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想与练

what1640 2014-05-23 10:51:23

练拳之际，要做到缠绕捻拧裹定。缠在手腕，绕在两臂，裹在双肩，拧在身腰，
捻在两足，定在正中。无处不是旋转，无处不是螺旋。初练之时，轻摇以松其肩
，柔随以活其身，徐行以稳其步。肩松、身活、步稳，

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what1640 (北京)

睡觉~~站桩~~~

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