震惊世界！256岁长寿老人李清云的长寿养生法！

      李清云（1677-1933）寿享256年， 清末民初的中医中药学者，先后历经康熙、雍正、乾隆、嘉庆、道光、咸丰、同治、光绪、宣统九代至民国，目前是世界上极罕见的长寿老人，他在100岁时曾因在中医中药方面的杰出成就获政府的特别奖励。李清云一生娶过24个妻子，子孙满堂，180位后人，他始终认为保持一个”平静安宁的心态“和“人体三通”（血通、尿通、便通）是长寿所必须的。
                
                
      长期的素食；保持内心的平静、开朗；常年将枸杞、决明子、荷叶等煮水后泡茶饮用是他认为自己健康长寿的根源。
      当时的纽约时报与时代杂志都做了报道，英国和法国的医学科研工作者得到这一消息后，便对枸杞进行了深入研究，发现枸杞中含有一种没有见过的维生素，便取名为“维生素X”，也称为“驻颜维生素”。经动物实验证实，枸杞具有抑制脂肪在纤维内蓄积、促进肝细胞的新生，降低血糖及胆固醇等作用。并且枸杞的还拥有返老还童作用，其表现为对脑细胞和内分泌腺有激活和新生作用，增强荷尔蒙的分泌，清除血中积存的毒素，从而可维持体内各组织器官的正常功能。
      中国医学科学院研究也证实，枸杞能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。此外，枸杞能抑制脂肪在肝细胞内沉积，防止脂肪肝，促进肝细胞新生，也能抑制单胺氧化酶的活性。
                
                
       现代文明发现枸杞中至少含有：以甜菜碱为主的5种生物碱，数十种甾醇类化合物，16种微量元素，多种维生素，3种脂肪酸，16种氨基酸，大量的水溶性多糖。据英国科学家最近研究，天然的β胡萝卜素能抗老、抗癌及预防日照皮肤损伤，同时科学研究证明，饮食中如含有大量的胡萝卜素，则某些癌症发病率会大大降低，尤其是口腔、肺、前列腺、皮肤和肝癌等。而枸杞是所有食物中β胡萝卜素含量最高的。
       春天，万物复苏，人体阳气渐渐升发，枸杞味甘平补，与味甘微温之品同时服用，可助人阳气生发。夏天，人们总是渴望一壶甘凉的茶水消除暑热，枸杞子味甘，搭配菊花、金银花，饮用后感觉心旷神怡，还可以滋阴明目，清除肝火。秋天，空气干燥，人们总感觉到口干唇裂，皮肤起屑，这个季节吃些枸杞再搭配上雪梨、川贝、百合、玉竹等滋润食物，可以帮助抵挡萧瑟的秋风。冬天，人们将自己裹进厚厚的棉衣中以助自身阳气抵御寒冷，枸杞子能够平补阳气，特别是搭配羊肉、肉苁蓉、巴戟天等一起食用，有助于人体阳气生长，抵抗自然界的严寒。