唯有痛，才能唤起灵魂的觉醒
唯有痛，才能唤起灵魂的觉醒
——第2轮百日报告
相比较于第1个100天时的期待，第2个100天，过的很快，快到一回头，发现原来已经100天了。都已经是第二轮了，一定会有比较。
101-200天，做了什么？
早在第一个百日结束前的一个月，开始了跑步——学生时代最令我害怕的运动。跑后才发现，会膝盖疼。所以，在第二轮里，每天三组站墙蹲，此外，每天三组PLANK并没有停。
作为skinny fat，从常人的角度看，已经不需要再“减肥”了。但如同牛人们践行的那样，我想知道，自己的极限在哪里？是不是真的一点苦也吃不起？如果继续，会是什么样子的？
开始之前，也曾想过，百日，不是该有些不一样么？低头望了望还是突起的小腹，决定还是接着往下做。
Pain is inevitable, suffering is optional.
站桩，辛苦也不辛苦。可以不给自己限定时间，忍够30秒草草结束；也可以故意不看时间，站到站不动，想着再多5秒结束。而那些变化、感悟，却常常来自于种种不适。印象最深的一次，站完一屁股直接坐下，两行眼泪不由自主地刷刷流了下来。恩，是的，我是怕苦的。那种烧灼感，如此强烈，就好像是两股高温钢筋，穿过肉体。在那一刻，我才明白，只有痛，才能醒过来。
此时的苦行，是用最具体的方式，让身体感受到变化，直达大脑，去唤醒身体里沉睡的灵魂。一次不够，两次、三次，只要不停，总有一次能敲破厚厚的墙，让它裂缝，与此同时，鸡汤、鸡血透过这些细缝进入血液，复制、分裂、繁殖，让它强大，直到它变成身体的一部分。此时，从里到外，冲破裹着的束缚。
PK大战
这一百天里，倦怠和自以为是还在。不同于爱情，短短的100天和用了20几年的习惯相比，力量悬殊可见一斑。那些被旧有坏习惯控制的行为，忠实地记录在了身体上。反复、徘徊，也是这个百天里最难受和纠结的。一直没有很好，但还是不敢放弃。因为有一样东西叫做“对自己的承诺”。如果认输，最失望的那个人一定在那里有伤心。我不可以让她失望。
下一个百日计划：
原则——找到最适合自己的运动、饮食计划，建相册，整理、记录、成为系统内化。
行动：
1. 一周5天，2天有氧，3天无氧，肩/臂、胸/背，腿/臀，借助大肌群运动训练核心
2. 争取去健身房锻炼，需要借助器械更系统地去刻画
3. 调整饮食，看看自己可以做到什么样
——第2轮百日报告
相比较于第1个100天时的期待，第2个100天，过的很快，快到一回头，发现原来已经100天了。都已经是第二轮了，一定会有比较。
101-200天，做了什么？
早在第一个百日结束前的一个月，开始了跑步——学生时代最令我害怕的运动。跑后才发现，会膝盖疼。所以，在第二轮里，每天三组站墙蹲，此外，每天三组PLANK并没有停。
作为skinny fat，从常人的角度看，已经不需要再“减肥”了。但如同牛人们践行的那样，我想知道，自己的极限在哪里？是不是真的一点苦也吃不起？如果继续，会是什么样子的？
开始之前，也曾想过，百日，不是该有些不一样么？低头望了望还是突起的小腹，决定还是接着往下做。
Pain is inevitable, suffering is optional.
站桩，辛苦也不辛苦。可以不给自己限定时间，忍够30秒草草结束；也可以故意不看时间，站到站不动，想着再多5秒结束。而那些变化、感悟，却常常来自于种种不适。印象最深的一次，站完一屁股直接坐下，两行眼泪不由自主地刷刷流了下来。恩，是的，我是怕苦的。那种烧灼感，如此强烈，就好像是两股高温钢筋，穿过肉体。在那一刻，我才明白，只有痛，才能醒过来。
此时的苦行，是用最具体的方式，让身体感受到变化，直达大脑，去唤醒身体里沉睡的灵魂。一次不够，两次、三次，只要不停，总有一次能敲破厚厚的墙，让它裂缝，与此同时，鸡汤、鸡血透过这些细缝进入血液，复制、分裂、繁殖，让它强大，直到它变成身体的一部分。此时，从里到外，冲破裹着的束缚。
PK大战
这一百天里，倦怠和自以为是还在。不同于爱情，短短的100天和用了20几年的习惯相比，力量悬殊可见一斑。那些被旧有坏习惯控制的行为，忠实地记录在了身体上。反复、徘徊，也是这个百天里最难受和纠结的。一直没有很好，但还是不敢放弃。因为有一样东西叫做“对自己的承诺”。如果认输，最失望的那个人一定在那里有伤心。我不可以让她失望。
下一个百日计划：
原则——找到最适合自己的运动、饮食计划，建相册，整理、记录、成为系统内化。
行动：
1. 一周5天，2天有氧，3天无氧，肩/臂、胸/背，腿/臀，借助大肌群运动训练核心
2. 争取去健身房锻炼，需要借助器械更系统地去刻画
3. 调整饮食，看看自己可以做到什么样
