自尊、自信、自我肯定与价值
【原创理论】
一直以来，我都很害怕和异性交流，也怕和领导、老师、长辈交流。现在明白，这种恐惧来自于内心的自卑、低自尊，也是因为缺乏人人平等的意识；过于关注自己，忽略外界。认真观察之后，会发现美女也是人，也会吃喝拉撒；老师也是人，也有头痛的事情。当我把注意力转移到别人身上，看到别人也有烦恼，别人也有需求的时候，我就忘掉了自己的缺点，开始想办法去帮助别人，也找到了自身的价值。
举个实际的例子来说明我上面那段话。以前我很害怕和领导讲话，内心总害怕领导在评价我，怕自己讲的话不合适冒犯了领导，怕自己的意见和领导不一致，领导会给我穿小鞋甚至少给我发奖金。其实这种事情从来没有出现过，但我似乎性格就是如此，胆小、寻求认同、害怕被否定。学习约会学以后，我知道这些都是吸引女人的大忌，现在我知道这些也是建立良好人际关系的大忌，还会让人的心理压力很大，情绪不健康。那么应该如何去调节呢？办法就是把注意力转移到外部，站在一个更高的高度去看待自己和别人的关系。回到我和领导关系的这个例子，换位思考一下，在领导眼里，我只是不起眼的小兵，我只要做好本分，他对我是没有太多关注的，他要管的事情太多了，要对付的人也太多了，可能都记不清楚我的名字呢，只是我自己把自己看得太重了。沿着这个思路深入下去，真正站在领导的位置看看这个世界，你能感受到领导要承受上面更高层领导的压力，他有一大堆焦头烂额的事情，还要应付下属的抱怨，还有愣头青地顶撞，应该累得够呛。有时候甚至冒出一些离谱的想法，领导已经人到中年，可能前列腺都已经出毛病了，不知道那方面有没有困难；这是很恶作剧的想法了，不过真的很好玩。想到这些，我甚至能激起对领导的同情和怜悯，觉得他也挺不容易的，想有没有办法减轻他一些压力。有了这些想法，我自己的紧张、自卑和担心都消失了，我的注意力集中到观察领导的方方面面，甚至觉得我能帮他许多，自我的价值感就找到了。
似乎偏离主题太远了，我实在觉得这些社交学的原理是相通的。回到美女和约会的主题，以前在女孩面前我都感觉好紧张，害怕她不喜欢我，害怕我普通话不标准，害怕我长得丑，害怕我举止粗俗不文雅，害怕我对她的企图吓到她……现在我和美女在一起，我不把注意力老放在自己身上，我观察这个女孩。看到美女眼圈很黑，我关心地问她是不是熬夜了，提醒她注意休息；看到她头发很乱，我开玩笑说感觉你像刚那个完就跑出来一样，这种玩笑是对她的讽刺和奚落，但让她获得安全感（对于尴尬的事情，越藏着掖着越让人尴尬，把它摆在桌面也就没事了）；看到她大白天在外面乱跑，就问她是不是失业了，看我能不能帮她找份工作；看到她在酒吧被好多男人搭讪，不胜其烦，我过去和她聊聊这方面的感受，和她一起嘲笑那些苍蝇AFC。大家看到了吧，什么所谓的否定（NEG）、骄傲风趣法（骄傲风趣法）、推拉（Push&Pull）、共谋，一大堆的技巧都在这里自然而然地做到了。并且这些技巧的出发点都是善意的，都是为了让女孩更快乐，也是让自己更快乐，双方是放松的、平等的、交流的、没有企图的，不是我要占她什么便宜，而是看我能帮她什么忙。
回到标题，自尊、自信、自我肯定与价值，相信会让你有些启发。（又一次，我把注意力转移到能否帮助别人，我就忘掉自己也是多么宅，多么AFC了。）
【新书连载】宅男的三十六个“我怎么没想到！”
“我还不想结婚，想再玩两年。”
“那你打算什么时候结婚？”
“25岁吧！到时候再说。”
这是我和很多女孩的真实对话，不只一次！
在我的旧观念里，女孩都是着急结婚的，女孩都是迫不及待想把自己嫁出去的。《粉红女郎》里头的结婚狂不是这个样子吗？
现在我知道，结婚狂这样的女孩只是少数，或者说，只有女孩到了那个年龄阶段才会把结婚看做紧迫的事情。此前，都想挥霍青春，多体验一些男人。我看到豆瓣上有个女孩的帖子：“我想在结婚前多体验一些男人，大概20个吧。”这个女孩讲了真话。
大部分宅男在现实中没有机会听到这样的真话，因为宅男都是神经紧绷的人，给女孩紧张感。他在女孩面前假正经，女孩在他面前也只能假正经，不能告诉他这些真话。
“我对女孩这么真诚，甚至结婚戒指都给她买好了，她为什么还要拒绝我？”
可能你更随便一点她就接受你了。
【幽默技巧】装坏人
我不知道我的《幽默技巧系列》还会写多长，我相信，幽默方法是有无数种的，就像我去学习催眠，懂得了催眠原理以后，你会明白催眠方法也是有无数种的，会游泳的人明白游泳方法有无数种的，学佛的人说悟道方法有无数种……
从技巧到方法到原理是一种自下而上的学习方法，符合人类的本能，一开始讲一大堆原理，反而无法琢磨。看技巧看多了，里头的原理自然就明白了。“真的不好笑，假的才好笑；好心不好笑，自私才好笑。”今天讲的技巧“装坏人”再次印证了这些幽默原理。
记得听大卫和型男（Style）访谈的时候，型男说他的幽默功夫也是学来的，大卫问型男幽默的秘诀是什么，型男说：“幽默的秘诀是意外。”在谈到网络泡妞的时候，大卫问型男应该怎么做，型男说：“你要装成一个超级自私自利的流氓……”
