跑完步，我感觉有些东西需要记录记录
又是周末，今天下完班，我加班了1个半小时，主要是因为手头上的工作就要干完了，不想因此中断，下周再来，再从头理。下完班后，回到住处，已经七点半，这周的每个早晨都没能起来晨跑，每到下班我便想着去跑步，但是有个问题，下班回来就7点左右，吃下饭就8点左右，去跑步要等消化半个小时，所以感觉总是不能在8点半左右跑步，弄得很晚跑不好。因为这个问题，今天下班回来后，我不打算先吃饭，我打算跑完再吃东西，于是先去超市买了一包馒头，3只玉米，然后洗下电饭煲，蒸馒头和玉米吃，吃了个梨和1个饼，喝了点水，洗了把脸，然后换上运动裤和背心，下载了一些音乐到手机上，然后出去跑步了。
听着歌，走在马路上，穿过1个十字路口，来到公园门口，我开始跑起来，昨晚没有跑，今天特别有兴致跑步，算起来这周5天至少跑了3天，这次跑步，我跑了和前几天晚上不同的路线，先从公园的侧门跑进，再跑出，沿着靠公园的马路上跑到西门，在路上，经过一段路上好臭，从没碰到这么臭，在路上有汽车经过，也许坐公交的人会看到我，在这段路上也有经过酒店，眼睛一眼望过去，匆匆跑过，在路上我没有看到和我一样跑步的人，以至于有些感觉别扭，但是话说回来了，我就是想跑这段路。跑完这段路后，进入公园的侧门，然后再跑到正门，到了后，我想不这么快就结束，然后就在那里打了个圈，延长下跑步距离，增加下跑步的时间，因为今晚是周末，打算认真跑步放松放松自己，所以心里就想多跑段时间，耳朵里听着轻快的音乐，都很有节奏感，跑着跑着，感觉很轻松愉快很享受，在正门那里打了个圈，然后开始出汗了，身体开始发热了，而且额头开始冒汗，因为带着眼镜，汗留下来，眼镜从鼻梁那里滑下来了，我时不时的扶正眼镜，这个动作不停的重复着，虽然繁琐，但心里却明白，这是跑出了效果的表现哇，心里还是挺享受的，平常都没这样。
在正门绕着个圈跑完，我沿着一条小道，一直跑到公园里有博物馆的地方那里，打算去那里跑下，因为那里人多，跑步的人多，而且旁边有湖，跑到那里后，我满头大汗的进了场地，不得不说今晚的音乐很给力，都很好听，而且都是轻快带有节奏的音乐，我听着，脚下的步伐也跟着音乐，有节奏的跑起来，不觉得累，就是享受一步又一步的跑，然后享受出汗的畅快，时不时有一阵风出来，很享受。那时候应该是9点左右，跑步的人不怎么多，看着旁边的人，我觉得自己跑的特别认真，特别有节奏感，我心里觉得，只要有人注意我跑步，这是一定是看得出来的，我感觉自己已经表现的很明显。还有1个感觉就是，我跑的全身发热，体力上差不多已经耗的差不多，这时候我跑着，我知道自己还没跑到高潮，所以这时候我跑着，我能感觉到我的注意力以及意识都在自身上，外界的一切东西，对我来说我都不在乎，我只在乎自己的脚步，在乎有节奏的脚步还在一步又一步的跑着，大脑享受这体力耗着，然后享受这种耗完后的放松，只去感受着身体在跳动着，脚步在瞪着，感受风，感受出汗这种放松，以及期盼心中的想要的那个感觉。当跑了1圈的时候，我就在计划着，我感觉自己跑的程度差不多了，我感觉已经体会到了汗汗淋漓的感觉了，我开始计划，从现在这个点，在跑一圈，然后我摘掉耳机，再跑一圈结束，因为我在想，我此时特别享受，出汗的程度好，节奏特别好，大脑特别放松，与外界隔离出来感觉特别清净，一点都不会受到外界的影响。我在想是不是因为我听着音乐，音乐起的作用很大，假如我把音乐摘下来，这种效果是不是就没了 呢，因此我想证明下。我想带着跑完一圈，再摘下耳机的音乐，再坚持跑一圈，看一看效果是不是就受影响了，看看是不是音乐起了作用。带着耳机跑的时候，汗不停的流，流在我眼镜上，以至于我跑到一个路叉口，我还跑错了方向，跑错后再跑回来，当意识到跑错后，自己还挺开心的，说明自己跑到一定程度了，竟然跑到头脑竟然没法清晰的识路，说明跑到某个程度，脑子里只有跑步，只要有路就跑，都懒得去管路的方向了。哈哈。
