拉丁舞学习笔记——伦巴（第1周）
5.13
今天开始了第一天学习拉丁舞，从伦巴开始。伦巴是拉丁舞五种中节奏最慢的，特点是优美绵长，所以一般从伦巴开始学习。由于是插班，其实是从第三节课开始上了，所以错过了基本姿态和方形步、纽约步等基本脚步的学习，一节课下来感觉很吃力，跟不上。
首先，拉丁舞鞋是尖高跟，约6、7cm。我对高跟鞋的驾驭能力近乎为零，站都站不稳，跳起舞来整个人都在晃，第一堂课只能要求自己脚步跟上节奏，其他姿态等都无暇顾及。回去后首先要买双舞鞋，穿着多练习。
我缺课的前两堂，老师讲授了方形步和纽约步，导致我对摆胯一无所知。这堂课老师新教了原地转，再加上手部姿势，然后两两练习。
这堂课我的总结：
1、拉丁舞鞋站不稳。买双合适的好鞋，穿鞋多练习。
2、舞步与音乐的节奏配不上。看视频，分解脚步。多听舞曲，培养对音乐的感觉。
3、腿形，摆胯的时间点与姿势。看视频，分解动作，把握节奏。
4、时刻注意上身姿态，挺胸收腹，不耸肩，两臂自然延伸。
PS：看了下，班上舞跳得好的女生小腿都好粗啊~~~
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5.14
晚上看视频，重点练习了方形步。基础脚步已经记牢了，可以跟着拍子走了。摆胯的时间点也基本掌握了，^_^。不足点在于，出脚的时候脚型总是掌握不好，可能是穿着平底鞋的缘故，没法绷脚，脚尖和脚后跟与地面的关系做不出来。
练习了1.5h，又学习了定点转，老师说，
1、肩先旋转，胯不动，直到二者扭到最大程度，胯再跟着转过来。（这样果然比一起转好看啊，嘿嘿）。这个还做不好，明天继续练习。
2、180度旋转后，重心脚不变，站稳。
今天开始了第一天学习拉丁舞，从伦巴开始。伦巴是拉丁舞五种中节奏最慢的，特点是优美绵长，所以一般从伦巴开始学习。由于是插班，其实是从第三节课开始上了，所以错过了基本姿态和方形步、纽约步等基本脚步的学习，一节课下来感觉很吃力，跟不上。
首先，拉丁舞鞋是尖高跟，约6、7cm。我对高跟鞋的驾驭能力近乎为零，站都站不稳，跳起舞来整个人都在晃，第一堂课只能要求自己脚步跟上节奏，其他姿态等都无暇顾及。回去后首先要买双舞鞋，穿着多练习。
我缺课的前两堂，老师讲授了方形步和纽约步，导致我对摆胯一无所知。这堂课老师新教了原地转，再加上手部姿势，然后两两练习。
这堂课我的总结：
1、拉丁舞鞋站不稳。买双合适的好鞋，穿鞋多练习。
2、舞步与音乐的节奏配不上。看视频，分解脚步。多听舞曲，培养对音乐的感觉。
3、腿形，摆胯的时间点与姿势。看视频，分解动作，把握节奏。
4、时刻注意上身姿态，挺胸收腹，不耸肩，两臂自然延伸。
PS：看了下，班上舞跳得好的女生小腿都好粗啊~~~
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晚上看视频，重点练习了方形步。基础脚步已经记牢了，可以跟着拍子走了。摆胯的时间点也基本掌握了，^_^。不足点在于，出脚的时候脚型总是掌握不好，可能是穿着平底鞋的缘故，没法绷脚，脚尖和脚后跟与地面的关系做不出来。
练习了1.5h，又学习了定点转，老师说，
1、肩先旋转，胯不动，直到二者扭到最大程度，胯再跟着转过来。（这样果然比一起转好看啊，嘿嘿）。这个还做不好，明天继续练习。
2、180度旋转后，重心脚不变，站稳。