想一想《第一次亲密接触》里头的痞子蔡，也是装作一个痞子形象。在我的内功心法体系里头，把这种心理建设称之为“道心中魔”。也就是这些好男人都太礼貌、太斯文、太规矩、太无趣了，添加一点坏男人的作料，披上一层坏男人的伪装，人格变得更加丰富。
装坏人的例子，一起逛街时候，女孩说：“我最喜欢喝这边的椰子奶茶。”这个时候我会说：“这么大了还喝奶茶，没一点营养，那是垃圾食品……”这个时候她会很不开心，过一会我又偷偷把奶茶拿到她面前，她会爱死我。这也有推拉的意味。
再举一个例子，女孩说让你帮忙或做任何事情的时候，不要那么殷勤，太无聊了；问她有什么好处。女孩说：“帮我做简历吧，我要找工作。”你说：“我有什么好处？”女孩说：“谢谢你帮我找这首歌。”你要回答：“你要怎么谢我？”
装坏人和装自私的其他技巧，抢东西。比如吃饭，菜一上来，就和女孩抢着吃。或者，找地方休息的时候，看到有椅子，就和女孩抢着坐。甚至，用阴谋诡计把她骗开抢到东西。吃饭时候菜一上来，用急迫的语气喊：“别动，别动，这个菜……”趁她发愣的时候，把她要夹的菜抢过来。坐凳子的时候，女孩想坐下，突然喊：“不要坐，有毛毛虫！”趁她发愣自己先坐上去。
发挥自己的想象力，可以做的坏事是无穷无尽的。那些好人把女孩伺候得太舒服了，你能给她一点虐待，她会爱死你！
【实战分享】百分之百的成功率（寒江雪）
今天出门是有好多事情要做的，我和阿卡一起见了三个朋友。其中一个是新找的美女助教，东北美女，个子高挑，化妆妖艳，是我最想找的专业玩家。这个女孩是我搭讪认识的另外一个女孩介绍的，看来搭讪真的很实用，不仅关乎爱情，也关乎事业。和美女助教聊起迷男方法里讲到的“向后靠”的概念，她说：“是啊是啊，本来就是这样的。”只要是有经验的夜场玩家，迷男方法对于她们来说都是常识。我看到网上很多人都把《迷男方法》《约会倍增术》当做把妹的葵花宝典，以为别人都不会这些方法，这真是很莫名其妙的事情。所有的PUA技术都来自于对天生好手的观察、提取、总结、模型化和模仿。不过以前我也是这样想的，以为PUA都是外星人。
出了KFC（每次看到KFC就会想到AFC），我和阿卡坐在商场的长椅上聊天，面前一个很清纯的美女经过，保守的穿着，背着小书包。阿卡怂恿我去搭讪。我追了上去，用了很老土的问路式开场：“你知道坐地铁怎么走吗？”女孩很热心。“你看起来还在上学……”“我大学刚毕业。”原来如此。又随便扯了几句没营养的。跟着她坐了一段电梯，到电梯口的时候，我还是厚着脸皮表露我的意图吧：“我看你气质挺好，能不能和你认识一下？”女孩有点短路，我跟了一句：“如果不方便留电话，就留个QQ吧！”我现在经常用这种妥协退让的方法，还挺有效。我不失时机地把手机递给她，这个动作传递了我对她的信任。就在我保存号码的时候，突然看到旁边有人一直在看我，竟然是以前的一个同事。上一次在华强北我给他演示过三次搭讪，那天运气也很好，三个都要到号码，还和一个个子比我还高的女孩一起在KFC喝冷饮。好多人很怕被同事知道自己搭讪的事情，害怕败坏自己的名声，其实别人才没有那么关心你，如果真的是你好朋友也不会嘲笑和贬低你。
下午去找另一个朋友，正是六点多下班时间，人流穿梭。我们站在楼下：“根据我专业PUA的眼光统计，美女率低于3%，难道说这就是传说中的OL？其实我们看到的每个美女都是全公司男人追逐的目标。”“嘟嘟！”这是美女出现时我惯用的报警信号。阿卡用力推了我一把。我在人群中施展凌波微步，闪转腾挪而上，“你好！我和朋友在等人，看到你经过，觉得你气质很好，所以想和你认识一下……我朋友就在这个楼里工作，是做山寨手机的。你也是这个楼里的吧！”这是营造信任感和共通感的破冰点。女孩微笑说：“我在旁边这个楼。”边说话她边掏出了名片。我又扯了两句，看她在不停张望公交车，和她说了拜拜。
晚上出门的时候，对面有个女孩迎面走过来。“嘟嘟……”周围环境有点黑暗，我追上又不追紧，给对方留出更多安全感。“你也在这边住吗？我就住这里的小区。”我给她指了一下小区，这既是支点也是DHV（展示较高价值）。她“哦！”了一下。我也还有事，留了QQ。
地铁站，正好撞见两个穿黑丝袜的女孩也下站台。到了站台里，她们坐下聊天。我和阿卡在旁边晃来晃去。我突然觉得没有很好的机会，她们坐在那里，周围座位也坐满人了。阿卡不停在旁边说：“这两个女孩真的很漂亮！”地铁来了，两个人还是往相反方向的。我们跟其中一个女孩同路。阿卡跟着女孩上了车。我看到他还没开口，就走近说：“我们下一站就下车。”我在提醒他，我们只有3分钟的时间。阿卡和女孩开始攀谈，话题似乎从女孩的口音开始，这个开场很自然。周围虽然坐了不少人，但大家都在继续发呆和发困，其实真的没人在意你在做什么，这是一个冷漠和孤独的城市。阿卡和女孩聊天的时候，我不时地插入一些话题，但很快又走开。这样显得很随意，不会让女孩感觉压力。要号码的时候，阿卡说他的手机没电了，我知道他害怕女孩看到他的手机很旧。
