肯定原生家庭，建立与父母的连结
1、
“你的恋爱关系，你的情绪处理方式，你与别人的相处，对自己和其他人的认知……都是童年关系的一次轮回”。
这是我所看过的心理学书籍中，普遍提到的观点。也就是说：人在关系里中出现的一切问题的核心，都要追溯到你的童年，即你的原生家庭。因为那是你的根，你在那里出生。父母给了你什么原生资源，以便成为了现在你的雏形；父母给了你什么质量的细胞，比便你带着那样的条件成长为了现在的你。
我们身上的特质，包括优点缺点，通常也都能从父母身上找到。我们对待事情的态度，也形成于童年时期与家人的互动。比如一个在家庭关系和谐民主、与父母沟通互重的家庭长大的女生，在恋爱中会认为与对方互相尊重与相爱是理所当然的，这样的人对虐恋有一种天生的免疫能力；相反，在一个不被鼓励、被控制与不受重视的家庭中长大的女生，会潜意识认为自己价值感低，不值得被别人爱，也容易陷入糟糕的关系中，纠结痛苦而无法轻易放弃。
再比如，如果你认为你的母亲对父亲经常咆哮、发火，虽然你很厌恶母亲这种行为，也提醒自己以后绝对不要如此。但仔细观察，你会发现自己对男朋友或丈夫也同样如此。理性上你不明白为什么，你却做了。
其实，我们做了很多和我们父母一样的事情。甚至有过之而不不及。我们会挑像父亲一样的男友，或像母亲一样的女友。这都是家族遗传病。
2、
“否定父母等于否定自己，我们都是彼此的镜子。”
“如果你不接受父母，也就是没有接受你自己，因为我们的生命是父母给的。”
--素黑在《爱在136.1》
“与家人和解”这简单五个字，却是需要经过多少修炼和觉悟才能做到的事。这在以前，于我来说是想都不敢想的事。
家，我想起的时候更多的是沉重。小时候的训斥，父母的争吵，与姐弟的吵架打架，为各种事包括为钱的忧虑，家庭内部的各种纷争。反正，形容词大多会是负面的。你问我没有开心的时候吗？当然有，但我的记忆却被这种恐惧、紧张充斥着。
我不满父亲，因为他喜欢以发脾气的方式教训我，小时候我连跟他平常的对话都胆战心惊，生怕他下一句又批判我“连这点事都不会做”，我和他之间很少能以开玩笑的方式对谈，只有在关键问题上，他以导师的身份来教导我。有时候妈妈要我打电话问他是否回家吃晚饭，我也拒绝，因为这种“温馨”的话，我对他说不出口。
我用了将近二十多年的时间，才接受了弟弟的病状。我清晰的记得小时候，我才四五岁，来了几个计划生育的人，把我家当时唯一的资产——一台黑白电视机搬走了。我当时无助的跟奶奶说，我要去找爸爸妈妈。奶奶说他们带你弟弟去城里治病了。我当时的无助与恐惧现在还记忆犹新。我慢慢长大，知道弟弟的现实情况，但我却不知道该以何种方式面对。小学时，我们读一个小学，当时我们班几个热心的男生每天送他回家，这种小孩子的单纯情谊让我感动。读初中后，虚荣心作祟，我再也不敢跟他一起出去了。我怕我的同学看到，破坏了我“幸福”的形象。
我可怜我妈妈，觉得她是一个不幸的女人，这种对她的“可怜”又加重了我对弟弟的无法接受和怨恨，因此，我应该一直都不是一个那么称职和有爱的姐姐。
尤其在县城工作那两年，我更是对家里不满到了极点。我怨恨父亲强行安排我的人生，让我的理想破碎。我当时特别抗拒生活，抗拒工作，抗拒家人。就在一个县城，我也不愿回家。从家里我感觉不到一点温暖和希望。我当时甚至都有自己怎么投胎到这样子的家庭的无奈。
