水果甜汤-润肺润燥清心美肤的美味甜汤

原料：·苹果200克
·雪梨200克
·香梨200克
·桃子200克
·冰糖100克
·清水3升
 
主料：苹果、梨子、桃
香料：冰糖
调味料：白糖
工具准备：汤锅
种类：甜品
风味/料理：中餐
准备时间：10分钟
烹制时间：40分钟
 
 
作法：　　1、各种水果用清水洗干净，备用；
    2、分别把桃子、苹果、雪梨、香梨去核切块，放入汤锅中；
    3、在锅中加足清水煮到沸腾；
    4、加入冰糖转文火，煲30分钟；
    5、直接饮用或放凉进冰箱冷藏后再食用都可以。
   营养成份：梨又称玉乳，快果，属于梨果类，与苹果密切相关。含水量为百分之八十三。热量主要是碳水化合物。甜汤里加入梨子，可以清肺止痰、美容养颜。尤其是秋冬季还可以去火润燥、安神，对高血压、失眠多梦有一定辅助治疗的作用。
小贴士：1、常喝水果甜汤，可以净化肾脏，清洁肠道，有助于预防结肠炎和直肠炎。
　　 2、冰糖加入甜汤，可以滋阴润肺，止咳祛痰，对嗓子也有良好的保护作用。
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