晚上到家的时候，我把女孩的QQ号发给阿卡。阿卡说：“这个女孩是以前搭过的，我手机里有她的号。那个时候她还说要做我姐姐。”看来，深圳也挺小的。
【解读PUA】迷男方法：否定
这几天看电影《赤壁》，里边有一个情节，金城武扮演的诸葛亮去见周瑜，周瑜正在练兵排阵。诸葛亮熟悉兵法，看出了正在排演的阵法，说：“雁形阵！”随后又加了一句，“不过已经过时了。”这句话就是否定。
许多人把否定翻译为“打压”，显得更霸道一点。《迷男方法》是这样定义否定的：
·否定（neg）
[加拿大用语]动词、名词：用来暂时、不伤和气地防止某人被视为潜在追求者的叙述或行动。
用法：否定某人，被否定，丢出否定，精通否定。
否定不是羞辱，而是发出负面社交价值的判断。就像你拿出面纸擤鼻涕，擤鼻涕本身并不是羞辱。你没有明确地拒绝她，同时又让她觉得你根本不打算讨好她。她会很好奇为什么，认为你是个挑战。可以用的台词如：“很可惜我是同志”、“怎么让你关机啊？”、“请勿乱摸”、“你这种女孩我见多了”。
——《迷男方法》
否定是迷男最出名的必杀技。因为它看起来违背常理，给人深刻的印象。记得我最开始学习否定的时候，搭讪任何女孩都要先奚落和嘲弄她一番，搞的有些女孩对我破口大骂。
否定的目的在于表达对女孩不那么在乎，甚至是略有点讨厌和嫌烦，你表达这个态度以后，女孩就觉得你不是来泡她的。比如在商场我搭讪一个女孩，她一直在给一个女人推销包包，最后那个女人没有买就走掉了。我抓住机会对她说：“你看你老缠着人家，把顾客给吓跑了吧。”这个否定就能成功卸下她的防备，不会觉得我是来搭讪的，因为我在奚落她。
否定能让你显得与众不同，因为太多男人都是一上来就恭维美女，千篇一律的“你好漂亮啊！”“你像我的一个大学同学。”这些老套台词让美女觉得很烦。
否定是高姿态，能让你避免犯贱。许多男人都是用一种巴结、讨好的态度接近美女，美女自然不会鸟他们；社交学的基本原理就是所有人都追求比自己价值更高的人。
否定的关键在于自然、随意；不仅是否定，所有技巧的关键都在于自然随意、不着痕迹。一旦让女孩察觉你是故意这样说这样做，她就觉得你在试图赢取她，你的否定和忽略就变成跳梁小丑。
是否要否定、否定到何种程度，需要依据对象不同而选择和调节。对于一个很自卑的女孩，你再否定她，她会把你当做流氓而躲开你，我遇到过好多次这种情况，《迷男方法》原著也 很清楚指出过这些关键点。对于中国女孩，大部分女孩都是自卑和胆小的，否定经常是不必要的。只有那些非常漂亮、非常自信、甚至有些盛气凌人的女孩，否定才是必须必要的。
否定不是挖苦。许多新手误把否定当做挖苦和贬低，我更多时候把否定当做玩笑和调戏。好多时候一个中性的评语已经达到否定的效果，因为美女已经习惯周围人没有原则的认同和附和，稍有反对意见她就会很不习惯。
对于天生好手，否定是出于自然的，也就是说他丝毫没有意识到就这样做了。猫扑著名美女Ayawawa（她有句名言“比我聪明的没我漂亮，比我漂亮的没我聪明”）曾经写过一篇文章叫做《如何识别PUA之中级篇》，其中有一段话：
“最能体现PUA技巧的行为，也同时最令人反感也容易识别的行为是打压。很多PUA行为如孔雀（自我展示），冷读（初次见面猜测你的行为和心思），进挪（牵你的手，抚摸你头发），都是恋爱中的男性自然而然会呈现出来的。只有打压和冷冻等行为才是反常的，专属PUA所有的。而这种行为由于显得与众不同而对美女特别有杀伤力。”
Ayawawa觉得否定技巧是PUA特有的，只有PUA才会这么做，正常人不会这样做。这是很可笑的结论，许多天生好手都在无意中用否定，他们称之为“逗女孩玩”。
否定可以是善意的。著名MPUA魔鬼咨询师曾经非常反对否定技巧，
“打压法”是当下不少泡妞指南都在力荐的必杀绝技，读起来似乎叫人耳目一新，但是，凭我泡过几百个[url=http://www.aiyuehui.com/][color=DarkOrchid]MM[/color][/url]，的亲身经验来看，这招其实完全瞎掰。
可是不妨这样类比，作为男性，每个人都会有自己所擅长的事情，比如有人是游戏高手，有人是历史专家，还有人是烹饪大师。设想一下，有一天突然不知打哪儿冒出个家伙，上来就质疑你在自己熟悉领域的多年心得，你首先会是什么反应？也许表面上会说“欢迎欢迎”，但心里的话估计会是——“你也配？给我远点儿。”
——魔鬼《打压打压“打压法”》
魔鬼的这段话我更多理解为他反对那种简单粗暴的否定方式。魔鬼的意思有点在说打压法是故作惊人之语，是在哗众取宠；不过他如此猛烈反对已有理论，也有点哗众取宠。（我在反对魔鬼的言论，又是新的哗众取宠，没法逃脱的诅咒。）
如果想好好学习否定技巧，认真观察周围那些社交高手与人互动的方式，怎样玩世不恭地奚落和开玩笑，如何漫不经心地调戏美女。否定很简单，一点不复杂。
【问题解答】
网友来信：
老寒：
