减肥就应该是一件孤独的事- 3个多月减了20斤 (原创）
（请尊重原创，转载请注明出处，谢谢！）
我打算在我花3个多月（100天）减了20斤的时候写这篇减肥心得。100天减20斤你也好意思写？！是啊，对我来说，这是一个挺好的成绩啦。
并不是我已经达成目标（事实上这只是一个开始，仅仅是一个开始，而已），而是我觉得我想分享我的一些想法给你，也许这对你有用，可以帮助你及早做出一些对你来说重要的决定，未必一定要是减肥。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
前传
了解我的人知道我是一个胖子，always。至少我从来不会被视作一个瘦子， never。
所有的改变都要有一个契机（trigger）。这次减肥的trigger就是我看到了一张我2013年底去韩国开会时的照片——我看着照片里的自己，像一座小山一样坐在VP旁边，心想——真TMD的胖啊！胖到连心灵再美都不足以遮掩了。于是，我打算减肥，作为2014 New Year Resolution之一。
在我公示出了我的2014 New Year Resolution的时候，有加油鼓劲的，有觉得这只是一个美好愿望而已的（也就是觉得你肯定办不到的啦），有邀请我一起去吃自助餐庆祝我下这个决心的。事实上，最后能够起到鼓舞我斗志的是那些怀疑且坐等看笑话的声音。什么？！难道不是那些一直爱你支持你的人吗？真的不是。因为我知道他们会一直爱我支持我，无论我胖或瘦。但是那些坐等看笑话的人，我才需要用实际行动击碎他们看笑话的企图。哼！
以前，看电影的时候经常有场景：女主角在即将掉下悬崖之际，男主角一把抓住了她。我脑补了一下我即将掉下悬崖之际谢律师抓住了我的手，但是耐不住我实在太胖，最后他只好深情地对我说出三个字：“死——胖——子！”然后，我就此掉下了悬崖，真的成了一个死胖子。我不要变成一个死胖子啊不要啊！后来在每次想要偷懒的时候我就想这个场景，就会继续坚持下去。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
好，说点实际的，减肥方法--暴走。
首先：断食（我的意思是不怎么吃，纯饿那种）和减肥药，我是不考虑的。对于一个34岁的已婚已育女性来说，我真的觉得我可以胖一点，但是我不可以病（切，胖不就是病吗？不是啊，我爸就是一个好健康的胖子啊。体检各项指标都好好噢！遗传这种事那就是命啊！）。当然，对于什么年纪的人来说，病都不是一个好选择。如果十几、二十岁的小盆友还有大把青春时间可以拿来试错的话，我觉得我没有。我需要一个有效、健康、且可持续坚持的方法。很多人看到这，“切——”了一声，少吃多运动谁不知道啊，还要你来讲。可是我瘦了20斤啊，你呢？！切——
所以，我选择了快走这样一种看似轻松、易于坚持&低成本的方法。
为什么不跑步呢？我觉得Over weight的人（而且还是D cup患者）不适宜跑步，对膝盖对胸都不太好，所以我选择快走。但是如果你想跑能跑的话，减肥效果应该更快。
如果你需要科学理论支撑的话，看这里：
“据德国运动学家研究，一个体重为160斤的人想减掉20公斤脂肪，只需骑100个小时自行车即可，如果你不想骑车，走270个小时的路也行，如果你觉得270个小时太久，也可以慢跑110个小时或者打145个小时的网球，总之四者任选其一即可。”
既然理论上这是可行的，那就撒开了走吧！
I am not a morning person, yet. 白天要上班，所以，我选择晚上锻炼。而且新加坡太晒了，晚上锻炼也不容易变包公。
我住在一个海岸公园旁，从我家走到海边也就10分钟的样子，于是，下班回家后，大概7点左右等太阳快下山了我会出发，去公园暴走。一开始是走1个小时的样子，然后上升到1.5小时，后来稳定在每次2小时，路程大约为10公里的样子（因为单身女性大晚上的太晚回家总归不太安全吧）。
1月的时候由于刚开始减肥，斗志极为昂扬，几乎天天暴走，一周没有7天也有5-6天在走，到1月17号的时候已经减掉了4.4公斤。体重基数大的好处就是一开始会下的很快，很激励人心的数字啊！当时觉得按这个速度，我变成小S也就是分分钟的事啊！当然，我果然是too young too simple啊。
然后就出差了，接着回家过年，没运动又吃不少（我妈做的粉蒸肉好好吃啊好好吃！吃了还想吃啊还想吃！），故没有悬念的复胖长肉了，2月回新加坡之后要把吃回来的几斤肉减下去再继续往下减，最后达到比起始体重减去6.3公斤的样子。
