗干净。　　
2、西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。　　
3、瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚。　　
4、然后放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次。　　【去除眼袋黑眼圈功效：可养神、补血，清除黑眼圈，减淡眼袋。】
 
按摩：
缩眼袋物理疗法：有效指数四颗星。养生保健专家指出，如果是因为休息不好而造成的黑眼圈，最好的解决方法就是需要一杯热水和一勺盐，把这两种放在一起搅拌均匀后用化妆棉吸满，然后用浸湿的化妆棉在眼袋或黑眼圈上做几分钟热敷，再轻轻的按摩，过一段时间后，眼袋或黑眼圈就会消失了。
消除黑眼圈的按摩方法
　　1、由下眼部的眼眨肌（下眼袋）开始往眼尾方向以螺旋状方式按摩轻压。
　　2、上眼部则由眉头开始往眼尾方向，以同样方式按摩。
　　3、按到眼尾时，再以指腹轻按内眼角3秒左右，可以促进血液循环。
　　4、运用食指、无名指、中指指腹轻弹眼周100～200次，范围还可延伸至上脸颊处。
　　5、绕圈由下往上按摩，可帮助血液循环，紧致，改善黑眼圈现象。
　　6、最后将双手搓热，似盖棉被般的盖住双眼。
吃美白食物：有效指数三颗星。经常食用含有美白成分的食物，可以帮助你有效地去除黑眼圈，在调整身体的同时起到护肤美容的功效。【多吃富含维生素C的蔬菜和水果，例如番茄、柠檬、橙、猕猴桃也是极佳的美白食品。维C有助于抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌肤因氧化而增生的暗黄肤色。多食豆质类食品，因为豆类含有的蛋白质对肌肤制造胶原蛋白甚有帮助，使肌肤更细腻白滑。】
猕猴桃、番茄、柠檬、坚果、鱼类、黄红色蔬果、大豆制品、热可可、白萝卜、大枣、　荔枝、豆浆。、芝麻、维生素e、鸡蛋、铁质（海带等）、绿茶、
外敷的方法：
1、用纱布蘸上酸奶，敷在眼睛周围，每次10分钟，眼周的皮肤就能喝饱水，这样有利于抑制黑眼圈。
2、刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。
3、苹果洗净切片，敷上眼15分钟后用水洗净。苹果含汁量越高越好。至于用过的苹果片，当然也不能再食用。
4、洗净马蹄莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汁机，再加2杯水搅拌。将水隔渣，然后敷眼10分钟。
5、把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能减轻黑眼圈明显程度。用浸泡过的茶叶袋挤去茶汁，同样可以达到功效。
6、准备冷水、鲜奶和纸巾，先将冷水及鲜奶以1：1的比例混合，再用纸巾沾湿，贴在眼睛的下半部15分钟，就可以消除恼人的黑眼圈了。