这样称呼你希望你不要介意， 因为在泡学里面感觉仿佛认识你很久了一样，
还是直奔主题吧，我也不想浪费你的宝贵时间。
事情是这样子的，我去年五月份跟女友分了手后觉得一直对女孩提不起兴趣来，也有女孩接触，但是我其实最后还是觉得很难喜欢上人家，所以就没理人家，虽然比起前女友都要漂亮。
以前上学的时候大部分都是女孩子主动追我的，我也伤过不少女孩子，感觉我不适合谈那种真心感情交往的女孩子。但是自从认识了去年分手的那个女友，我2月份才知道泡学，也才知道自己是真命天女症。两地距离所以听他朋友说是因为这个女友在学校没有什么朋友也不多，所以我估计是空虚无聊的感情劈腿，后来我发疯了一样飞过去找她，态度转变的很快。也是这么大第一次流除了我十几年都没有这么多的泪。自从那次后，我回来就感觉象行尸走肉一样每天买醉找小姐发泄和朋友们疯狂。
其实我一直对女孩子都不上心，这个女友是原本追我的，我对他爱理不理她的朋友很多都看不下去了都来劝我。我根本就无所谓，就淡化了，但是不知道为什么她对我很好，毕业后工作了后我觉得有点心累，感觉都没有她以前对我这么好过，我就一直想着她，她知道后立马跟她再谈的男友分手回来找我，我们就在一起了。她很照顾我不管在朋友面前还是单独都以我的要求为第一。她本来就是个美女在他们学校也有很多比我好的追她，但是她都没理。
我还经常审问她，我的猜疑 嫉妒 控制 小气总之什么都来了，
（她比我小3岁）她回学校后我们也天天一个电话，我以为不会出什么问题，过年我也带她回去见我父母了，我是第一次带女孩子见我父母，她有次让我见他父母，我怕尴尬就没去，她还生气了半天。
这样在一起一年了 去年她的分手对我的打击很大，感觉活这么大从没有被这样打击过，一般都是我无所谓的，不知道为什么，我想我是动情了而且很深，我是巨蟹的，真正喜欢的话会很深，完全没有想过退路的。我知道我错了。
半年多了，虽然慢慢从失恋的阴影中走出来，但是我发现我已经麻木了，我已经封闭自己了，我不相信真有值得我去爱的女孩子了。我开始拒绝任何女孩子的爱慕。
来到泡学后我知道我本质就是一个AFC，我做过太多类似的傻事情，如当头棒喝一样的看了各种行为心理分析，我也能帮朋友们分析一些行为的心理分析。
但是我知道 我自己的问题也很多。我跟女孩子说也没有慌张的恐惧感，因为我跑过销售，所以和陌生人打熟并不是什么难事情，但是我觉得我自己有一个致命问题，就是情绪化，我总把人划分范围，我不想去过多的接触我感官上就不想认识的人，所以这样很阻碍我的人际交往。
对于女孩子也是一样，要是我觉得没有想跟她做朋友的想法，我根本就不会跟她说一句话，但是这个判断很多时候是带着心理感觉情绪去做出选择的，我是个完美主义着，所以我也是很纠结这个人格缺陷。不知道怎么样去改变和突破自己。
我在泡学里面发过一个帖子是问大家怎么克服情绪化的问题。我发现有的人比我还严重，也没有能够解决的办法。
我其实也有点自卑，家庭的感情亲戚破裂和家庭暴力一直让我想放弃自己，但是后来我为了关心我的人我改变了，特别是我妈妈，我变得不在打架，进局子，整天让人提心吊胆。但是我确发现我更加AFC了， 我现在有点盲目了，我不知道我是不是把我的个性丢掉了，我变得很温柔，理解 女孩很多都说我是好人，我知道我最烦这个字眼，其实就是在骂人。
我有时候在想我要怎么变坏，我不喜欢别人说我是好人，那样感觉很糟糕。
啰嗦了这么多，我的情况也大致阐述这么多。免得闲我啰嗦。
那么现在我想请教老寒：我的情况到底是个性的不足还是情绪化的问题，如果是情绪化的问题我该怎么去克服和改变思想呢，
关于泡妞的技术如果我想去学我觉得我根本就不是问题，但是我现在的问题是我连妞都不想去泡 我怕我动情，我怕受伤。我不知道怎么去伪装。
非常希望您能帮助到我，对我的人生会有很大的作用的。
寒江雪：
感谢你对我的信任！
我认真看了你的邮件，我基本帮不到你。事实上，我早就明白，我不可能“帮”任何人。所有人都是靠自己的。我只是提供一点点帮助。这段话好像很绕。
具体到你的问题，
（1） 情绪化的问题。这是好事情，情绪化的男人对女人更有吸引力。大部分AFC的问题是太木讷了，不敢于表达自己的情绪，也不敢于做自己。你不是AFC。但过于情绪化会伤害自己，适度和适当的形式发泄情绪就好。
（2） 怕动情，怕受伤。那只是因为你刚从一段感情里走出来，需要一段时间去恢复。你可以相信自己的自愈能力。
（3） 没法喜欢上女孩。男人喜欢女人是本能，你只是暂时压抑了这种本能。时间能让你恢复。
（4） 完美主义缺陷。我也是完美主义者，完美主义能让你把事情做好，也不完全是坏事情。但对自我苛求就会老看到自己缺点，造成自卑，同时把这种苛求投射到外部，要求女孩也完美，对于大部分女孩都提不起兴趣。如果是这样的话，需要调整一下。我的秘诀就是“放过自己，放自己一马”，放过自己就是放过别人；宽恕自己就是宽恕别人；接受自己就是接受别人；爱自己才能爱别人。
