给痛经的自己一个拥抱

从小学毕业开始，迎接我的不仅仅是青春期，还有每月一次的“痛经”。
最长的一次痛了有9天，大夏天抱着被子，全身都是汗水，却依然觉得寒意阵阵。
在大学的时候，常常痛到不能下床。
妈妈说，痛了就吃药。所以我从来不排斥吃止痛药。
当你只有自己的时候，怎么样才能感觉好一点呢？其实这不算攻略，只是我自己的必经过程。
[step=1]
晚上睡觉前用热水泡脚
[step=2]
用一个暖水袋抱在肚子上睡觉
[step=3]
自己要按时吃饭，有时候很痛的时候你从床上爬下来去弄吃的，也是转移自己注意力的方法。
[step=4]
最好是宿舍或者家里就有现成的方便的食物（提前准备好）
[step=5]
睡觉前吃止痛药
[step=6]
在疼痛中死去活来的睡着，你会发现第二天起床会好很多
痛经已经十几年了，不过感谢上天，每次在我有比如考试之类的时候，大姨妈总是会恰巧推迟或提前。
最好是看一些有趣的视频之类的，可能能够转移注意力，推荐个好东西 Ellen Show。
其实以上的步骤都是一个字“忍”，每熬过一场痛经，你便又知道自己的强大。
我想给痛经的自己一个拥抱。