我豪无办法，好想找个人拯救我，带我逃离这个苦难的世界。偏偏那个时候还真出现了一个我当时眼中“完美”的男人。他就像一个窗口，让我看到了外面精彩美好的世界，然后他还告诉我，我也可以去。于是在对他的仰慕与激励下，在真心想逃离的渴望下，我找到了考研这个目标。一鼓作气，不达目的誓不罢休，我似乎摆脱了我所抗拒的命运。
3、
读研后，我确实过得很快乐，有理想实现的幸福感。但在新鲜感过后，那些暂时忘掉但一直停留在我内心的创伤又复发了。我似乎逃离了家庭，但依然不敢面对它。每当我放假回家时，我过得很不快乐，觉得人生灰暗，毫无希望，命运似乎是改变不了的，根基在此，只想逃离。
家，是温暖的港湾吗？大家都这么说，但我的心里却告诉我，家，是让我厌倦的家，不愿面对的家。每个人都在催促着你变好，变强大，却没人在乎你过得是否快乐。我觉得自己很悲催，很想改变，却有那么那么多的负面情绪啃噬着我，让我对未来一片迷茫，感情也处理得很糟糕。
感情处理得很糟糕，依然源自于与家庭的对战。暂不详说。
4、
读中文系的缘故，让我阅读了大量的书，其中包括心理学和灵修书籍。我知道了原生家庭对一个人的影响力如此之大，即便有些人功成名就，看上去金光熠熠，完美无缺，但只要去观察下他与家庭的关系和状况，就可以推测出他有哪些问题。父母是什么，你便是自己，你们不过是彼此的镜子。
素黑在书中第一次清楚明白的把原生家庭这个议题阐述清楚了，她说“不要忽略、抗拒、讨厌或瞧不起家庭的根源，把那些你抗拒的、讨厌的、瞧不起的问题都找出来，这会对肯定和稳定自己非常有帮助。如果我们没有调理好、修补好跟原生家庭的关系，我们其实很难改善自己现在各种不同的问题，包括混乱、病痛、贪欲、逃避、懦弱、暴力和负面情绪等，这种否定而衍生的病态遗传，力度可以非常强烈。”
通过之前看书的积累与自身一些觉知，我知道家庭这个议题是我该处理的时候了，也是我有能力去面对的时候了。我想起了很多童年的事情，让我受伤的事，让我恐惧的事，让我无助的事，以及告诉自己，那些事并不是谁的错，也无需责怪家人或自责。不做任何道德上或理性上的评判，只是单纯的体会当时的受伤、恐惧、无助，单纯的接纳那种情绪。
那些都是受伤的源头，只有面对它，接纳它，安抚它，那些因伤口而衍生出来的负面行为模式才能解除，我也才会真正解脱和活得自在。也才会学懂爱的功课，具备爱的能力，去爱家人爱恋人爱朋友，让自己具备力量，好好生活。
“如果你没有调整好自己，你身边的人会感染你的混乱和情绪而受罪，亲密的人便会更遭殃。相反，假如你散发的是稳定的正能量，你身边的人便会受益，感到舒服自在，跟你在一起自能感到幸福和放松。”
要照顾好自己，先要肯定自己；要肯定自己，先要接受父母，好的丑的也接受，然后调校自己。原谅、体谅、感恩、接受父母，包容他们的好与丑。别想调校或改变他们，我们没有能力改变谁，我们只能先调校自己。
是的，我之所以一直都与家庭没有深刻的连结，就是因为我一直在回避与不愿面对。我不接受父母教育我的方式，不接受我的家庭状况，只接受他们的好，而不愿看到他们的丑，也抗拒他们的丑。
所以我会无端的羡慕那些看上起和谐共处、其乐融融的家庭，就以为别人是完满无缺的，而自己的家庭是千疮百孔的。
我想到的只是不去面对，装作没看到，而没有想过每个人包括我自己，是有机会修正、修补和修养好上一代，甚至上几代的遗憾和缺失的，而这也是我们神圣的责任。