一直以来，我都很害怕和异性交流，也怕和领导、老师、长辈交流。现在明白，这种恐惧来自于内心的自卑、低自尊，也是因为缺乏人人平等的意识；过于关注自己，忽略外界。认真观察之后，会发现美女也是人，也会吃喝拉撒；老师也是人，也有头痛的事情。当我把注意力转移到别人身上，看到别人也有烦恼，别人也有需求的时候，我就忘掉了自己的缺点，开始想办法去帮助别人，也找到了自身的价值。
举个实际的例子来说明我上面那段话。以前我很害怕和领导讲话，内心总害怕领导在评价我，怕自己讲的话不合适冒犯了领导，怕自己的意见和领导不一致，领导会给我穿小鞋甚至少给我发奖金。其实这种事情从来没有出现过，但我似乎性格就是如此，胆小、寻求认同、害怕被否定。学习约会学以后，我知道这些都是吸引女人的大忌，现在我知道这些也是建立良好人际关系的大忌，还会让人的心理压力很大，情绪不健康。那么应该如何去调节呢？办法就是把注意力转移到外部，站在一个更高的高度去看待自己和别人的关系。回到我和领导关系的这个例子，换位思考一下，在领导眼里，我只是不起眼的小兵，我只要做好本分，他对我是没有太多关注的，他要管的事情太多了，要对付的人也太多了，可能都记不清楚我的名字呢，只是我自己把自己看得太重了。沿着这个思路深入下去，真正站在领导的位置看看这个世界，你能感受到领导要承受上面更高层领导的压力，他有一大堆焦头烂额的事情，还要应付下属的抱怨，还有愣头青地顶撞，应该累得够呛。有时候甚至冒出一些离谱的想法，领导已经人到中年，可能前列腺都已经出毛病了，不知道那方面有没有困难；这是很恶作剧的想法了，不过真的很好玩。想到这些，我甚至能激起对领导的同情和怜悯，觉得他也挺不容易的，想有没有办法减轻他一些压力。有了这些想法，我自己的紧张、自卑和担心都消失了，我的注意力集中到观察领导的方方面面，甚至觉得我能帮他许多，自我的价值感就找到了。
似乎偏离主题太远了，我实在觉得这些社交学的原理是相通的。回到美女和约会的主题，以前在女孩面前我都感觉好紧张，害怕她不喜欢我，害怕我普通话不标准，害怕我长得丑，害怕我举止粗俗不文雅，害怕我对她的企图吓到她……现在我和美女在一起，我不把注意力老放在自己身上，我观察这个女孩。看到美女眼圈很黑，我关心地问她是不是熬夜了，提醒她注意休息；看到她头发很乱，我开玩笑说感觉你像刚那个完就跑出来一样，这种玩笑是对她的讽刺和奚落，但让她获得安全感（对于尴尬的事情，越藏着掖着越让人尴尬，把它摆在桌面也就没事了）；看到她大白天在外面乱跑，就问她是不是失业了，看我能不能帮她找份工作；看到她在酒吧被好多男人搭讪，不胜其烦，我过去和她聊聊这方面的感受，和她一起嘲笑那些苍蝇AFC。大家看到了吧，什么所谓的否定（NEG）、骄傲风趣法（骄傲风趣法）、推拉（Push&Pull）、共谋，一大堆的技巧都在这里自然而然地做到了。并且这些技巧的出发点都是善意的，都是为了让女孩更快乐，也是让自己更快乐，双方是放松的、平等的、交流的、没有企图的，不是我要占她什么便宜，而是看我能帮她什么忙。
回到标题，自尊、自信、自我肯定与价值，相信会让你有些启发。（又一次，我把注意力转移到能否帮助别人，我就忘掉自己也是多么宅，多么AFC了。）
【新书连载】宅男的三十六个“我怎么没想到！”
“我还不想结婚，想再玩两年。”
“那你打算什么时候结婚？”
“25岁吧！到时候再说。”
这是我和很多女孩的真实对话，不只一次！
在我的旧观念里，女孩都是着急结婚的，女孩都是迫不及待想把自己嫁出去的。《粉红女郎》里头的结婚狂不是这个样子吗？
现在我知道，结婚狂这样的女孩只是少数，或者说，只有女孩到了那个年龄阶段才会把结婚看做紧迫的事情。此前，都想挥霍青春，多体验一些男人。我看到豆瓣上有个女孩的帖子：“我想在结婚前多体验一些男人，大概20个吧。”这个女孩讲了真话。
大部分宅男在现实中没有机会听到这样的真话，因为宅男都是神经紧绷的人，给女孩紧张感。他在女孩面前假正经，女孩在他面前也只能假正经，不能告诉他这些真话。
“我对女孩这么真诚，甚至结婚戒指都给她买好了，她为什么还要拒绝我？”
可能你更随便一点她就接受你了。
【幽默技巧】装坏人
我不知道我的《幽默技巧系列》还会写多长，我相信，幽默方法是有无数种的，就像我去学习催眠，懂得了催眠原理以后，你会明白催眠方法也是有无数种的，会游泳的人明白游泳方法有无数种的，学佛的人说悟道方法有无数种……
从技巧到方法到原理是一种自下而上的学习方法，符合人类的本能，一开始讲一大堆原理，反而无法琢磨。看技巧看多了，里头的原理自然就明白了。“真的不好笑，假的才好笑；好心不好笑，自私才好笑。”今天讲的技巧“装坏人”再次印证了这些幽默原理。
记得听大卫和型男（Style）访谈的时候，型男说他的幽默功夫也是学来的，大卫问型男幽默的秘诀是什么，型男说：“幽默的秘诀是意外。”在谈到网络泡妞的时候，大卫问型男应该怎么做，型男说：“你要装成一个超级自私自利的流氓……”
