love myself.

爱自己，除了要更改内心的信念，将“我不值得拥有”（“我没有资格……”“我不配……”）之类的内心信念变成“我值得拥有”外，还包含更多的内容，如认识和了解自己、照顾好自己、保护自己的私人领地、接纳自己、取悦自己、做真实的自己……自爱体现在我们对待自己的种种态度里，更概括地讲就是做自己的“好父母”，像“好父母”一样肯定自己，满足自己，爱自己。
像我朋友的母亲一样，她们是独立自主，懂得满足自己，爱自己的人，她们的内心觉得自己值得拥有这些美好的事物，在享受它们的过程中，自信自爱与自尊也进一步提升，活得更加积极主动，充满生命的活力。有的人会误会，觉得她们“很自私”，其实自爱和自私是完全不同的，自私向外求，希望从外界获取些什么而使得自己幸福，所以他们不停地索取；自爱则是向内求，把目光投向自己，主动斟满自己的杯子，自己让自己幸福快乐，然后杯满自溢，能将满满的爱和快乐分享给周围的人，别人会因他们的分享而感到快乐，也愿意将自己的快乐也分享给他。
爱自己是一种积极主动的生活态度，从被动等待他人的施与到主动选择自己来满足自己。爱自己也是一种自我负责的态度。当你的工作，你的恋爱，你的人际关系出问题，你过得不快乐时，我常强调要多看看自己的责任。怨天尤人会有一个好处——让你不自责，不焦虑，但是却等于承认我的幸福快乐要靠别人，别人对我好，我才能快乐，别人对我不好，我就只能郁闷。只有愿意为自己的幸福快乐负责你才能真的幸福快乐起来。这样做的时候，你的内心信念是“我值得拥有幸福”“我有能力让自己幸福”，这会让你感觉自己内在的充满力量，而不是虚弱无力的。
从现在开始好好爱自己吧。不要再等待别人来满足自己的愿望，更不要抱怨环境和家庭，控诉不公，怨天尤人，而是积极主动地努力，肩负自己的责任，自己让自己心满意足，自己让自己幸福快乐。依靠自己的能力去满足自己时，那种内心的感觉很棒。我相信，当你这么做时，你一定会遇见一个更好的自己。
爱自己是一门一生都要学习的功课。我还在一步一步的认真学习中，希望这本书能够让你从我的分享中学会好好爱自己，更多的相信自己值得拥有快乐和幸福，因为你本是如此美好，本就值得拥有快乐与幸福。