素黑说：“你可以挽救和修正你家庭的病历和不幸，同时也是为自己好，因为当原生家庭的问题还未解决时，我们的生命只会变得复杂，带来混乱和情绪冲击，无法找到平静的依靠，无法从容的爱与被爱。你和家庭割裂了，即和生命的根源割裂了，你将陷入混乱，自我分裂，无法肯定、尊重和爱自己。
爱自己的核心便在此：当我们不接受生命从哪里来时，我们不可能去爱好它。正如当你说：“我很爱你。”但你若不能接受对方的家庭背景时，你并没有真正接受他，也不能真正爱他。当你很介意你来自你的家庭时，你便很介意自己；当你很介意自己时，便不懂得和别人坦诚的相处与交往，你可能会通过不断说谎和变换面孔，制造不同的面具，装饰不同的内在分裂，怕别人识穿你对活着的羞怯感和无力感。人活的分裂，源头也在此。
5、
我必须接受我自己，接受我的家族历史和生命根源。接受我的原生家庭，因为他们是我的父母，我经他们而来。
父亲他出生寒碜，能混到现在这个样子，算是努力与尽力的一生。他对家庭尽职尽责，努力上进，为人真诚。他的缺点是脾气暴躁，控制欲强，耐心不够，在这里就不一一列举了。
弟弟的命运不是他选择的，为什么要把他的病看成是不幸呢？就算真的是不幸，就不能有幸福了吗？天底下那么多更加不幸的人。不要因为这一个弱点就给家庭幸福生死权画上死刑。他那么的聪明，渴望被接纳，被爱，那么的热爱生命，为什么不能一起共创美好生活？
妈妈虽然要照顾弟弟，但她从来没有放弃过。她是个尽职的母亲。并且她把自己收拾得很好，生活安排得有声有色，保养身材，美容，歌舞交际，46岁了还不像46岁的女人。她把家庭关系打理得和谐圆融，上得厅堂，进得厨房。（缺点就不在此说了）
是的，我们家似乎每个人都是火药包，这是不好的家族病。
6、
而我自己，一方面想“拯救”家庭，一方面又受童年阴影的影响，使自己一直背负沉重的压力。还总是向家人发泄这种不满与怨恨，我忽视和否定我的根源，以致一直难以发展自我，只能重复旧有，恶性循环，家庭的性格和疾病史也是这样承袭下来。
你不明白自己为什么那么暴躁吗？请看看你的家人。你是父母或更上一代的复制品，你会承受和延续他们还没解开的心结。生育其中一个重大意义，更是协助处理上一代还未解开的心结。
原谅家人，也原谅我自己。我有不好的地方，不再跟自己纠缠和过不去，也不再浸淫在内疚和自责的痛苦里不能自拔，不然无法管理管理好自己，也不能完成基本的责任：照顾好自己，爱自己。
其实我还是很感谢父母的，他们对我很好，也一直希望我好。哪些需要改善，哪些需要清理和隔断。承袭了什么，好的坏的都看清楚。决心改掉筵席于父母的坏习惯，认真的治疗遗传自家庭的疾病（如火爆的脾气），坚拒重复他们犯过的错，我们是可以决定自己是否要跟他们一样的。
另外家族的好也要发扬，和原生家庭修复关系是一种修养，在这意义下，你才有爱自己的动力和理由，才能肯定你是谁，你是你。
完完全全的接受生命，学习接受生命给我们的一切，不论好丑，接受你自己，这是自爱的先决条件。
7、
接受原生家庭，让我们放下自我，谦虚的接受没选择的生命，这份谦虚建立爱生命的和谐振频。全然的接受无权选择的原生家庭是一股强大的勇气和生命力，在选择原生家庭命运的那一刻，它认证了我们成为自己生命真正的主人，生命被解放了，我们自由了。在确定了生命的归依和重心后，这时候的我们，在面对生命中种种挑战时，便有力量掏出勇气，选择进取、留守还是放下，不再害怕失去什么，生命从此不再软弱。