想一想《第一次亲密接触》里头的痞子蔡，也是装作一个痞子形象。在我的内功心法体系里头，把这种心理建设称之为“道心中魔”。也就是这些好男人都太礼貌、太斯文、太规矩、太无趣了，添加一点坏男人的作料，披上一层坏男人的伪装，人格变得更加丰富。
装坏人的例子，一起逛街时候，女孩说：“我最喜欢喝这边的椰子奶茶。”这个时候我会说：“这么大了还喝奶茶，没一点营养，那是垃圾食品……”这个时候她会很不开心，过一会我又偷偷把奶茶拿到她面前，她会爱死我。这也有推拉的意味。
再举一个例子，女孩说让你帮忙或做任何事情的时候，不要那么殷勤，太无聊了；问她有什么好处。女孩说：“帮我做简历吧，我要找工作。”你说：“我有什么好处？”女孩说：“谢谢你帮我找这首歌。”你要回答：“你要怎么谢我？”
装坏人和装自私的其他技巧，抢东西。比如吃饭，菜一上来，就和女孩抢着吃。或者，找地方休息的时候，看到有椅子，就和女孩抢着坐。甚至，用阴谋诡计把她骗开抢到东西。吃饭时候菜一上来，用急迫的语气喊：“别动，别动，这个菜……”趁她发愣的时候，把她要夹的菜抢过来。坐凳子的时候，女孩想坐下，突然喊：“不要坐，有毛毛虫！”趁她发愣自己先坐上去。
发挥自己的想象力，可以做的坏事是无穷无尽的。那些好人把女孩伺候得太舒服了，你能给她一点虐待，她会爱死你！
【实战分享】百分之百的成功率（寒江雪）
今天出门是有好多事情要做的，我和阿卡一起见了三个朋友。其中一个是新找的美女助教，东北美女，个子高挑，化妆妖艳，是我最想找的专业玩家。这个女孩是我搭讪认识的另外一个女孩介绍的，看来搭讪真的很实用，不仅关乎爱情，也关乎事业。和美女助教聊起迷男方法里讲到的“向后靠”的概念，她说：“是啊是啊，本来就是这样的。”只要是有经验的夜场玩家，迷男方法对于她们来说都是常识。我看到网上很多人都把《迷男方法》《约会倍增术》当做把妹的葵花宝典，以为别人都不会这些方法，这真是很莫名其妙的事情。所有的PUA技术都来自于对天生好手的观察、提取、总结、模型化和模仿。不过以前我也是这样想的，以为PUA都是外星人。
出了KFC（每次看到KFC就会想到AFC），我和阿卡坐在商场的长椅上聊天，面前一个很清纯的美女经过，保守的穿着，背着小书包。阿卡怂恿我去搭讪。我追了上去，用了很老土的问路式开场：“你知道坐地铁怎么走吗？”女孩很热心。“你看起来还在上学……”“我大学刚毕业。”原来如此。又随便扯了几句没营养的。跟着她坐了一段电梯，到电梯口的时候，我还是厚着脸皮表露我的意图吧：“我看你气质挺好，能不能和你认识一下？”女孩有点短路，我跟了一句：“如果不方便留电话，就留个QQ吧！”我现在经常用这种妥协退让的方法，还挺有效。我不失时机地把手机递给她，这个动作传递了我对她的信任。就在我保存号码的时候，突然看到旁边有人一直在看我，竟然是以前的一个同事。上一次在华强北我给他演示过三次搭讪，那天运气也很好，三个都要到号码，还和一个个子比我还高的女孩一起在KFC喝冷饮。好多人很怕被同事知道自己搭讪的事情，害怕败坏自己的名声，其实别人才没有那么关心你，如果真的是你好朋友也不会嘲笑和贬低你。
下午去找另一个朋友，正是六点多下班时间，人流穿梭。我们站在楼下：“根据我专业PUA的眼光统计，美女率低于3%，难道说这就是传说中的OL？其实我们看到的每个美女都是全公司男人追逐的目标。”“嘟嘟！”这是美女出现时我惯用的报警信号。阿卡用力推了我一把。我在人群中施展凌波微步，闪转腾挪而上，“你好！我和朋友在等人，看到你经过，觉得你气质很好，所以想和你认识一下……我朋友就在这个楼里工作，是做山寨手机的。你也是这个楼里的吧！”这是营造信任感和共通感的破冰点。女孩微笑说：“我在旁边这个楼。”边说话她边掏出了名片。我又扯了两句，看她在不停张望公交车，和她说了拜拜。
晚上出门的时候，对面有个女孩迎面走过来。“嘟嘟……”周围环境有点黑暗，我追上又不追紧，给对方留出更多安全感。“你也在这边住吗？我就住这里的小区。”我给她指了一下小区，这既是支点也是DHV（展示较高价值）。她“哦！”了一下。我也还有事，留了QQ。
地铁站，正好撞见两个穿黑丝袜的女孩也下站台。到了站台里，她们坐下聊天。我和阿卡在旁边晃来晃去。我突然觉得没有很好的机会，她们坐在那里，周围座位也坐满人了。阿卡不停在旁边说：“这两个女孩真的很漂亮！”地铁来了，两个人还是往相反方向的。我们跟其中一个女孩同路。阿卡跟着女孩上了车。我看到他还没开口，就走近说：“我们下一站就下车。”我在提醒他，我们只有3分钟的时间。阿卡和女孩开始攀谈，话题似乎从女孩的口音开始，这个开场很自然。周围虽然坐了不少人，但大家都在继续发呆和发困，其实真的没人在意你在做什么，这是一个冷漠和孤独的城市。阿卡和女孩聊天的时候，我不时地插入一些话题，但很快又走开。这样显得很随意，不会让女孩感觉压力。要号码的时候，阿卡说他的手机没电了，我知道他害怕女孩看到他的手机很旧。