3月没什么出差，但是遇到了很长一段时间的瓶颈期，就是怎么暴走体重都没变化，死都不往下掉一两肉，内心好纠结啊好纠结，最后达到比起始体重减去8.4公斤的样子。
4月由于想要冲击10公斤的目标，所以还算努力，最终在100天的时候达到了减掉10公斤的目标。
由于有时要出差，有时晚上有电话会议，每个月平均去锻炼的日子估计在15-17天的样子，并没有天天锻炼。在现今这个忙碌的时代，能严格遵守天天锻炼的我觉得不容易。当然，并不是不可能，只是有难度。
其次，来说说饮食。
其实我吃的一直不算多。切，你个胖子，吃的不多，谁信啊？！真的啦。尤其是我来了新加坡之后（2008年），这里的食物普遍份量比较少，而且比较少油少盐（马来印度菜除外），所以相应的就吃的少一些了。
早餐一定要吃。一般是燕麦片泡开了之后再加一些豆浆进去吃，看上去和粥的feel差不多。这样一上午就不饿了。（我没减肥的时候也是这么吃的，没差别）
中午在公司吃杂菜饭（就是类似盒饭的东西），一般我会选一份鸡肉（不吃皮）+一份鸡蛋+两份蔬菜+米饭。午饭后和往常一样喝一杯黑咖啡，这样下午就不饿也不困了。（我没减肥的时候也几乎是这么吃的，没差别）
晚上，这个有些变化，我吃2个苹果+2个西柚或橘子，有时还喝酸奶。这个是刻意这么吃的，没减肥的时候晚上可能还是吃饭或者面。如果说减肥期的饮食有什么变化的话也就是在晚餐上。不过真的夜里也不饿，因为吃得量不算少，4个水果呢！但是有时我觉得我想要吃一些咸的东西，就还是会去吃碗面，所以晚餐吃水果执行的并不严格，一个月里大概只有半个月只吃水果餐晚餐。
我曾经在2年前试过3天的苹果牛奶减肥法，瘦是瘦了一丁点，但是我至今印象都很深刻的是我那几天情绪特别特别差，用谢律师的话说就是：“以前只是个胖子，用了这个减肥法，就成了一个愤怒的胖子！”所以后来我就再也不相信单纯节食减肥能有用了（有用的前提就是你还能像一个正常人一样生活工作）。
所以，以这3个多月的实践来看，如果我每个月能有一半的时间晚上去锻炼，并且晚上吃水果餐的话，我一个月可以减2-3公斤左右。鉴于越往后越难减，我觉得每个月减1-2公斤是可行的。那么到12月我可能还可以再减8-16公斤，那么一年就是一共减18-26公斤。有理论支持，有实践检验，接下来我只要按之执行就可以了。现在我只是暴走，等到体重减到正常区域之后，我打算加其他的无氧来进一步雕塑一下线条。
不过，这是对我来说有效的方法，你也许要根据无数网上的经验文章选择一个最适合你自己的方式。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
后记
胖的原因无非3条：懒，馋，有病。
我肯定没病，体检指标好的跟瘦子似的。（所以由于病理原因发胖的，我没啥发言权怎么去减，因为不了解，但是我觉得锻炼总没什么坏处）
馋这条，我觉得我真的不算馋，对美食基本就是本着不拒绝不追求的态度。
所以我胖的原因只有一条：懒！其实我不馋就是因为我都懒得去找好吃的。
懒得运动，偶尔运动一下也没有坚持到产生质变的时候就把量变给停了。
我在想，其实我们的生活中很多事情不是付出了努力就能看到好的结果的，成天读书的不一定就能考上名校，成天加班的也不一定就能升职加薪，这里有好多天时地利人和的不可抗力因素，只有减肥这条是只要你努力就会看到成效的。
我希望我可以控制我的生活，至少在这种结果和努力程度正相关的事情上。
那句很有名的刻薄之话“大多数人的努力程度之低，根本轮不到拼天份”其实也挺有道理。我觉得对城市人来说，这句话可以适用于80%的情况（农村状况可能需要另外来说了）。
今年，我觉得减肥这件事对我来说很重要，也选择这件事来证明我对我生活的掌控，所以我下了决心，做了调研，制定了方法，坚定执行，并且实践检验。目前来看，方向正确并且行之有效，需要继续执行下去即可胜利在望。
没有人知道什么对你来说最重要，只有你自己知道。
我写这篇文章，只是希望你不要等到太迟再来做决定。
我看到一些文章会对自己产生一些触动，也希望我的这点点经历可以像化学催化剂一样对你的生活产生一点点的作用（催化剂本身并不能产生化学反应，它只是加速化学反应而已）。
你也许可以想想什么对你来说是重要的？如果它真的那么重要的话，也许你应该做些什么来得到或改变它，NOW.