跑到最后一圈时，摘下耳机准备跑完最后一圈，验证下没有音乐感受是否和有音乐的感受一样享受，当跑到一半时，还好，只是开始听到自己大口大口的喘气声，当从别人跑过时，我会去想别人应该也听的到我这急促的呼吸声吧，他们听到后，会不会想这个年轻人跑的真凶猛，他们会不会想到我应该跑了很久了呢？正当我想着想着，我突然听到我背后有个脚步身一直紧随着我，跑了5,6分钟后，还随着我，这时我又在想，是男的还是女的呢，这个人一直紧随我后面，是不是看出了我跑步很凶猛，他想以我为支柱，我想着想着，有点高兴又有点压力，因为我有点累了喘气更加急促了，然后我的步伐，节奏有点乱了，然后我不再享受着跑步带着的自我体验，我被外界影响了，由自己的听觉和视觉接收到的信息传到了我的大脑，我的大脑开始分析扰乱我的身体。不一会儿，又出现新的变化，那个紧随我其后的人他超了我，我知道了他是个男生，然后比我年轻，然后我看着他的背影，我又在想东想西，我在想他怎么突然就超了我，我跑的变慢了么，他是在和我比谁跑的快么，跑了几分钟后，我有意加快了速度，我想超越那小子，就当我要超越那小子，我看到自己定下的目标，快要完成了，然而，我又在想，我要超越下那小子，跑在他前面，让他知道知道我的厉害，可是这时我肚子开始隐隐作痛起来，我又在想，那小子也许刚刚跑，我跑了这么久了，跟那小子比，没可比性哇，算了吧，再说我的目标定了，虽说最后我没有去超那小子，我理智的想起自己的目标，可是自己实际上我却从一开始就远离了自己的目标，我被外界影响了，很快很快，一下子就被外界影响了，加上自己的大脑在做各种各种的处理，看来不受外界影响，我还得想想怎么才能做到！
当跑完步后，我感觉身体到了自己快受不了的程度了，一停下来，我脑子感觉一下适应不来，有晕了下，我不能挺下来，我还跑，还得继续走着，就算我不走着，我的大腿也自然而然会走，好似惯性，不能停下来的，一停下来，绝对倒地，我现在觉得要折磨一个人，叫一个人跑完后，让他停下来，然后不准走，绝对姚明。
跑完步后，我慢慢的走在路上，我在慢走中慢慢恢复着正常的状态，在恢复的时候，我的大脑受身体的支配，由不得我去想其他乱七八糟的东西，身体在支配着我的大脑，这感觉极好的。
当我正准备回去时，我突然想到，我还没做俯卧撑呢，想起周日跑步的情况，那天我跑的认真，量也足，然后我做了俯卧撑，我感觉到非常爽的感觉，那时候我就发现规律了，当你跑到一定程度时，再去做俯卧撑，腰部是非常享受的，所以想到这，我觉得自己今晚跑的这么认真这么深入，不做俯卧撑非常让费一次体验，我坚信做俯卧撑一定感觉非常好，而且我一定要试一试，看看做完后的感受如何，我进去公园的一块草坪上做起来了，做了50几个，实在做不了了，我停止了，我带着耳机做着俯卧，那首歌的轻快的节奏，让我做的很舒服，当做到50个的时候，歌唱完了，然后变成了罗辑思维的节目MP3,我一下受不了，听手机里的说话声，没劲，又没节奏感，做的时候和做完的时候切实感受到了很爽的感觉。看来这个经验没错，跑到一定程度上，去做俯卧撑会有非常好的感觉，因为跑到一定程度的时候身体在一个很好的状态，在一个很好的状态下，再去俯卧，那享受的感受肯定好，在好的状态下去做你想感受的一件事情，那得到的感受不会差的！
做完俯卧撑后，我去小卖部买饮料喝，跑完步我在想我应该喝什么，我想喝点饮料，然而脑中我想起同事青海的话，我记得我问过他运动完喜欢喝什么饮料，他说就喝水，听后虽然我没说什么，没问他为什么不喝饮料，其实我在思考，其实喝水最好了，我们运动完就是为了解渴，喝水是最好的解渴，所以一下子就决定了买水喝。然后买水喝的时候，我从口袋里掏出了仅带的10块钱，就是用来买水喝的钱。这时候我非常渴了，我在小卖部的冰箱里拿了瓶2块钱的水，然后给了老板10块钱，然后突然觉得，有钱真好，我很渴了，只要掏出钱，就可以买到我非常需要的水，深刻体会到了，给了钱后，得到了我急需的东西、瞬间感觉到了钱的好处，心里萌生赚钱的冲动。
总结主要感受：