晚上到家的时候，我把女孩的QQ号发给阿卡。阿卡说：“这个女孩是以前搭过的，我手机里有她的号。那个时候她还说要做我姐姐。”看来，深圳也挺小的。
【解读PUA】迷男方法：否定
这几天看电影《赤壁》，里边有一个情节，金城武扮演的诸葛亮去见周瑜，周瑜正在练兵排阵。诸葛亮熟悉兵法，看出了正在排演的阵法，说：“雁形阵！”随后又加了一句，“不过已经过时了。”这句话就是否定。
许多人把否定翻译为“打压”，显得更霸道一点。《迷男方法》是这样定义否定的：
·否定（neg）
[加拿大用语]动词、名词：用来暂时、不伤和气地防止某人被视为潜在追求者的叙述或行动。
用法：否定某人，被否定，丢出否定，精通否定。
否定不是羞辱，而是发出负面社交价值的判断。就像你拿出面纸擤鼻涕，擤鼻涕本身并不是羞辱。你没有明确地拒绝她，同时又让她觉得你根本不打算讨好她。她会很好奇为什么，认为你是个挑战。可以用的台词如：“很可惜我是同志”、“怎么让你关机啊？”、“请勿乱摸”、“你这种女孩我见多了”。
——《迷男方法》
否定是迷男最出名的必杀技。因为它看起来违背常理，给人深刻的印象。记得我最开始学习否定的时候，搭讪任何女孩都要先奚落和嘲弄她一番，搞的有些女孩对我破口大骂。
否定的目的在于表达对女孩不那么在乎，甚至是略有点讨厌和嫌烦，你表达这个态度以后，女孩就觉得你不是来泡她的。比如在商场我搭讪一个女孩，她一直在给一个女人推销包包，最后那个女人没有买就走掉了。我抓住机会对她说：“你看你老缠着人家，把顾客给吓跑了吧。”这个否定就能成功卸下她的防备，不会觉得我是来搭讪的，因为我在奚落她。
否定能让你显得与众不同，因为太多男人都是一上来就恭维美女，千篇一律的“你好漂亮啊！”“你像我的一个大学同学。”这些老套台词让美女觉得很烦。
否定是高姿态，能让你避免犯贱。许多男人都是用一种巴结、讨好的态度接近美女，美女自然不会鸟他们；社交学的基本原理就是所有人都追求比自己价值更高的人。
否定的关键在于自然、随意；不仅是否定，所有技巧的关键都在于自然随意、不着痕迹。一旦让女孩察觉你是故意这样说这样做，她就觉得你在试图赢取她，你的否定和忽略就变成跳梁小丑。
是否要否定、否定到何种程度，需要依据对象不同而选择和调节。对于一个很自卑的女孩，你再否定她，她会把你当做流氓而躲开你，我遇到过好多次这种情况，《迷男方法》原著也 很清楚指出过这些关键点。对于中国女孩，大部分女孩都是自卑和胆小的，否定经常是不必要的。只有那些非常漂亮、非常自信、甚至有些盛气凌人的女孩，否定才是必须必要的。
否定不是挖苦。许多新手误把否定当做挖苦和贬低，我更多时候把否定当做玩笑和调戏。好多时候一个中性的评语已经达到否定的效果，因为美女已经习惯周围人没有原则的认同和附和，稍有反对意见她就会很不习惯。
对于天生好手，否定是出于自然的，也就是说他丝毫没有意识到就这样做了。猫扑著名美女Ayawawa（她有句名言“比我聪明的没我漂亮，比我漂亮的没我聪明”）曾经写过一篇文章叫做《如何识别PUA之中级篇》，其中有一段话：
“最能体现PUA技巧的行为，也同时最令人反感也容易识别的行为是打压。很多PUA行为如孔雀（自我展示），冷读（初次见面猜测你的行为和心思），进挪（牵你的手，抚摸你头发），都是恋爱中的男性自然而然会呈现出来的。只有打压和冷冻等行为才是反常的，专属PUA所有的。而这种行为由于显得与众不同而对美女特别有杀伤力。”
Ayawawa觉得否定技巧是PUA特有的，只有PUA才会这么做，正常人不会这样做。这是很可笑的结论，许多天生好手都在无意中用否定，他们称之为“逗女孩玩”。
否定可以是善意的。著名MPUA魔鬼咨询师曾经非常反对否定技巧，
“打压法”是当下不少泡妞指南都在力荐的必杀绝技，读起来似乎叫人耳目一新，但是，凭我泡过几百个[url=http://www.aiyuehui.com/][color=DarkOrchid]MM[/color][/url]，的亲身经验来看，这招其实完全瞎掰。
可是不妨这样类比，作为男性，每个人都会有自己所擅长的事情，比如有人是游戏高手，有人是历史专家，还有人是烹饪大师。设想一下，有一天突然不知打哪儿冒出个家伙，上来就质疑你在自己熟悉领域的多年心得，你首先会是什么反应？也许表面上会说“欢迎欢迎”，但心里的话估计会是——“你也配？给我远点儿。”
——魔鬼《打压打压“打压法”》
魔鬼的这段话我更多理解为他反对那种简单粗暴的否定方式。魔鬼的意思有点在说打压法是故作惊人之语，是在哗众取宠；不过他如此猛烈反对已有理论，也有点哗众取宠。（我在反对魔鬼的言论，又是新的哗众取宠，没法逃脱的诅咒。）
如果想好好学习否定技巧，认真观察周围那些社交高手与人互动的方式，怎样玩世不恭地奚落和开玩笑，如何漫不经心地调戏美女。否定很简单，一点不复杂。
【问题解答】
网友来信：
老寒：
这样称呼你希望你不要介意， 因为在泡学里面感觉仿佛认识你很久了一样，