如果你还只是停留在想想看的阶段，只能说这件事真的对你来说，还没有那么重要，而已。
也许，它真的只是没那么重要；
也许，你还没有等到那个trigger来让你下定行动的决心。
当然，说大话谁都会，我还是等再减掉下一个10公斤的时候再用事实来验证我的理论吧，要不然都是臭逼逼，谁不会啊？！对吧？
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
答疑 （作为一个极具服务意识的人，我提前把我能想到的问题回答贴这了，请勿再提相同的问题，问了也不再答——你都没有看完我写的文章你凭什么骂我高冷不理你的提问啊？！）
1．楼主，你减肥前多重啊？
我never跟我老公说过我的体重具体数字耶，也不会告诉你的啦，反正我的起始体重的BMI达到了32.1.你想象一下吧。不会算BMI啊？Please 百度. 如果你连百度都懒得百，我也不觉得你真的关心我原来有多重，就算了吧。
2．楼主，你打算减到多少啊？
我打算再减掉8-16公斤吧。但是如果2014年12月31日前我今年能一共减掉20公斤我觉得已经不赖啦。多减的就是赚的啦。对于身材这件事，我还是没有特别高的要求，我主要还是靠心灵美闯荡江湖震慑人心，嘿嘿嘿嘿。但是锻炼这件事我会一直坚持下去，健康的重要性将会随着你年龄的增长而日益凸显出来，我可不想等到我退休时面对一身病痛并且后悔年轻时都干什么去了。我现在不就是年轻时吗？我可以做点什么的。
3．楼主，我坚持不了锻炼怎么办？
那就是减肥这件事对你没那么重要而已，等到你再胖一点再说吧。
4．楼主，我家附近没有靠海的公园怎么办？
那就是减肥这件事对你没那么重要而已，等到你再胖一点再说吧。
5．楼主，我没有一个支持我减肥的男朋友/老公怎么办？
你太瘦了，等到你再胖一点再说吧。（如果你的BMI低于20的话）
不是，我的BMI超过25了呢！
那就是减肥这件事对你没那么重要而已，等到你再胖一点再说吧。
6．楼主，你那么胖不也找到真爱了嘛，为什么我要减肥去讨好那些肤浅的男生呢？
那你就胖着吧。
好吧，我好好回答你这个问题。
首先，楼主心灵美啊！我用我高尚的灵魂就俘获了谢律师，这也是为什么我可以允许自己胖这么久，我老公都不嫌我胖，我还能有什么危机感去促使我做这么一件需要劳心劳力，考验意志折磨肉体的事？！不过，还好，那天的照片给我敲响了警钟，让我在我老公无法忍受我让我减肥之前先把自己往正途上引领了一下。
也许你说，靠外表吸引男人好肤浅，你是物化女性！
好，我先说这么一件事，有一次和几个男性朋友吃饭，他们说起单位年会时年轻小姑娘打扮得妖娆多姿，其中一位说他看得好感慨啊（就是有色心无色胆的意思）。我说：“你在我心中可是好男人的形象啊，你怎么可以这么想？！”他说：“好男人也首先是男人啊！”
So, 你记住，好男人也首先是男人（这是男人自己说的，不是女人杜撰的）。所以他们对容貌姣好，身材火辣的女性有着天然的好感与向往。
你可以完全靠丰富的内涵吸引男性，理论上是可行的，我只是想如果我同时具有丰富的内涵和魔鬼的身材不是更好吗？这又不是mission impossible.