1.跑步时，下载些自己没听过的音乐，当你在跑步时，正好又是自己喜欢的，轻快的，有节奏
的，你跑步时会很享受，不要一直听听过的音乐，放出的音乐是让自己新鲜的、轻快的、 有
节奏的。过马路时不要看手机。
2.当跑到一定程度时，很享受就关注自己的跑步，其他一切都不在乎。做其他事情也应该是这
样，让自己达到一定程度，然后其他的事，自己自然会去做。
3.很容易受外界影响，慢慢提高自己不受外界影响的能力，听音乐可以起到一定的作用。
4.跑步一定程度后，再去俯卧撑非常享受。原因是当你跑步到一定程度时，你的身体状态非常
好，然后你在你身体状态好的情况下，再去做俯卧撑，话说回来，是要想做俯卧撑体会到
一种你想体会的感觉，本人就是想做俯卧撑。所以：当你做一件事情做到一定程度时，状态
很好时，再去做一件你想做的事情的时，你会得到很好的享受。
5.在自己很渴的时候，掏出钱，给了钱，就可以买到自己急需的水，体会到钱是个好东西，让
自己意识到了钱的作用。
6.跑步时，跑到一定程度时，汗一直流下来，弄得我眼镜一直滑下来，汗也一直流，带个毛巾
是不错的选择，之前一直不理解别人为什么老带毛巾，也没看到别人用，因为别人认识到自己
自己的需求，自己也体会到了别人遇到的问题，就体会不到别人的需求，只要遇到问题后，人
们有了需求后，人们根据自己的需求去做的事情，只要不影响别人，做起来理直气壮，有信心
因为为了解决问题，满足自己的需求，所做的事情都是应该的。切实的去体会自己存在的问题
切实的去为了满足自己的需求，去做事情吧！
7.在草坪上做俯卧的时候，因为听着某首音乐做俯卧撑，这首歌的节奏让我做着俯卧撑，让我
很享受，我感谢那首歌，做完后，我在想世界那么多歌曲，我们要听那些，我们怎么选择，我
终于明白了，其实世界上虽然那么多音乐，但是世界上也是那么多人的，有的音乐总是很神奇
的就被你听到了，然后在不知不觉对某个人起到了作用，这就是缘分。所以听歌也是有缘分的
，我们正好下载了这首歌，听到了这首歌， 正好我还就好这首歌，这首歌就有了它的作用，
这首歌可能对我起了作用，可能对别人不起作用，但是它对某个人起作用的概率是很大的，
所以，一个人去创造的时候，尽管去创造，它会在合适的地点合适的时间正好对合适的人起
作用的。那时候，在想，一首歌是如何产生的，我想知道，怎么创造出一首歌曲的？我也想
给这个世界留些东西。
写了这么多，这么久，写了至少1个半小时了，自己跑完后，感觉有挺多的感受，然后在路
上就想好了，回去要写篇日记，不想写的这么专心畅快，最近买了日本作家村上村树的一本书
《当我谈跑步时，我谈些什么》，我想看看他是怎么说的，哈哈，最后，贴上书中的一句话。
萨默赛特·毛姆写道：“任何一把剃刀都自有其哲学。”，大约是说，无论何等微不足道的举
动，只要日日坚持，从中总会产生出某些类似观念的东西来。村上村树他说他衷心地对毛姆的
观点表示赞同。现在我也赞同！！！你们赞同么？
晚安！2014年7月5日00:08:02
听着歌，走在马路上，穿过1个十字路口，来到公园门口，我开始跑起来，昨晚没有跑，今天特别有兴致跑步，算起来这周5天至少跑了3天，这次跑步，我跑了和前几天晚上不同的路线，先从公园的侧门跑进，再跑出，沿着靠公园的马路上跑到西门，在路上，经过一段路上好臭，从没碰到这么臭，在路上有汽车经过，也许坐公交的人会看到我，在这段路上也有经过酒店，眼睛一眼望过去，匆匆跑过，在路上我没有看到和我一样跑步的人，以至于有些感觉别扭，但是话说回来了，我就是想跑这段路。跑完这段路后，进入公园的侧门，然后再跑到正门，到了后，我想不这么快就结束，然后就在那里打了个圈，延长下跑步距离，增加下跑步的时间，因为今晚是周末，打算认真跑步放松放松自己，所以心里就想多跑段时间，耳朵里听着轻快的音乐，都很有节奏感，跑着跑着，感觉很轻松愉快很享受，在正门那里打了个圈，然后开始出汗了，身体开始发热了，而且额头开始冒汗，因为带着眼镜，汗留下来，眼镜从鼻梁那里滑下来了，我时不时的扶正眼镜，这个动作不停的重复着，虽然繁琐，但心里却明白，这是跑出了效果的表现哇，心里还是挺享受的，平常都没这样。
