无处安放的食欲
深秋，冷，也饿得快。
中午因为一群老师在午餐区吃吃聊聊到一点半，于是一直挺着等到他们散了场才去用微波炉加热午饭。那个时候肚子已经很饿了。其实早上一直在吃东西。两块能量棒，一杯酸奶，一个香蕉，一个苹果，还有两片全麦面包。换做以前，绝对够我一天的食量了，可是现在，只是晚了一个小时吃午饭，肚子就饿得咕咕叫。
两块鸡肉和一些生菜，吃完已经很饱了。鸡肉是B先生昨晚做的，味道很不错，所以味觉上也算是很满足。
可是，我竟然还想吃甜食。是的，我还想吃。
于是挣扎了一番，起身穿上外套去学校附近的甜品店买了一块芝士蛋糕。走回学校短短几分中里面，那么大一块芝士蛋糕，就已经完全在我的肚子里了。且不谈卡路里脂肪什么的，单是我的胃，就已经完全撑住了。
回到电脑旁，勉强支撑了一个小时，收拾东西走路回到家。一路上都是因为吃得太撑而想要呕吐的感觉。而每次涌到喉咙的食物都被我强行抵制回去。
这种感觉一直持续到晚上七八点钟。我还吃了个苹果。尽管肚子撑到食物往外冒，却依旧有想吃的欲望。
我知道，这是暴食症。大学期间节食减肥留下的后遗症。那个时候什么都不懂，一心想减肥。偶然发现不吃饭会一下子瘦下来，而且饿了几天后再吃东西会自然的吐出来。那是人生中第一次减肥。从小就特别瘦，但是因为高中身体发育体重增加，于是想到减肥。如今想想，如果那个时候没有采取极端的方式过度节食减肥，身体发育完成应该也会自然瘦下来的。然而年幼无知爱美心切的我一不小心走上了节食暴食呕吐这条最危险的道路。
那个时候真的是懵懂无知，不知道对身体的危害。但是似乎暴食呕吐的时间也不是太长，折腾了一阵子之后就不怎么暴食呕吐了。应该也是因为毕业后工作比较忙，也开始有规律的运动。但是我记得还是会偶尔发作，可能两三那个月一次的样子。再后来频率越来越低。但偶尔会再犯。
后来一直忙，一直控制饮食，坚持运动，一直不吃晚饭。体重也被一直控制在一个自己可以接受的范围内。
这个夏天，为了给一些摄影师做模特，更是严格控制饮食，增加运动量。其实体重并没有减轻太多，也就几斤，可是或许因为一直力量练习，肌肉增多，体形确实看上去瘦了很多。
再后来，遇到某人，结束了不吃晚餐的日子，开始了一日三餐的生活。
而控制太久的食欲，就这么如决堤之水，扑面而来。想吃东西，尽管一点都不饿，但就是想吃东西。吃完东西后心里难受，内疚，害怕长胖，但是依旧控制不住的想吃。很短的一段时间，估计也就一个月吧，暴食了四五次，有三次吃到难受，跑去卫生间吐了。那段时间每天都很困很累，全身疲惫，精神不振。
觉得这样的日子好虐心。第一次去度娘那里寻求帮助。然后意外发现，竟然有数以万计的女性在承受着暴食的毒害和折磨。相比之下，我的症状已经算是很轻了。
从那一刻开始，我知道，我得病了。尽管不是很严重，却需要治疗调理。而读了很多相关文章帖子并结合自身经历之后，发现唯一的方式就是放弃减肥的念头，让自己恢复到正常的一日三餐，想吃就吃，千万不要挨饿。
身体在一天天发胖，食欲却在一点点的恢复正常。每天都会吃，也吃得比较多，但是至少会吃饱了就停下来。不会像之前那样一直惦记着吃东西了。偶尔会很想吃，就像今天这样，也会让自己去吃。但是吃完后努力控制食物往上冒想要吐的感觉。
其实吃撑了肚子很难受，身体也很难受，但是没什么，给身体一点时间，慢慢消化，饿了之后再吃。
我想之前无处安放的食欲也会一点点被驯服，回到最初应该有的样子。
也就是突然想写这么篇日记。记录一下自己与节食暴食抗争的日子。
我会胜利的。因为我爱我的身体，珍惜我的生命。我想健康的生活，身体和心灵都健康的生活。
彻底走出暴食是一个漫长的过程，因为那么多年了，依旧偶尔会发作。以前倒也是因为对这个敌人毫无认知，所以总是用不正确的方式取得表面上的胜利。这次通过学习研究，也算是对这个在我身体里埋伏了很久的敌人有了大致的了解。俗话说，知己知彼百战不殆。
相信这一次一定是最后的战役。