而且，我觉得科学的减肥这件事，能体现出一个人的毅力，这在一方面也是体现的你的内在。我不认为把自己弄成一团痴肥才是内在美的载体。当然，我们可能只是当时没有意识到这件事对我们生活的重要性而已。
判断减肥是不是对你来说很重要这点我可帮不了你，你需要自己思考一下。如果你就想当一个快乐的胖子，我也没有意见，反正肉也不是长在我身上。这就和你身边的“好朋友”对你说：“你根本不胖啊！他不爱你是他瞎了眼！哼！”然后她们自己拼命减肥是一个道理。你自己想想吧。
我打算在我花3个多月（100天）减了20斤的时候写这篇减肥心得。100天减20斤你也好意思写？！是啊，对我来说，这是一个挺好的成绩啦。
并不是我已经达成目标（事实上这只是一个开始，仅仅是一个开始，而已），而是我觉得我想分享我的一些想法给你，也许这对你有用，可以帮助你及早做出一些对你来说重要的决定，未必一定要是减肥。
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了解我的人知道我是一个胖子，always。至少我从来不会被视作一个瘦子， never。
所有的改变都要有一个契机（trigger）。这次减肥的trigger就是我看到了一张我2013年底去韩国开会时的照片——我看着照片里的自己，像一座小山一样坐在VP旁边，心想——真TMD的胖啊！胖到连心灵再美都不足以遮掩了。于是，我打算减肥，作为2014 New Year Resolution之一。
在我公示出了我的2014 New Year Resolution的时候，有加油鼓劲的，有觉得这只是一个美好愿望而已的（也就是觉得你肯定办不到的啦），有邀请我一起去吃自助餐庆祝我下这个决心的。事实上，最后能够起到鼓舞我斗志的是那些怀疑且坐等看笑话的声音。什么？！难道不是那些一直爱你支持你的人吗？真的不是。因为我知道他们会一直爱我支持我，无论我胖或瘦。但是那些坐等看笑话的人，我才需要用实际行动击碎他们看笑话的企图。哼！
以前，看电影的时候经常有场景：女主角在即将掉下悬崖之际，男主角一把抓住了她。我脑补了一下我即将掉下悬崖之际谢律师抓住了我的手，但是耐不住我实在太胖，最后他只好深情地对我说出三个字：“死——胖——子！”然后，我就此掉下了悬崖，真的成了一个死胖子。我不要变成一个死胖子啊不要啊！后来在每次想要偷懒的时候我就想这个场景，就会继续坚持下去。
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好，说点实际的，减肥方法--暴走。
首先：断食（我的意思是不怎么吃，纯饿那种）和减肥药，我是不考虑的。对于一个34岁的已婚已育女性来说，我真的觉得我可以胖一点，但是我不可以病（切，胖不就是病吗？不是啊，我爸就是一个好健康的胖子啊。体检各项指标都好好噢！遗传这种事那就是命啊！）。当然，对于什么年纪的人来说，病都不是一个好选择。如果十几、二十岁的小盆友还有大把青春时间可以拿来试错的话，我觉得我没有。我需要一个有效、健康、且可持续坚持的方法。很多人看到这，“切——”了一声，少吃多运动谁不知道啊，还要你来讲。可是我瘦了20斤啊，你呢？！切——
所以，我选择了快走这样一种看似轻松、易于坚持&低成本的方法。
为什么不跑步呢？我觉得Over weight的人（而且还是D cup患者）不适宜跑步，对膝盖对胸都不太好，所以我选择快走。但是如果你想跑能跑的话，减肥效果应该更快。
如果你需要科学理论支撑的话，看这里：
“据德国运动学家研究，一个体重为160斤的人想减掉20公斤脂肪，只需骑100个小时自行车即可，如果你不想骑车，走270个小时的路也行，如果你觉得270个小时太久，也可以慢跑110个小时或者打145个小时的网球，总之四者任选其一即可。”
既然理论上这是可行的，那就撒开了走吧！
I am not a morning person, yet. 白天要上班，所以，我选择晚上锻炼。而且新加坡太晒了，晚上锻炼也不容易变包公。
我住在一个海岸公园旁，从我家走到海边也就10分钟的样子，于是，下班回家后，大概7点左右等太阳快下山了我会出发，去公园暴走。一开始是走1个小时的样子，然后上升到1.5小时，后来稳定在每次2小时，路程大约为10公里的样子（因为单身女性大晚上的太晚回家总归不太安全吧）。
1月的时候由于刚开始减肥，斗志极为昂扬，几乎天天暴走，一周没有7天也有5-6天在走，到1月17号的时候已经减掉了4.4公斤。体重基数大的好处就是一开始会下的很快，很激励人心的数字啊！当时觉得按这个速度，我变成小S也就是分分钟的事啊！当然，我果然是too young too simple啊。