还是直奔主题吧，我也不想浪费你的宝贵时间。
事情是这样子的，我去年五月份跟女友分了手后觉得一直对女孩提不起兴趣来，也有女孩接触，但是我其实最后还是觉得很难喜欢上人家，所以就没理人家，虽然比起前女友都要漂亮。
以前上学的时候大部分都是女孩子主动追我的，我也伤过不少女孩子，感觉我不适合谈那种真心感情交往的女孩子。但是自从认识了去年分手的那个女友，我2月份才知道泡学，也才知道自己是真命天女症。两地距离所以听他朋友说是因为这个女友在学校没有什么朋友也不多，所以我估计是空虚无聊的感情劈腿，后来我发疯了一样飞过去找她，态度转变的很快。也是这么大第一次流除了我十几年都没有这么多的泪。自从那次后，我回来就感觉象行尸走肉一样每天买醉找小姐发泄和朋友们疯狂。
其实我一直对女孩子都不上心，这个女友是原本追我的，我对他爱理不理她的朋友很多都看不下去了都来劝我。我根本就无所谓，就淡化了，但是不知道为什么她对我很好，毕业后工作了后我觉得有点心累，感觉都没有她以前对我这么好过，我就一直想着她，她知道后立马跟她再谈的男友分手回来找我，我们就在一起了。她很照顾我不管在朋友面前还是单独都以我的要求为第一。她本来就是个美女在他们学校也有很多比我好的追她，但是她都没理。
我还经常审问她，我的猜疑 嫉妒 控制 小气总之什么都来了，
（她比我小3岁）她回学校后我们也天天一个电话，我以为不会出什么问题，过年我也带她回去见我父母了，我是第一次带女孩子见我父母，她有次让我见他父母，我怕尴尬就没去，她还生气了半天。
这样在一起一年了 去年她的分手对我的打击很大，感觉活这么大从没有被这样打击过，一般都是我无所谓的，不知道为什么，我想我是动情了而且很深，我是巨蟹的，真正喜欢的话会很深，完全没有想过退路的。我知道我错了。
半年多了，虽然慢慢从失恋的阴影中走出来，但是我发现我已经麻木了，我已经封闭自己了，我不相信真有值得我去爱的女孩子了。我开始拒绝任何女孩子的爱慕。
来到泡学后我知道我本质就是一个AFC，我做过太多类似的傻事情，如当头棒喝一样的看了各种行为心理分析，我也能帮朋友们分析一些行为的心理分析。
但是我知道 我自己的问题也很多。我跟女孩子说也没有慌张的恐惧感，因为我跑过销售，所以和陌生人打熟并不是什么难事情，但是我觉得我自己有一个致命问题，就是情绪化，我总把人划分范围，我不想去过多的接触我感官上就不想认识的人，所以这样很阻碍我的人际交往。
对于女孩子也是一样，要是我觉得没有想跟她做朋友的想法，我根本就不会跟她说一句话，但是这个判断很多时候是带着心理感觉情绪去做出选择的，我是个完美主义着，所以我也是很纠结这个人格缺陷。不知道怎么样去改变和突破自己。
我在泡学里面发过一个帖子是问大家怎么克服情绪化的问题。我发现有的人比我还严重，也没有能够解决的办法。
我其实也有点自卑，家庭的感情亲戚破裂和家庭暴力一直让我想放弃自己，但是后来我为了关心我的人我改变了，特别是我妈妈，我变得不在打架，进局子，整天让人提心吊胆。但是我确发现我更加AFC了， 我现在有点盲目了，我不知道我是不是把我的个性丢掉了，我变得很温柔，理解 女孩很多都说我是好人，我知道我最烦这个字眼，其实就是在骂人。
我有时候在想我要怎么变坏，我不喜欢别人说我是好人，那样感觉很糟糕。
啰嗦了这么多，我的情况也大致阐述这么多。免得闲我啰嗦。
那么现在我想请教老寒：我的情况到底是个性的不足还是情绪化的问题，如果是情绪化的问题我该怎么去克服和改变思想呢，
关于泡妞的技术如果我想去学我觉得我根本就不是问题，但是我现在的问题是我连妞都不想去泡 我怕我动情，我怕受伤。我不知道怎么去伪装。
非常希望您能帮助到我，对我的人生会有很大的作用的。
寒江雪：
感谢你对我的信任！
我认真看了你的邮件，我基本帮不到你。事实上，我早就明白，我不可能“帮”任何人。所有人都是靠自己的。我只是提供一点点帮助。这段话好像很绕。
具体到你的问题，
（1） 情绪化的问题。这是好事情，情绪化的男人对女人更有吸引力。大部分AFC的问题是太木讷了，不敢于表达自己的情绪，也不敢于做自己。你不是AFC。但过于情绪化会伤害自己，适度和适当的形式发泄情绪就好。
（2） 怕动情，怕受伤。那只是因为你刚从一段感情里走出来，需要一段时间去恢复。你可以相信自己的自愈能力。
（3） 没法喜欢上女孩。男人喜欢女人是本能，你只是暂时压抑了这种本能。时间能让你恢复。
（4） 完美主义缺陷。我也是完美主义者，完美主义能让你把事情做好，也不完全是坏事情。但对自我苛求就会老看到自己缺点，造成自卑，同时把这种苛求投射到外部，要求女孩也完美，对于大部分女孩都提不起兴趣。如果是这样的话，需要调整一下。我的秘诀就是“放过自己，放自己一马”，放过自己就是放过别人；宽恕自己就是宽恕别人；接受自己就是接受别人；爱自己才能爱别人。
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