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http://v.youku.com/v_show/id_XNDU2NTU0NTcy.html 腹肌
http://weibo.com/p/230444e9f424f2613af13df142855315da6699 一对哑铃，在家10分钟虐爆胸肌
http://weibo.com/p/23044432f9533dd1e22cfdf07adce362498d14 快速虐腹
徒手腰腹训练 http://weibo.com/p/230444875f2d8f33c111db0d2eb33418837791
一对哑铃，就能在家虐爆肩膀 http://weibo.com/p/230444028c222c98d663c5019ac84d5e2b7807
徒手健身大神教你如何练全身 http://weibo.com/p/2304447bdc2151128b6609182b627bf27f17a5
YouTube上超火的腹肌训练计划 http://www.miaopai.com/show/teyjANgOrD9SBlKw3eLIsQ__.htm
一对哑铃就能练遍全身肌肉 http://weibo.com/p/230444a11af3fd0016a7df00fbee0e8373a1b2
一对哑铃练腹肌 http://www.miaopai.com/show/kBnYpWOa4xoNr7qNQb3VJQ__.htm
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