在正门绕着个圈跑完，我沿着一条小道，一直跑到公园里有博物馆的地方那里，打算去那里跑下，因为那里人多，跑步的人多，而且旁边有湖，跑到那里后，我满头大汗的进了场地，不得不说今晚的音乐很给力，都很好听，而且都是轻快带有节奏的音乐，我听着，脚下的步伐也跟着音乐，有节奏的跑起来，不觉得累，就是享受一步又一步的跑，然后享受出汗的畅快，时不时有一阵风出来，很享受。那时候应该是9点左右，跑步的人不怎么多，看着旁边的人，我觉得自己跑的特别认真，特别有节奏感，我心里觉得，只要有人注意我跑步，这是一定是看得出来的，我感觉自己已经表现的很明显。还有1个感觉就是，我跑的全身发热，体力上差不多已经耗的差不多，这时候我跑着，我知道自己还没跑到高潮，所以这时候我跑着，我能感觉到我的注意力以及意识都在自身上，外界的一切东西，对我来说我都不在乎，我只在乎自己的脚步，在乎有节奏的脚步还在一步又一步的跑着，大脑享受这体力耗着，然后享受这种耗完后的放松，只去感受着身体在跳动着，脚步在瞪着，感受风，感受出汗这种放松，以及期盼心中的想要的那个感觉。当跑了1圈的时候，我就在计划着，我感觉自己跑的程度差不多了，我感觉已经体会到了汗汗淋漓的感觉了，我开始计划，从现在这个点，在跑一圈，然后我摘掉耳机，再跑一圈结束，因为我在想，我此时特别享受，出汗的程度好，节奏特别好，大脑特别放松，与外界隔离出来感觉特别清净，一点都不会受到外界的影响。我在想是不是因为我听着音乐，音乐起的作用很大，假如我把音乐摘下来，这种效果是不是就没了 呢，因此我想证明下。我想带着跑完一圈，再摘下耳机的音乐，再坚持跑一圈，看一看效果是不是就受影响了，看看是不是音乐起了作用。带着耳机跑的时候，汗不停的流，流在我眼镜上，以至于我跑到一个路叉口，我还跑错了方向，跑错后再跑回来，当意识到跑错后，自己还挺开心的，说明自己跑到一定程度了，竟然跑到头脑竟然没法清晰的识路，说明跑到某个程度，脑子里只有跑步，只要有路就跑，都懒得去管路的方向了。哈哈。
跑到最后一圈时，摘下耳机准备跑完最后一圈，验证下没有音乐感受是否和有音乐的感受一样享受，当跑到一半时，还好，只是开始听到自己大口大口的喘气声，当从别人跑过时，我会去想别人应该也听的到我这急促的呼吸声吧，他们听到后，会不会想这个年轻人跑的真凶猛，他们会不会想到我应该跑了很久了呢？正当我想着想着，我突然听到我背后有个脚步身一直紧随着我，跑了5,6分钟后，还随着我，这时我又在想，是男的还是女的呢，这个人一直紧随我后面，是不是看出了我跑步很凶猛，他想以我为支柱，我想着想着，有点高兴又有点压力，因为我有点累了喘气更加急促了，然后我的步伐，节奏有点乱了，然后我不再享受着跑步带着的自我体验，我被外界影响了，由自己的听觉和视觉接收到的信息传到了我的大脑，我的大脑开始分析扰乱我的身体。不一会儿，又出现新的变化，那个紧随我其后的人他超了我，我知道了他是个男生，然后比我年轻，然后我看着他的背影，我又在想东想西，我在想他怎么突然就超了我，我跑的变慢了么，他是在和我比谁跑的快么，跑了几分钟后，我有意加快了速度，我想超越那小子，就当我要超越那小子，我看到自己定下的目标，快要完成了，然而，我又在想，我要超越下那小子，跑在他前面，让他知道知道我的厉害，可是这时我肚子开始隐隐作痛起来，我又在想，那小子也许刚刚跑，我跑了这么久了，跟那小子比，没可比性哇，算了吧，再说我的目标定了，虽说最后我没有去超那小子，我理智的想起自己的目标，可是自己实际上我却从一开始就远离了自己的目标，我被外界影响了，很快很快，一下子就被外界影响了，加上自己的大脑在做各种各种的处理，看来不受外界影响，我还得想想怎么才能做到！
