资深驴友谈西藏出游安全指南
西藏是一个神秘的地方，吸引了很多来自五湖西海的游客。很多驴友，不辞劳苦，来到这片神秘的土地。西藏的神秘让他们兴奋陶醉，而旅途却也充满了危险。来西藏旅游，到底需要注意哪些问题？结合众多资深驴友的建议，整理出以下几点注意事项，以供广大热爱到西藏旅游的驴友们参考。
一、防高原反应：
进藏之前，最好到医院检查自身的健康状况，确保身体素质能够适应高原的恶劣环境。由于青海、拉萨等地区海拔高，在2000米以上，属于高原地区。到这些地方的人，就算身体素质很好，也会常常出现高原反应。因此，应该做好高原反应预防措施，提前吃点预防“高原反映”的药。在背包里，也应该备有相关的药品。建议大家在出发之前一周，就应该吃一些如红景天之类的药物，可以有效降低高原反应。
当你踏上高原，千万不要做剧烈运动，应该尽量放缓节奏，多吃流食，少吃干粮，多卧着休息。在游玩途中，如果需要爬山，最好备点氧气以备不时只需。
另外，还需要特别提醒驴友们的是，如果晚上在户外露营，一定要避开树林，选择开阔的地带。高原上氧气本来就少，树木在晚上会吞掉大量氧气，加剧高原反应。很多驴友睡着以后就再也没有醒过来。
二、备好墨镜和羽绒服：
在西藏地区，阳光的辐射大，特别是有雪山的地方，阳光反射强烈，眼睛很容易被灼伤。这时候，墨镜便能派上用场了。
其次，高原地区昼夜温差大，“早穿棉袄午穿纱,围着火炉吃西瓜”便是高原气温变化无常的生动反映。在高原，有既能防风又能挡雨的冲锋衣还不够，还要带上羽绒服。也许平地上艳阳高照，但是等你爬到山上后，说不定就大雪纷飞了。
三、随身带点水果糖
在高原地区，氧气稀少，行动困难，耗费体力大，因此，带点水果糖，在感觉身体虚弱，头脑发晕的时候，含上一颗水果糖，能有效缓解不良症状。
四、注意多喝水
西藏地区气候干燥，空气湿度低，人体容易脱水，因此，一定要多喝水，补充体内水分。否则，容易引起血红蛋白增高，导致血液黏稠度增加，极易形成血栓，引发心脑血管意外。原文：blog.tianya.cn/blog-4953768-1.shtml
一、防高原反应：
进藏之前，最好到医院检查自身的健康状况，确保身体素质能够适应高原的恶劣环境。由于青海、拉萨等地区海拔高，在2000米以上，属于高原地区。到这些地方的人，就算身体素质很好，也会常常出现高原反应。因此，应该做好高原反应预防措施，提前吃点预防“高原反映”的药。在背包里，也应该备有相关的药品。建议大家在出发之前一周，就应该吃一些如红景天之类的药物，可以有效降低高原反应。
当你踏上高原，千万不要做剧烈运动，应该尽量放缓节奏，多吃流食，少吃干粮，多卧着休息。在游玩途中，如果需要爬山，最好备点氧气以备不时只需。
另外，还需要特别提醒驴友们的是，如果晚上在户外露营，一定要避开树林，选择开阔的地带。高原上氧气本来就少，树木在晚上会吞掉大量氧气，加剧高原反应。很多驴友睡着以后就再也没有醒过来。
二、备好墨镜和羽绒服：
在西藏地区，阳光的辐射大，特别是有雪山的地方，阳光反射强烈，眼睛很容易被灼伤。这时候，墨镜便能派上用场了。
其次，高原地区昼夜温差大，“早穿棉袄午穿纱,围着火炉吃西瓜”便是高原气温变化无常的生动反映。在高原，有既能防风又能挡雨的冲锋衣还不够，还要带上羽绒服。也许平地上艳阳高照，但是等你爬到山上后，说不定就大雪纷飞了。
三、随身带点水果糖
在高原地区，氧气稀少，行动困难，耗费体力大，因此，带点水果糖，在感觉身体虚弱，头脑发晕的时候，含上一颗水果糖，能有效缓解不良症状。
四、注意多喝水
西藏地区气候干燥，空气湿度低，人体容易脱水，因此，一定要多喝水，补充体内水分。否则，容易引起血红蛋白增高，导致血液黏稠度增加，极易形成血栓，引发心脑血管意外。原文：blog.tianya.cn/blog-4953768-1.shtml
