艾杨格之预防和治疗糖尿病——10.13三墩馆工作坊
10月13日晚上范范老师给我们会员普及了一些有关于糖尿病的知识，首先她从病理学和人体解剖上给会员讲解了糖尿病成因、症状，以及如何预防治疗。老师专业的讲解深深的打动了会员，大家听的都很认真哦。
老师在给大家讲解生理解剖，让大家更好的认识我们自己的身体。我们的体内器官上都附着着微小的毛细血管，我们的动脉静脉还有我们的神经系统，这些都是相互影响、相互作用的。胰岛素是体内唯一调节血糖的“卫士”，如果胰岛出现问题，那么糖尿病就随之而来，同时会影响到其他器官，产生一些并发症。
我们的肾脏，他可是体内重要的排毒器官，帮助我们保证了机体内环境的稳定，使新陈代谢得以正常进行。
理论讲解之后，我们带着觉知，开始体式练习。首先调息唱颂。
我们每天都会练习下犬式，但是对于初学者，很多时候都没有做到位，今天我们两人一组，互相帮助，将体式做的更完美，这样身体的感受也会更明显。首先，老师示范一下。
在老师的辅导下，开始一对一体式练习。
平常做的仰卧束脚式，也有很多小窍门，今天我们的同伴帮我们稍稍调整下，我们就能享受到这个体式的美好。
另外的小伙伴们靠着镜子也稍稍做一下束角式，休息一下。其实在瑜伽习练时，辅助的同学是很累的，所以大家要怀着感恩的心，要感谢那些在瑜伽习练中帮助我们的小伙伴和老师。
每一次老师调整和辅导之后，体式的习练就有很大的进步，人也更自信了。
我们的辅助工具有很大的作用，大家可以多多利用。
靠在椅子上放松一下大脑和腿，同时让我们的下背部也舒展一下。
瑜伽，让我们的身体更洁净，更健康。每一次的工作坊，每一次的练习，大家都在不断成长，谢谢我们一起练习的伙伴还有每一次都给我们精心准备上课的老师。谢谢你们的分享，你们的付出让我们在瑜伽习练的道路上越走越远。
Namaste
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老师在给大家讲解生理解剖，让大家更好的认识我们自己的身体。我们的体内器官上都附着着微小的毛细血管，我们的动脉静脉还有我们的神经系统，这些都是相互影响、相互作用的。胰岛素是体内唯一调节血糖的“卫士”，如果胰岛出现问题，那么糖尿病就随之而来，同时会影响到其他器官，产生一些并发症。
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我们的肾脏，他可是体内重要的排毒器官，帮助我们保证了机体内环境的稳定，使新陈代谢得以正常进行。
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理论讲解之后，我们带着觉知，开始体式练习。首先调息唱颂。
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我们每天都会练习下犬式，但是对于初学者，很多时候都没有做到位，今天我们两人一组，互相帮助，将体式做的更完美，这样身体的感受也会更明显。首先，老师示范一下。
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在老师的辅导下，开始一对一体式练习。
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平常做的仰卧束脚式，也有很多小窍门，今天我们的同伴帮我们稍稍调整下，我们就能享受到这个体式的美好。
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另外的小伙伴们靠着镜子也稍稍做一下束角式，休息一下。其实在瑜伽习练时，辅助的同学是很累的，所以大家要怀着感恩的心，要感谢那些在瑜伽习练中帮助我们的小伙伴和老师。
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每一次老师调整和辅导之后，体式的习练就有很大的进步，人也更自信了。
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我们的辅助工具有很大的作用，大家可以多多利用。
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靠在椅子上放松一下大脑和腿，同时让我们的下背部也舒展一下。
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瑜伽，让我们的身体更洁净，更健康。每一次的工作坊，每一次的练习，大家都在不断成长，谢谢我们一起练习的伙伴还有每一次都给我们精心准备上课的老师。谢谢你们的分享，你们的付出让我们在瑜伽习练的道路上越走越远。
Namaste
