今日你洗对了吗？

      在外风尘仆仆的一天，回到家洗个热水澡是倍儿舒服，但是你确定你真的知道该怎样洗澡吗？不妨看看小编给你的意见吧！
　　1、饱不洗饥不浴。饱餐后洗澡，全身表皮血管被热水刺激扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。饥饿时洗澡则易发生低血糖而虚脱昏倒。
　　2、运动后不宜马上洗热水澡。如果立刻用热水洗澡，会使血液往皮肤和肌肉的流量继续大量增加，剩余的血液不足以供应身体其他的器官需要，尤其是心脏和脑部，导致心脏病突发，或脑部缺氧而致晕厥。
　　3、酒后不宜洗澡。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。
　　4、洗澡水温不宜过高。水温以与体温接近为宜，不宜长时间在热水泡澡，这样会使全身表皮血管扩张，心、脑血流量减少，发生缺氧。若浴者患有脑血管硬化、高血压、冠心病，易诱发中风、心绞痛和心肌梗塞，更应当心。
　　5、洗澡的次数要因人因季节而异。皮脂腺分泌旺盛的，可适当增加次数；瘦人可以少一点。每次20到30分钟，时间过长，会增加疲劳；洗澡过勤，会伤阴耗液，不利健康。而且常洗澡的人不宜搓澡，搓下来的“泥”是皮肤保护膜。搓澡过于用力是引起皮肤瘙痒很重要的一个原因。洗澡后适量涂抹保湿护肤品。在洗完澡5分钟内涂抹，防止皮肤干燥起屑。
　　6、洗澡时地板不宜太滑，应做好防护工作。