然后就出差了，接着回家过年，没运动又吃不少（我妈做的粉蒸肉好好吃啊好好吃！吃了还想吃啊还想吃！），故没有悬念的复胖长肉了，2月回新加坡之后要把吃回来的几斤肉减下去再继续往下减，最后达到比起始体重减去6.3公斤的样子。
3月没什么出差，但是遇到了很长一段时间的瓶颈期，就是怎么暴走体重都没变化，死都不往下掉一两肉，内心好纠结啊好纠结，最后达到比起始体重减去8.4公斤的样子。
4月由于想要冲击10公斤的目标，所以还算努力，最终在100天的时候达到了减掉10公斤的目标。
由于有时要出差，有时晚上有电话会议，每个月平均去锻炼的日子估计在15-17天的样子，并没有天天锻炼。在现今这个忙碌的时代，能严格遵守天天锻炼的我觉得不容易。当然，并不是不可能，只是有难度。
其次，来说说饮食。
其实我吃的一直不算多。切，你个胖子，吃的不多，谁信啊？！真的啦。尤其是我来了新加坡之后（2008年），这里的食物普遍份量比较少，而且比较少油少盐（马来印度菜除外），所以相应的就吃的少一些了。
早餐一定要吃。一般是燕麦片泡开了之后再加一些豆浆进去吃，看上去和粥的feel差不多。这样一上午就不饿了。（我没减肥的时候也是这么吃的，没差别）
中午在公司吃杂菜饭（就是类似盒饭的东西），一般我会选一份鸡肉（不吃皮）+一份鸡蛋+两份蔬菜+米饭。午饭后和往常一样喝一杯黑咖啡，这样下午就不饿也不困了。（我没减肥的时候也几乎是这么吃的，没差别）
晚上，这个有些变化，我吃2个苹果+2个西柚或橘子，有时还喝酸奶。这个是刻意这么吃的，没减肥的时候晚上可能还是吃饭或者面。如果说减肥期的饮食有什么变化的话也就是在晚餐上。不过真的夜里也不饿，因为吃得量不算少，4个水果呢！但是有时我觉得我想要吃一些咸的东西，就还是会去吃碗面，所以晚餐吃水果执行的并不严格，一个月里大概只有半个月只吃水果餐晚餐。
我曾经在2年前试过3天的苹果牛奶减肥法，瘦是瘦了一丁点，但是我至今印象都很深刻的是我那几天情绪特别特别差，用谢律师的话说就是：“以前只是个胖子，用了这个减肥法，就成了一个愤怒的胖子！”所以后来我就再也不相信单纯节食减肥能有用了（有用的前提就是你还能像一个正常人一样生活工作）。
所以，以这3个多月的实践来看，如果我每个月能有一半的时间晚上去锻炼，并且晚上吃水果餐的话，我一个月可以减2-3公斤左右。鉴于越往后越难减，我觉得每个月减1-2公斤是可行的。那么到12月我可能还可以再减8-16公斤，那么一年就是一共减18-26公斤。有理论支持，有实践检验，接下来我只要按之执行就可以了。现在我只是暴走，等到体重减到正常区域之后，我打算加其他的无氧来进一步雕塑一下线条。
不过，这是对我来说有效的方法，你也许要根据无数网上的经验文章选择一个最适合你自己的方式。
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胖的原因无非3条：懒，馋，有病。
我肯定没病，体检指标好的跟瘦子似的。（所以由于病理原因发胖的，我没啥发言权怎么去减，因为不了解，但是我觉得锻炼总没什么坏处）
馋这条，我觉得我真的不算馋，对美食基本就是本着不拒绝不追求的态度。
所以我胖的原因只有一条：懒！其实我不馋就是因为我都懒得去找好吃的。
懒得运动，偶尔运动一下也没有坚持到产生质变的时候就把量变给停了。
我在想，其实我们的生活中很多事情不是付出了努力就能看到好的结果的，成天读书的不一定就能考上名校，成天加班的也不一定就能升职加薪，这里有好多天时地利人和的不可抗力因素，只有减肥这条是只要你努力就会看到成效的。
我希望我可以控制我的生活，至少在这种结果和努力程度正相关的事情上。
那句很有名的刻薄之话“大多数人的努力程度之低，根本轮不到拼天份”其实也挺有道理。我觉得对城市人来说，这句话可以适用于80%的情况（农村状况可能需要另外来说了）。
今年，我觉得减肥这件事对我来说很重要，也选择这件事来证明我对我生活的掌控，所以我下了决心，做了调研，制定了方法，坚定执行，并且实践检验。目前来看，方向正确并且行之有效，需要继续执行下去即可胜利在望。
没有人知道什么对你来说最重要，只有你自己知道。
我写这篇文章，只是希望你不要等到太迟再来做决定。
我看到一些文章会对自己产生一些触动，也希望我的这点点经历可以像化学催化剂一样对你的生活产生一点点的作用（催化剂本身并不能产生化学反应，它只是加速化学反应而已）。
你也许可以想想什么对你来说是重要的？如果它真的那么重要的话，也许你应该做些什么来得到或改变它，NOW.
