安全装备。髌骨带，护肘带。yy CH

球没打咋着，老病新伤一个接一个。一不做二不休，上次买了yy 的护腕，大概一个多月，腕子好了，一直都不敢用劲儿，结果憋得网球肘/高尔夫肘子都来了。再加上以前受过伤的髌骨韧带（扎针理疗了三四个月，叫什么退行性韧带损伤？不懂，有知道的给科学解释一下，其实就是老不运动，韧带退化，偶尔的剧烈运动（快速爬楼梯或者一次迈上几个台阶都有可能）损伤了韧带）。
球还得打，技术还得不断提高，运动强度也需要不断加大，各项基础体能训练也需要坚持，这回先把这二个：髌骨带和护肘带买上，下次打球用上，直到痛感全无。
另外，网球肘带来的直接好处是：学会了轻握球拍和小臂内外旋以及击球时的握紧，现在已经基本不用小臂的力量去直接击球了，都是手指的按压和手腕的甩动传力。而且，慢慢地有了登跨转腰的力量感。
废话不多说，上图。
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今天才收到的。Yonex CH，盒装正品。不算便宜。大家的选择可以有很多。LP啥的都差不多的价格。
 
正面是这样的，网上有详细的使用方法，这里就不说了。
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背面，这才是关键内容，大家自己看看就好。
 
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