假如你否定原生家庭，你将永远介意自己，否定自己。当你肯定了、接受了你的家庭后，你才能成为一个“自由”的你，因为你不再需要活在否定家庭的阴影下，像未还请债务一样，只想逃避。不用逃避就是自由。
为了自爱，我们愿意改善自己，让自己超越既定的原生条件，比上一代更进步，活的更好，生命的延续因而变得更有意义。
跟原生家庭修好关系和感情，重新整合，解开心结，人才能真正感受到安全感和自我价值。在这一刻，你不再和谁分裂了，你解放了负面的原生枷锁，这自由和幸福感，激活了愿意自爱的动力，也能让你从容的享受自爱，持续自爱。
8、
不再做受害者了，也不再归咎于过去的事件了——85%的家庭都是不健全的。所以，我变得也不是那么特别。
每个人都或多或少有这样那样的经历，真正的问题是，你现在要做的是什么？现在你的选择是什么？因为你可以继续专注在过去，你可以专注在你想要的事物上。当人们开始专注于他们想要的事物，他们不想要的部分就会褪去。他们想要的会扩张，不想要的则会消失。
一个人若是一直想着人生的黑暗面，不断的活在过去的不幸和失望中，他就是在祈求未来有着相同的不幸和失望。如果你认为未来只有噩运，你就是在祈求它，当然就会得到噩运。
你是自己命运的设计师，你就是作者，你撰写故事。笔在你手上，结局就是你所选择的一切。 ————莉莎.妮可丝
我不要再与家人对立了，人生短暂，修好自己该修的功课。一步步拿回生命的自主权，把过去的伤口清理好，，真正接收来自家庭的力量。也优化好生命，完成其独特的意义。
我在一步步做，这种进步让我欢喜。在此，也感谢我生命中所有的导师。
感谢家人，感谢Y，感谢XG，感谢L，感谢其他很多……
“你的恋爱关系，你的情绪处理方式，你与别人的相处，对自己和其他人的认知……都是童年关系的一次轮回”。
这是我所看过的心理学书籍中，普遍提到的观点。也就是说：人在关系里中出现的一切问题的核心，都要追溯到你的童年，即你的原生家庭。因为那是你的根，你在那里出生。父母给了你什么原生资源，以便成为了现在你的雏形；父母给了你什么质量的细胞，比便你带着那样的条件成长为了现在的你。
我们身上的特质，包括优点缺点，通常也都能从父母身上找到。我们对待事情的态度，也形成于童年时期与家人的互动。比如一个在家庭关系和谐民主、与父母沟通互重的家庭长大的女生，在恋爱中会认为与对方互相尊重与相爱是理所当然的，这样的人对虐恋有一种天生的免疫能力；相反，在一个不被鼓励、被控制与不受重视的家庭中长大的女生，会潜意识认为自己价值感低，不值得被别人爱，也容易陷入糟糕的关系中，纠结痛苦而无法轻易放弃。
再比如，如果你认为你的母亲对父亲经常咆哮、发火，虽然你很厌恶母亲这种行为，也提醒自己以后绝对不要如此。但仔细观察，你会发现自己对男朋友或丈夫也同样如此。理性上你不明白为什么，你却做了。
其实，我们做了很多和我们父母一样的事情。甚至有过之而不不及。我们会挑像父亲一样的男友，或像母亲一样的女友。这都是家族遗传病。
2、
“否定父母等于否定自己，我们都是彼此的镜子。”
“如果你不接受父母，也就是没有接受你自己，因为我们的生命是父母给的。”
--素黑在《爱在136.1》
“与家人和解”这简单五个字，却是需要经过多少修炼和觉悟才能做到的事。这在以前，于我来说是想都不敢想的事。
