《好好爱自己》读书笔记 1

活在现实里—好好的追寻你的梦，实现你的梦，做你想做的事，做什么都可以，做好它，对你的选择负责。
活在现实里，具体行动，实实在在，不再幼稚幻想，这是每个人应追求的生命状态，也是活着最强壮的力量。
爱—--感情是爱的第一步，它的终点却不一定是爱。爱是一种由感情出发，可以转化成强大力量的能量。爱，亲近但遥远，一生中能有幸拥抱值得爱的人，值得尊重的生命，已是最大的福分。
爱是一生修行的路，相爱时享受，相处时尊重，即使没有缘分走到一起，这份爱已经一生一世。
爱情最重要的意义，在通过与对方相处修行自己，让自己成长。真正的爱是双方心智上的进步。
能够感谢，便能包容情侣间一切的恨，爱才真正体现在心里，才有资格说一句我曾爱过你，很深地爱过，知道幸福是什么。
爱不是目的，而是生命优化的过程。
爱并不在外面，而是内在的声音、回音和诉求，提醒我们的需要和缺失。
我们无法靠自己一个人看透自己的一切，但在爱情里，因为有欲望要求，幻想和执着，我们的本性有机会原形毕露。爱情根本就是一面镜子。
爱情对象是谁没有绝对意义，其功能只是反映你某些本性和能量状态，最明显的反映是你的情绪状态，你再爱人面前最愿意释放自己的真面目，有机会看到真正的自己。
对方只是反映你的内在问题，对方的问题可以影响你，但关键还是你为何会被影响，你缺失了什么而心乱，能量被干扰？他的问题，最终还是反映你的问题。先处理自己的问题。
爱情是反映我们内在缺失的一面镜子，所有的缘分都是反映我们生命的镜子。
借爱人反照自己，面对自己，了解自己，袒露自己的有点和缺点，看到成长进步的空间，明白生命的意义，学习适应和最爱的人生离死别，正是修养自己，提升生命的机缘。
你失落了另一半，并不需要向外找，而是向内找。
人要面对爱，得先接受无常和变幻，知道养活爱得靠自我提升和进步。
两个人走在一起，是好是坏也许是命中注定的业障，但其实更多是你选择的结果。
大部分人都害怕面对自己，希望借爱的假象来逃避。其实你爱谁，正好反映你的所需和缺失。
伤痛----从来没有命定的不幸，只有死不放手的执着。人最大的痛苦是放不下过去，不论是快乐或痛苦，爱或恨。大部分的痛苦都是不肯离场的结果。一切痛苦都是自我中心、自我执着的结果。
当你不知道自己的心想怎样，或者对别人有诸多要求时，这正是你经历或能力下调，或者是思想上心态上的欠缺，觉得需要补充能量的时候。在你不自知而要求别人时，便会产生不切实际的幻想，期待人家给你一个希望看到的反映，慰藉自己。可是当别人满足不了你，缺失没有得到修补时，痛苦便会产生。