美，从健康开始。
中午因为一群老师在午餐区吃吃聊聊到一点半，于是一直挺着等到他们散了场才去用微波炉加热午饭。那个时候肚子已经很饿了。其实早上一直在吃东西。两块能量棒，一杯酸奶，一个香蕉，一个苹果，还有两片全麦面包。换做以前，绝对够我一天的食量了，可是现在，只是晚了一个小时吃午饭，肚子就饿得咕咕叫。
两块鸡肉和一些生菜，吃完已经很饱了。鸡肉是B先生昨晚做的，味道很不错，所以味觉上也算是很满足。
可是，我竟然还想吃甜食。是的，我还想吃。
于是挣扎了一番，起身穿上外套去学校附近的甜品店买了一块芝士蛋糕。走回学校短短几分中里面，那么大一块芝士蛋糕，就已经完全在我的肚子里了。且不谈卡路里脂肪什么的，单是我的胃，就已经完全撑住了。
回到电脑旁，勉强支撑了一个小时，收拾东西走路回到家。一路上都是因为吃得太撑而想要呕吐的感觉。而每次涌到喉咙的食物都被我强行抵制回去。
这种感觉一直持续到晚上七八点钟。我还吃了个苹果。尽管肚子撑到食物往外冒，却依旧有想吃的欲望。
我知道，这是暴食症。大学期间节食减肥留下的后遗症。那个时候什么都不懂，一心想减肥。偶然发现不吃饭会一下子瘦下来，而且饿了几天后再吃东西会自然的吐出来。那是人生中第一次减肥。从小就特别瘦，但是因为高中身体发育体重增加，于是想到减肥。如今想想，如果那个时候没有采取极端的方式过度节食减肥，身体发育完成应该也会自然瘦下来的。然而年幼无知爱美心切的我一不小心走上了节食暴食呕吐这条最危险的道路。
那个时候真的是懵懂无知，不知道对身体的危害。但是似乎暴食呕吐的时间也不是太长，折腾了一阵子之后就不怎么暴食呕吐了。应该也是因为毕业后工作比较忙，也开始有规律的运动。但是我记得还是会偶尔发作，可能两三那个月一次的样子。再后来频率越来越低。但偶尔会再犯。
后来一直忙，一直控制饮食，坚持运动，一直不吃晚饭。体重也被一直控制在一个自己可以接受的范围内。
这个夏天，为了给一些摄影师做模特，更是严格控制饮食，增加运动量。其实体重并没有减轻太多，也就几斤，可是或许因为一直力量练习，肌肉增多，体形确实看上去瘦了很多。
再后来，遇到某人，结束了不吃晚餐的日子，开始了一日三餐的生活。
而控制太久的食欲，就这么如决堤之水，扑面而来。想吃东西，尽管一点都不饿，但就是想吃东西。吃完东西后心里难受，内疚，害怕长胖，但是依旧控制不住的想吃。很短的一段时间，估计也就一个月吧，暴食了四五次，有三次吃到难受，跑去卫生间吐了。那段时间每天都很困很累，全身疲惫，精神不振。
觉得这样的日子好虐心。第一次去度娘那里寻求帮助。然后意外发现，竟然有数以万计的女性在承受着暴食的毒害和折磨。相比之下，我的症状已经算是很轻了。
从那一刻开始，我知道，我得病了。尽管不是很严重，却需要治疗调理。而读了很多相关文章帖子并结合自身经历之后，发现唯一的方式就是放弃减肥的念头，让自己恢复到正常的一日三餐，想吃就吃，千万不要挨饿。
身体在一天天发胖，食欲却在一点点的恢复正常。每天都会吃，也吃得比较多，但是至少会吃饱了就停下来。不会像之前那样一直惦记着吃东西了。偶尔会很想吃，就像今天这样，也会让自己去吃。但是吃完后努力控制食物往上冒想要吐的感觉。
其实吃撑了肚子很难受，身体也很难受，但是没什么，给身体一点时间，慢慢消化，饿了之后再吃。
我想之前无处安放的食欲也会一点点被驯服，回到最初应该有的样子。
也就是突然想写这么篇日记。记录一下自己与节食暴食抗争的日子。
我会胜利的。因为我爱我的身体，珍惜我的生命。我想健康的生活，身体和心灵都健康的生活。
彻底走出暴食是一个漫长的过程，因为那么多年了，依旧偶尔会发作。以前倒也是因为对这个敌人毫无认知，所以总是用不正确的方式取得表面上的胜利。这次通过学习研究，也算是对这个在我身体里埋伏了很久的敌人有了大致的了解。俗话说，知己知彼百战不殆。
相信这一次一定是最后的战役。
美，从健康开始。