家，我想起的时候更多的是沉重。小时候的训斥，父母的争吵，与姐弟的吵架打架，为各种事包括为钱的忧虑，家庭内部的各种纷争。反正，形容词大多会是负面的。你问我没有开心的时候吗？当然有，但我的记忆却被这种恐惧、紧张充斥着。
我不满父亲，因为他喜欢以发脾气的方式教训我，小时候我连跟他平常的对话都胆战心惊，生怕他下一句又批判我“连这点事都不会做”，我和他之间很少能以开玩笑的方式对谈，只有在关键问题上，他以导师的身份来教导我。有时候妈妈要我打电话问他是否回家吃晚饭，我也拒绝，因为这种“温馨”的话，我对他说不出口。
我用了将近二十多年的时间，才接受了弟弟的病状。我清晰的记得小时候，我才四五岁，来了几个计划生育的人，把我家当时唯一的资产——一台黑白电视机搬走了。我当时无助的跟奶奶说，我要去找爸爸妈妈。奶奶说他们带你弟弟去城里治病了。我当时的无助与恐惧现在还记忆犹新。我慢慢长大，知道弟弟的现实情况，但我却不知道该以何种方式面对。小学时，我们读一个小学，当时我们班几个热心的男生每天送他回家，这种小孩子的单纯情谊让我感动。读初中后，虚荣心作祟，我再也不敢跟他一起出去了。我怕我的同学看到，破坏了我“幸福”的形象。
我可怜我妈妈，觉得她是一个不幸的女人，这种对她的“可怜”又加重了我对弟弟的无法接受和怨恨，因此，我应该一直都不是一个那么称职和有爱的姐姐。
尤其在县城工作那两年，我更是对家里不满到了极点。我怨恨父亲强行安排我的人生，让我的理想破碎。我当时特别抗拒生活，抗拒工作，抗拒家人。就在一个县城，我也不愿回家。从家里我感觉不到一点温暖和希望。我当时甚至都有自己怎么投胎到这样子的家庭的无奈。
我豪无办法，好想找个人拯救我，带我逃离这个苦难的世界。偏偏那个时候还真出现了一个我当时眼中“完美”的男人。他就像一个窗口，让我看到了外面精彩美好的世界，然后他还告诉我，我也可以去。于是在对他的仰慕与激励下，在真心想逃离的渴望下，我找到了考研这个目标。一鼓作气，不达目的誓不罢休，我似乎摆脱了我所抗拒的命运。
3、
读研后，我确实过得很快乐，有理想实现的幸福感。但在新鲜感过后，那些暂时忘掉但一直停留在我内心的创伤又复发了。我似乎逃离了家庭，但依然不敢面对它。每当我放假回家时，我过得很不快乐，觉得人生灰暗，毫无希望，命运似乎是改变不了的，根基在此，只想逃离。
家，是温暖的港湾吗？大家都这么说，但我的心里却告诉我，家，是让我厌倦的家，不愿面对的家。每个人都在催促着你变好，变强大，却没人在乎你过得是否快乐。我觉得自己很悲催，很想改变，却有那么那么多的负面情绪啃噬着我，让我对未来一片迷茫，感情也处理得很糟糕。
感情处理得很糟糕，依然源自于与家庭的对战。暂不详说。
4、
读中文系的缘故，让我阅读了大量的书，其中包括心理学和灵修书籍。我知道了原生家庭对一个人的影响力如此之大，即便有些人功成名就，看上去金光熠熠，完美无缺，但只要去观察下他与家庭的关系和状况，就可以推测出他有哪些问题。父母是什么，你便是自己，你们不过是彼此的镜子。
素黑在书中第一次清楚明白的把原生家庭这个议题阐述清楚了，她说“不要忽略、抗拒、讨厌或瞧不起家庭的根源，把那些你抗拒的、讨厌的、瞧不起的问题都找出来，这会对肯定和稳定自己非常有帮助。如果我们没有调理好、修补好跟原生家庭的关系，我们其实很难改善自己现在各种不同的问题，包括混乱、病痛、贪欲、逃避、懦弱、暴力和负面情绪等，这种否定而衍生的病态遗传，力度可以非常强烈。”
