把快乐还给自己

今天下午，参加了一个讲座--------把快乐还给自己。是一个心理学的老师讲解怎么排除压力。讲座进行了3个小时，过程穿插了庄子、易经、中医经脉理论等一系列有关无关的例子，最后着眼点放在了自我的心理调节上，与我近期的想法不谋而合，“所有效果，都是自我状态的改变”
人生活在社会环境里，在“主流”价值观和行为准则的包围下，我们怕被鄙视、怕被嘲笑、怕被不理解，于是遵循社会公共认同准则，掩饰本我，伪装自己，伪装久了，会不会丢失自我呢？有多少人会在某一天突然怀疑自己，在自问“我是谁”的问题上，犹豫不定？
认识到真正的自我，并且有勇气面对自己，把真实的想法袒露给家人和朋友，从而获得帮助，得到社会系统的支持，进入一个良性的疏导过程，这才是达到面对压力的第一步。
第二步比第一步要更难，因为别人对你只是劝导，能理解这些劝导并下决心付诸行的还是自己。其实，人很奇怪，往往是最后快坚持不住的时候，都是强大的内心力量解决了自己的问题。古人讲的“修身”，佛教讲的“磨难”都是指要不断地锤炼自己内心，让心灵不断成长，一点点地顿悟，达到“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”的境界。