当跑完步后，我感觉身体到了自己快受不了的程度了，一停下来，我脑子感觉一下适应不来，有晕了下，我不能挺下来，我还跑，还得继续走着，就算我不走着，我的大腿也自然而然会走，好似惯性，不能停下来的，一停下来，绝对倒地，我现在觉得要折磨一个人，叫一个人跑完后，让他停下来，然后不准走，绝对姚明。
跑完步后，我慢慢的走在路上，我在慢走中慢慢恢复着正常的状态，在恢复的时候，我的大脑受身体的支配，由不得我去想其他乱七八糟的东西，身体在支配着我的大脑，这感觉极好的。
当我正准备回去时，我突然想到，我还没做俯卧撑呢，想起周日跑步的情况，那天我跑的认真，量也足，然后我做了俯卧撑，我感觉到非常爽的感觉，那时候我就发现规律了，当你跑到一定程度时，再去做俯卧撑，腰部是非常享受的，所以想到这，我觉得自己今晚跑的这么认真这么深入，不做俯卧撑非常让费一次体验，我坚信做俯卧撑一定感觉非常好，而且我一定要试一试，看看做完后的感受如何，我进去公园的一块草坪上做起来了，做了50几个，实在做不了了，我停止了，我带着耳机做着俯卧，那首歌的轻快的节奏，让我做的很舒服，当做到50个的时候，歌唱完了，然后变成了罗辑思维的节目MP3,我一下受不了，听手机里的说话声，没劲，又没节奏感，做的时候和做完的时候切实感受到了很爽的感觉。看来这个经验没错，跑到一定程度上，去做俯卧撑会有非常好的感觉，因为跑到一定程度的时候身体在一个很好的状态，在一个很好的状态下，再去俯卧，那享受的感受肯定好，在好的状态下去做你想感受的一件事情，那得到的感受不会差的！
做完俯卧撑后，我去小卖部买饮料喝，跑完步我在想我应该喝什么，我想喝点饮料，然而脑中我想起同事青海的话，我记得我问过他运动完喜欢喝什么饮料，他说就喝水，听后虽然我没说什么，没问他为什么不喝饮料，其实我在思考，其实喝水最好了，我们运动完就是为了解渴，喝水是最好的解渴，所以一下子就决定了买水喝。然后买水喝的时候，我从口袋里掏出了仅带的10块钱，就是用来买水喝的钱。这时候我非常渴了，我在小卖部的冰箱里拿了瓶2块钱的水，然后给了老板10块钱，然后突然觉得，有钱真好，我很渴了，只要掏出钱，就可以买到我非常需要的水，深刻体会到了，给了钱后，得到了我急需的东西、瞬间感觉到了钱的好处，心里萌生赚钱的冲动。
总结主要感受：
1.跑步时，下载些自己没听过的音乐，当你在跑步时，正好又是自己喜欢的，轻快的，有节奏
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一种你想体会的感觉，本人就是想做俯卧撑。所以：当你做一件事情做到一定程度时，状态
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7.在草坪上做俯卧的时候，因为听着某首音乐做俯卧撑，这首歌的节奏让我做着俯卧撑，让我
很享受，我感谢那首歌，做完后，我在想世界那么多歌曲，我们要听那些，我们怎么选择，我
终于明白了，其实世界上虽然那么多音乐，但是世界上也是那么多人的，有的音乐总是很神奇
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，我们正好下载了这首歌，听到了这首歌， 正好我还就好这首歌，这首歌就有了它的作用，
这首歌可能对我起了作用，可能对别人不起作用，但是它对某个人起作用的概率是很大的，
所以，一个人去创造的时候，尽管去创造，它会在合适的地点合适的时间正好对合适的人起
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萨默赛特·毛姆写道：“任何一把剃刀都自有其哲学。”，大约是说，无论何等微不足道的举
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观点表示赞同。现在我也赞同！！！你们赞同么？
晚安！2014年7月5日00:08:02
还没人赞这篇日记