通过之前看书的积累与自身一些觉知，我知道家庭这个议题是我该处理的时候了，也是我有能力去面对的时候了。我想起了很多童年的事情，让我受伤的事，让我恐惧的事，让我无助的事，以及告诉自己，那些事并不是谁的错，也无需责怪家人或自责。不做任何道德上或理性上的评判，只是单纯的体会当时的受伤、恐惧、无助，单纯的接纳那种情绪。
那些都是受伤的源头，只有面对它，接纳它，安抚它，那些因伤口而衍生出来的负面行为模式才能解除，我也才会真正解脱和活得自在。也才会学懂爱的功课，具备爱的能力，去爱家人爱恋人爱朋友，让自己具备力量，好好生活。
“如果你没有调整好自己，你身边的人会感染你的混乱和情绪而受罪，亲密的人便会更遭殃。相反，假如你散发的是稳定的正能量，你身边的人便会受益，感到舒服自在，跟你在一起自能感到幸福和放松。”
要照顾好自己，先要肯定自己；要肯定自己，先要接受父母，好的丑的也接受，然后调校自己。原谅、体谅、感恩、接受父母，包容他们的好与丑。别想调校或改变他们，我们没有能力改变谁，我们只能先调校自己。
是的，我之所以一直都与家庭没有深刻的连结，就是因为我一直在回避与不愿面对。我不接受父母教育我的方式，不接受我的家庭状况，只接受他们的好，而不愿看到他们的丑，也抗拒他们的丑。
所以我会无端的羡慕那些看上起和谐共处、其乐融融的家庭，就以为别人是完满无缺的，而自己的家庭是千疮百孔的。
我想到的只是不去面对，装作没看到，而没有想过每个人包括我自己，是有机会修正、修补和修养好上一代，甚至上几代的遗憾和缺失的，而这也是我们神圣的责任。
素黑说：“你可以挽救和修正你家庭的病历和不幸，同时也是为自己好，因为当原生家庭的问题还未解决时，我们的生命只会变得复杂，带来混乱和情绪冲击，无法找到平静的依靠，无法从容的爱与被爱。你和家庭割裂了，即和生命的根源割裂了，你将陷入混乱，自我分裂，无法肯定、尊重和爱自己。
爱自己的核心便在此：当我们不接受生命从哪里来时，我们不可能去爱好它。正如当你说：“我很爱你。”但你若不能接受对方的家庭背景时，你并没有真正接受他，也不能真正爱他。当你很介意你来自你的家庭时，你便很介意自己；当你很介意自己时，便不懂得和别人坦诚的相处与交往，你可能会通过不断说谎和变换面孔，制造不同的面具，装饰不同的内在分裂，怕别人识穿你对活着的羞怯感和无力感。人活的分裂，源头也在此。
5、
我必须接受我自己，接受我的家族历史和生命根源。接受我的原生家庭，因为他们是我的父母，我经他们而来。
父亲他出生寒碜，能混到现在这个样子，算是努力与尽力的一生。他对家庭尽职尽责，努力上进，为人真诚。他的缺点是脾气暴躁，控制欲强，耐心不够，在这里就不一一列举了。
弟弟的命运不是他选择的，为什么要把他的病看成是不幸呢？就算真的是不幸，就不能有幸福了吗？天底下那么多更加不幸的人。不要因为这一个弱点就给家庭幸福生死权画上死刑。他那么的聪明，渴望被接纳，被爱，那么的热爱生命，为什么不能一起共创美好生活？
妈妈虽然要照顾弟弟，但她从来没有放弃过。她是个尽职的母亲。并且她把自己收拾得很好，生活安排得有声有色，保养身材，美容，歌舞交际，46岁了还不像46岁的女人。她把家庭关系打理得和谐圆融，上得厅堂，进得厨房。（缺点就不在此说了）
是的，我们家似乎每个人都是火药包，这是不好的家族病。
