去音乐节释放情绪！

                
                
五月的草地，早已是一片迷人的绿意；能让皮肤感到灼热的阳光下，水汽夹杂着泥土和青草香蒸腾上来，和空气中的躁动混在一起……音乐节，在属于它的春天，到来了。“我第一次去音乐节是2003 年，那年21 岁，大二的第二学期。一直到现在，音乐节对我来说，更像是每年一次的守候。”小成在一家大型互联网公司做开发，业余时间是一家独立乐队的鼓手。
去年，由摩登天空主办的“草莓音乐节”在北京和上海两地，共迎来了24 万人次的参与人数，音乐节成为了不折不扣的群体性盛宴。“我们亲近音乐节，因为我们热爱音乐，更是由于在音乐会上，我们通过音乐抒发自身的情绪，从而亲近情绪背后的自我。”心理咨询师简里里说道。
被“催眠”的情绪
尖叫、狂吼、欢呼，一波接一波的人浪和肆意飞溅的啤酒……音乐会上，随着台上演出的高潮迭起，乐迷们的行为也近乎疯狂。“我记得有一次演出中途，乐手发现话筒有些漏电，就让乐队停下来，在没关话筒的情况下吼了一句‘艹，电死谁啊？！’台下顿时炸窝了。”小成回忆道。主唱需要非常夸张和叛逆、出格的行为，才能点燃整个场。在音乐节上，乐手或主唱经常会做一些比较惊人的举动，博得观众的眼球，并让现场high 起来。“因为我们的大脑里有镜像神经元，让我们感受到别人的情绪。当我们看到别人难过的时候，也会觉得难过，看到别人特别高兴，也会特别高兴。”简里里解释说，大脑是无法帮我们辨别哪些情绪是别人的，哪些是自己的。所以当主唱在台上非常激动的时候，台下的人也能感觉到非常激动。
同时，音乐节本身是有“催眠效果”的，也就是说在很大的一个氛围里，很多人在做同样一件事情，那你进去之后就不自主地会和其他人的行为方式变得相同。其实催眠并不神奇，就当我们去到一个地方，便愿意按照它的方式、准则去进行行为。“就像我们去工作场合，就会变得更紧张、更活跃一些，见家人的时候会更放松一些，那去了一个这么多人在一起唱歌、摇滚的地方，就能把我们身上在日常生活状态中被压抑的部分，借由一个机会表达出来了。所以这个场给人有一个催眠的作用。”所以我们去音乐节的时候，可能就更放松，更容易骂人，狂饮啤酒，更容易标新立异，“你更愿意穿得像符合那个地方的行为准则，你平时不敢穿或不能穿的衣服，到了那个场里，反倒变成了一个正常的状况。除此之外，也有可能是为了满足人们的一个自恋。当我们需要被人看见，那音乐节也是一个比较好的场合，因为会被媒体捕捉到。”简里里说道。
音乐中自我的记忆
音乐唤醒我们心底的感受和情感记忆。无论我们正值青春，抑或年华老去，我们听到的音乐都能带给我们特定的青春感受。“第一年去音乐节，我当时走在公园外面，听见公园里面的音乐和琴的声音，就走不动道了……但这几年，我再也不会非得冲到前几排，反倒是远远地站在后面，静静地听自己喜欢的乐队演奏他们的成名曲。”在简里里看来，音乐节就好像是小成关于成长的一个仪式，他“哀悼”的是他逝去的一部分，有可能是时间，有可能是想追求但没追求上的姑娘。音乐可以有一千种影响我们的原因，唤醒感受和情感，让记忆浮现，引起脑海中的情景画面，让人体验到身体的感受或者让我们拥有自己灵魂中最光明的一面。“音乐如此深入地触及（我们），连那些演奏它的人都意识不到。”美国心理学家、人本心理学的创始人卡尔·荣格还这样解释过。音乐就是这样一种可以唤醒我们的情感，让我们更深入内心，让我们重新获得精神支持的力量。然而，如果说音乐是全世界共同的艺术，我们每一个人所接收的并不相同，因为我们各自的文化、教育、独特的收听方式，尤其是我们各自的心理构造。总而言之，我们在世界上各自不同的观察和生活的方式，决定了我们各自“听到”的（音乐和音乐表达出来的情感）。
 音乐节是喜爱音乐的人们的盛宴，在有认同感的群体环境中，人们更容易释放自我，靠近自我。“大家在音乐节上，更多地会发泄平时被压抑太久的东西。但不一定抱持着一种和生活对着干的态度。如果这样的情绪在这个场合释放出来了，那就不会在工作中或是别的场合去释放这种情绪。所以其实适当从事这样的活动，还是很有益于心理健康的。”简里里说。
原文摘自|心理月刊