老板，毛豆花生米拼一盘，在来两瓶啤酒10个串［知识改变命运］

天气终于暖和起来了，更好的消息是，似乎很久没有考虑PM2.5的问题了，大家都在享受舒服的温度，同时也享受着凌厉的春风加上圣诞节雪花一样扑面的柳絮。
 寒喧结束，说我们今天的正题，夜间大排档！！！
 夏天到了，要露肉了，我记得对胖子的调侃印象最深的一句就是：“XX，稍微离我远点呗，你这晒完了身上一股油滋了味儿，太腻（不懂的小伙伴请咨询身边的东北朋友）。”
 当然夏天对脂肪的燃烧也加快了，不过对于哥几个最严重的问题就是，啤酒烤串＋花毛一体。没事就想出去坐坐，聊聊，喝点小凉啤酒，踩着凳子撸几串。
                
                
别的不多说，简单的介绍一下这老四样的热量
［炸花生］
每粒花生米，7卡路里.....
没有确定的答案，因为每粒花生大小不同。（平均值）
                
                
［毛豆］
每颗鲜毛豆，接近70%的水分，蛋白质和碳水较高，卡路里是大约1（减肥适用，可以吃）
                
                
［烤串］
羊肉串80卡路里，鸡全翅150卡路里，烤腰子更多，（还有纠正一点，腰子和韭菜生蚝之类的不能帮你怎样？能帮你的只有健康的生活习惯和饮食加适量的运动。）
                
                
［啤酒］
一瓶啤酒约258卡路里，名副其实的液态面包思密达。但不管怎么说你也会说，有些时候没办法的了。怎么没有办法？我特么现在就喝苏打水。
                
                
该介绍的都介绍完了，大家可能对这些还有没有个比较的概念，所以我在加一段对比。
普通的一小时慢跑可以消耗————700卡左右
一碗米饭——————232卡（一般家里的碗）
一盘炸花生—————大概有1500卡左右
一盘水煮毛豆————大概200卡左右
10个羊肉串—————大概800卡左右
一瓶啤酒——————大概258卡左右
 也就是你慢跑1小时＝三碗米饭＝半盘花生米＝3盘毛豆＝9个串＝3瓶啤酒（是等于不是加）
                
                
 以我每次出去常规局4瓶啤酒＋半盘花生米＋半盘毛豆＋20个串＝3400卡（还不算主食和别的，如果加上估计有4000卡）常规局我就会吃进去5到6个小时慢跑才能消耗掉的热量。所以你每一口吃下去的东西都会真真正正转化成你的啤酒肚，大肥臀和小粗腿啊。
小瓜送你一句儿时的名言：怕吃苦吃苦一辈子，不怕苦吃苦半辈子。
正能量来了啊.....
早饭，切片全麦面包＋花生酱（抹）＋牛奶＋一个煮鸡蛋＋一个苹果
早安.........