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素黑：真的懂，便不会放弃

心探索 2014-08-19 15:27:54

她微博上写道：“当目前的你只能是你时，须调校的便是我不是你，得放开的也是我。这是合作、相处和沟通的修养。”她强调与别人相处中，抱着爱去关注别人需要什么，这个世界会更好一点，爱会更坚实一点。她是素黑，自在、安定、快乐的女子。
素黑：香港及内地知名心性治疗师、作家及演说家，心共振疗愈顾问总监、文化研究硕士、生命管理顾问、心性治疗师、前沿艺术策划人、音乐创作者、大学老师、慢食者。
在好友梁文道眼里，当年的素黑“并不快乐，老是在路过的地方投下一道暗影。”幸而后来“她消失了一段日子，再回来，就渐渐变成现在大家在书里所认识的这位素黑了：自在，安定，并且快乐。究竟她身上发生了什么事呢？”
这段日子常常被简化为一行字：素黑于1997年离开香港赴英国布莱顿过隐居生活，1999年回港。是啊，究竟她身上发生了什么事呢？
“出走”是一个自我管理、调心，重整生命经验的过程
窗外响起摩托引擎的轰鸣，素黑莞尔：“这感觉，很欧洲。”
心探索：我们听过一个说法，“像素黑一样出走”，出走和素黑似乎密不可分，在你心目中，出走是一个什么样的行为？
素黑：出走，跟散心、旅游是不一样的。出走是有计划的：我很清楚要重整生命，过跟现在不一样的生活状态。我最深刻的一次出走是在1997年，我去了英国一个傍海的小镇，布莱顿。
当时我放下了在香港的所有工作：大学教授、艺术策划、社会活动、文化批评……那个我也是真的我，但是很累的我，我想，我必须完全停下来。怎么停？呆在原地，能量还是一样的，这个地方给你的，或者说，你跟这个地方的特有的互动振频，也是一样的——要不，出走吧——这个概念就有了。
心探索：很多人听说过素黑的布莱顿岁月，也知道素黑的生命由此改变，但是，很少人知道，那段日子里究竟发生了什么？
素黑：之前，我都蛮负面的，倾向于跟世界对立，跟人对立，看不顺眼，我就要改变它——年轻人嘛，也是好的，只是抓尽了我的所有精力。
这样的出走，让太阳照进我的生命里面，给了我很大的力量。
出走是一个自我管理的过程。不是随性的，浪漫的，或者是很不负责任的，对不起，不是这样的。
我的出走是：先定下来目的地；再找一个安全的落脚点；每一分钱，自己赚回来，买飞机票回去；每一秒，都可以照顾自己。出走要靠自己安排，不是谁来帮你安排。有钱交给旅行社，这只是豪华旅游而已，而且是你残废的。尤其是对于年轻人，非常的建议他们，一生之中，无论如何也出走一次。
在“走动、缝衣服、做饭”中，感受生活的点滴，照顾自己
心探索：在你的身体感觉累的时候，你会做些什么来爱自己呢？
素黑：走动是我每天必须要做的，我会自己做饭，利用去买菜的时候去休息；很累很累的时候，我静静地坐着，猫猫就会过来，跟你在一起，咕噜咕噜——它的振频太好了，它是我能动的音叉，给我136.1Hz的爱。
还有，一定要有声音，每天早上听听铜磬，太累的时候，我会弹钢琴。
音乐有它的旋律，也有它的世界，这是一个特别的系统，当我的系统乱了，我可以到这个系统里面转换能量。
心探索：缝衣服也是你休息的方式之一吗？
素黑：我很喜欢跟衣服在一起。这件衣服是我自己设计的，很感谢我的设计师，他用的布料好像树皮，我喜欢去抱树，穿着它，就好像带了一棵树来北京。
衣服重点不在穿，而在选和看。我们常常在意“有没有把我穿得好看一点”，有这个心态，你怎么样也不太好看（笑），因为你觉得自己不够好看。其实应该是相反的，“我够好”，或者是“好不好没问题”，我穿它，就好像跟它恋爱，去衬托它的美丽，我也美丽。
衣服是我们第二层皮肤，是我们身体的一部分，比你的爱人更亲密，爱人睡在你旁边，但是你跟衣服是一起的。“补”是因为你真的懂它，没有放弃它。点滴的尊重，你会更懂得爱
心探索：你很喜欢和衣服相处，但是你在演讲时似乎说过，你的衣服并不多？
素黑：一件衣服如果不破，我可以穿一生。我喜欢改衣服、补衣服，连一个塑料袋也要补的。昨天收拾行李，发现放衣服的一个塑料袋破了一个口，一般人肯定会丢掉换新的，但是，只破了一点点啊，我就拿胶带补好它，还像新的一样。之后那几秒钟，我的喜悦，不能形容的。
昨天，我其实很累，甚至有很大的创伤在生命里出现。但是就是因为那个塑料袋，它给我几秒钟的喜悦，到现在也非常感恩，我觉得我很幸运，一个塑料袋可以治疗了我的悲伤，它救了我一命。
下一本书，你会看见我这篇文章：《补一个塑料袋》。补了它，你的婚姻就没有问题了，你可以补你跟伴侣的关系，因为你真的懂得补它，你没有看不起它，你没有放弃它。
心探索：一针一线地缝补衣服，那个过程是什么样的感受？
素黑：你会看到一个过程：在时间里，一样东西一点一点地变成另一样东西，很可爱。做饭也一样，水和面粉在一起，加热，等待，你看着它像魔术一样变化。然后吃下去，变成你细胞的一部分。不是吗？衣服是贴身的，食物是入心入肺的。
我在书里说，“自爱很具体，从喝好一杯水开始”，不是开玩笑的。杯多大？是高是矮？拿起它的时候，有没有感觉水的温度？有没有先看一下、闻一下？有没有一小口一小口地品它？人的身体里面70%以上都是水，我们跟水的关系不好，也不可能跟自己的关系好。
喝好一杯水，才问什么是爱。喝完之后不舒服，就像爱一个不对的人，在一起不舒服，你还以为你很爱他，假的。从身边最平凡的东西开始尊重，你就懂得爱了。
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