记录1（游泳）
将近一年没游泳，当然不会忘记怎么游！
虽然泳池有点小，看在它是全新的，且估计人不多的情况下，办了卡。下午就体验了一次。如下。
室温水温都合适（这个天气很难不合适吧！），水很清洁，游时头在水下时也很难见到杂质。我去的时候还有个男的，很快他就走了，之后很长一段时间都是我自己在游。泳道长25米，我蛙泳平均9次划水游完单边泳道。如果每划滑行距离加长，且蛙泳蹬腿后脚掌稍上下拍水，最少可6次划水游玩单边。下午共游了大概1000米，最长一次游了14个单边。如果每次调头都停顿转身，可以算休息了数秒，这样可以一直游很久也不会累。但一旦在水下转身，换气频率会被打乱，需要一个调整，肺的负担加大，这样游两三百米就会很累。想起那次比赛要不是我想炫技水下转身，结果呼吸频率打乱，最终落后第一名不到1秒。游了半小时左右来了俩老年女性，60岁上下，都会游，又来了个80后女性，不会游。我游了1个小时上岸蒸桑拿，一个老年女性和不会游那位也进来了，我们教了不会有那位一些基本注意事项，后来她们扯了会儿育儿经。蒸了20分钟出炉，洗洗穿衣，洗澡处沐浴露和洗发水一体，用着还成。今天那儿吹风坏了，不赞。
瞎逼逼那么多，总结一下就是一个字：爽！完毕。
估计明天手臂会痛，太久不运动。
泳道太短，以后加用时间计数大致距离。
虽然泳池有点小，看在它是全新的，且估计人不多的情况下，办了卡。下午就体验了一次。如下。
室温水温都合适（这个天气很难不合适吧！），水很清洁，游时头在水下时也很难见到杂质。我去的时候还有个男的，很快他就走了，之后很长一段时间都是我自己在游。泳道长25米，我蛙泳平均9次划水游完单边泳道。如果每划滑行距离加长，且蛙泳蹬腿后脚掌稍上下拍水，最少可6次划水游玩单边。下午共游了大概1000米，最长一次游了14个单边。如果每次调头都停顿转身，可以算休息了数秒，这样可以一直游很久也不会累。但一旦在水下转身，换气频率会被打乱，需要一个调整，肺的负担加大，这样游两三百米就会很累。想起那次比赛要不是我想炫技水下转身，结果呼吸频率打乱，最终落后第一名不到1秒。游了半小时左右来了俩老年女性，60岁上下，都会游，又来了个80后女性，不会游。我游了1个小时上岸蒸桑拿，一个老年女性和不会游那位也进来了，我们教了不会有那位一些基本注意事项，后来她们扯了会儿育儿经。蒸了20分钟出炉，洗洗穿衣，洗澡处沐浴露和洗发水一体，用着还成。今天那儿吹风坏了，不赞。
瞎逼逼那么多，总结一下就是一个字：爽！完毕。
估计明天手臂会痛，太久不运动。
泳道太短，以后加用时间计数大致距离。