如果你还只是停留在想想看的阶段，只能说这件事真的对你来说，还没有那么重要，而已。
也许，它真的只是没那么重要；
也许，你还没有等到那个trigger来让你下定行动的决心。
当然，说大话谁都会，我还是等再减掉下一个10公斤的时候再用事实来验证我的理论吧，要不然都是臭逼逼，谁不会啊？！对吧？
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答疑 （作为一个极具服务意识的人，我提前把我能想到的问题回答贴这了，请勿再提相同的问题，问了也不再答——你都没有看完我写的文章你凭什么骂我高冷不理你的提问啊？！）
1．楼主，你减肥前多重啊？
我never跟我老公说过我的体重具体数字耶，也不会告诉你的啦，反正我的起始体重的BMI达到了32.1.你想象一下吧。不会算BMI啊？Please 百度. 如果你连百度都懒得百，我也不觉得你真的关心我原来有多重，就算了吧。
2．楼主，你打算减到多少啊？
我打算再减掉8-16公斤吧。但是如果2014年12月31日前我今年能一共减掉20公斤我觉得已经不赖啦。多减的就是赚的啦。对于身材这件事，我还是没有特别高的要求，我主要还是靠心灵美闯荡江湖震慑人心，嘿嘿嘿嘿。但是锻炼这件事我会一直坚持下去，健康的重要性将会随着你年龄的增长而日益凸显出来，我可不想等到我退休时面对一身病痛并且后悔年轻时都干什么去了。我现在不就是年轻时吗？我可以做点什么的。
3．楼主，我坚持不了锻炼怎么办？
那就是减肥这件事对你没那么重要而已，等到你再胖一点再说吧。
4．楼主，我家附近没有靠海的公园怎么办？
那就是减肥这件事对你没那么重要而已，等到你再胖一点再说吧。
5．楼主，我没有一个支持我减肥的男朋友/老公怎么办？
你太瘦了，等到你再胖一点再说吧。（如果你的BMI低于20的话）
不是，我的BMI超过25了呢！
那就是减肥这件事对你没那么重要而已，等到你再胖一点再说吧。
6．楼主，你那么胖不也找到真爱了嘛，为什么我要减肥去讨好那些肤浅的男生呢？
那你就胖着吧。
好吧，我好好回答你这个问题。
首先，楼主心灵美啊！我用我高尚的灵魂就俘获了谢律师，这也是为什么我可以允许自己胖这么久，我老公都不嫌我胖，我还能有什么危机感去促使我做这么一件需要劳心劳力，考验意志折磨肉体的事？！不过，还好，那天的照片给我敲响了警钟，让我在我老公无法忍受我让我减肥之前先把自己往正途上引领了一下。
也许你说，靠外表吸引男人好肤浅，你是物化女性！
好，我先说这么一件事，有一次和几个男性朋友吃饭，他们说起单位年会时年轻小姑娘打扮得妖娆多姿，其中一位说他看得好感慨啊（就是有色心无色胆的意思）。我说：“你在我心中可是好男人的形象啊，你怎么可以这么想？！”他说：“好男人也首先是男人啊！”
So, 你记住，好男人也首先是男人（这是男人自己说的，不是女人杜撰的）。所以他们对容貌姣好，身材火辣的女性有着天然的好感与向往。
你可以完全靠丰富的内涵吸引男性，理论上是可行的，我只是想如果我同时具有丰富的内涵和魔鬼的身材不是更好吗？这又不是mission impossible.
而且，我觉得科学的减肥这件事，能体现出一个人的毅力，这在一方面也是体现的你的内在。我不认为把自己弄成一团痴肥才是内在美的载体。当然，我们可能只是当时没有意识到这件事对我们生活的重要性而已。
判断减肥是不是对你来说很重要这点我可帮不了你，你需要自己思考一下。如果你就想当一个快乐的胖子，我也没有意见，反正肉也不是长在我身上。这就和你身边的“好朋友”对你说：“你根本不胖啊！他不爱你是他瞎了眼！哼！”然后她们自己拼命减肥是一个道理。你自己想想吧。
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晴天娃娃 赞了这篇日记 2014-12-02 19:39:49