6、
而我自己，一方面想“拯救”家庭，一方面又受童年阴影的影响，使自己一直背负沉重的压力。还总是向家人发泄这种不满与怨恨，我忽视和否定我的根源，以致一直难以发展自我，只能重复旧有，恶性循环，家庭的性格和疾病史也是这样承袭下来。
你不明白自己为什么那么暴躁吗？请看看你的家人。你是父母或更上一代的复制品，你会承受和延续他们还没解开的心结。生育其中一个重大意义，更是协助处理上一代还未解开的心结。
原谅家人，也原谅我自己。我有不好的地方，不再跟自己纠缠和过不去，也不再浸淫在内疚和自责的痛苦里不能自拔，不然无法管理管理好自己，也不能完成基本的责任：照顾好自己，爱自己。
其实我还是很感谢父母的，他们对我很好，也一直希望我好。哪些需要改善，哪些需要清理和隔断。承袭了什么，好的坏的都看清楚。决心改掉筵席于父母的坏习惯，认真的治疗遗传自家庭的疾病（如火爆的脾气），坚拒重复他们犯过的错，我们是可以决定自己是否要跟他们一样的。
另外家族的好也要发扬，和原生家庭修复关系是一种修养，在这意义下，你才有爱自己的动力和理由，才能肯定你是谁，你是你。
完完全全的接受生命，学习接受生命给我们的一切，不论好丑，接受你自己，这是自爱的先决条件。
7、
接受原生家庭，让我们放下自我，谦虚的接受没选择的生命，这份谦虚建立爱生命的和谐振频。全然的接受无权选择的原生家庭是一股强大的勇气和生命力，在选择原生家庭命运的那一刻，它认证了我们成为自己生命真正的主人，生命被解放了，我们自由了。在确定了生命的归依和重心后，这时候的我们，在面对生命中种种挑战时，便有力量掏出勇气，选择进取、留守还是放下，不再害怕失去什么，生命从此不再软弱。
假如你否定原生家庭，你将永远介意自己，否定自己。当你肯定了、接受了你的家庭后，你才能成为一个“自由”的你，因为你不再需要活在否定家庭的阴影下，像未还请债务一样，只想逃避。不用逃避就是自由。
为了自爱，我们愿意改善自己，让自己超越既定的原生条件，比上一代更进步，活的更好，生命的延续因而变得更有意义。
跟原生家庭修好关系和感情，重新整合，解开心结，人才能真正感受到安全感和自我价值。在这一刻，你不再和谁分裂了，你解放了负面的原生枷锁，这自由和幸福感，激活了愿意自爱的动力，也能让你从容的享受自爱，持续自爱。
8、
不再做受害者了，也不再归咎于过去的事件了——85%的家庭都是不健全的。所以，我变得也不是那么特别。
每个人都或多或少有这样那样的经历，真正的问题是，你现在要做的是什么？现在你的选择是什么？因为你可以继续专注在过去，你可以专注在你想要的事物上。当人们开始专注于他们想要的事物，他们不想要的部分就会褪去。他们想要的会扩张，不想要的则会消失。
一个人若是一直想着人生的黑暗面，不断的活在过去的不幸和失望中，他就是在祈求未来有着相同的不幸和失望。如果你认为未来只有噩运，你就是在祈求它，当然就会得到噩运。
你是自己命运的设计师，你就是作者，你撰写故事。笔在你手上，结局就是你所选择的一切。 ————莉莎.妮可丝
我不要再与家人对立了，人生短暂，修好自己该修的功课。一步步拿回生命的自主权，把过去的伤口清理好，，真正接收来自家庭的力量。也优化好生命，完成其独特的意义。
我在一步步做，这种进步让我欢喜。在此，也感谢我生命中所有的导师。
感谢家人，感谢Y，感谢XG，感谢L，感谢其他很多……
